SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

80kg 170cm

  • Dieta redukcyjna kobieta 170cm 80kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Ułożyłem dietkę dla mamusi :) Proszę o sprawdzenie. Zap kcal=2300 170cm 80kg 43lata 9:00 3jaja na oliwie z oliwek płatki owsiane 50g na 150ml mleka 0,5% słonecznik łuskany 30g 745kcal 37b 48t 50ww 12:00 jabłko pomidor+twaróg półtłusty 125g 212kcal 25b 5t 16ww 15:00 50g kaszy gryczanej+50g piersi+50g ogórka 220kcal 16b 3t 33ww 18:3

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2573 Data: 2012-01-14 14:40:09 Liczba szacunów: 0
  • Kuracja na Wakacje dla typa 170cm 80kg waga

    Temat
    Doping

    Witam zakładam ten post bo kumpel mnie poprosił.Ma 19lat cwiczy 4lata waga 80kg wzrost 170cm przeszedł cykle takie jak: Metanabol 200tab / 15amp Tescia Prolongatum / 30amp Tescia Propionat / I troche odrzywek. W sumie koles ma 80kg rzezby.Teraz chce zapodac w sumie gdzies za miesiac tak aby na wakcje dobrze przyrabac kuracje taką jak :Aha po takiej

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 2006-03-19 22:36:56 Liczba szacunów: 0
  • Ile kg urosliscie... ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    13 Maj 2002 165 cm 49kg Obecnie 80kg 170cm co do BF% to na poczatku nie mam pojęcia obecnie cos kolo 20-23%

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 12008 Data: 2006-12-28 16:48:15 Liczba szacunów: 0
  • DIETA MASA MASA DO OCENY!!!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemano wariaty dietke mam dla was do oceny jak mozecie to skorygujcie bledy ;]] waga 80kg 170cm wzrostu ;) POZDRO 9:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka BIAŁKO Zamień na normalne źródło białka. B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 12:00 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Pierś z indyka 100g 30g slonecznika Wywal. B: 37g (20g zwierzęce) W: 92g T: 1

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 487 Data: 2013-01-07 20:57:54 Liczba szacunów: 0
  • Mało siły w trakcie diety :(

    Post
    Odżywki i suplementy

    80kg / 170cm wzrostu / 5posiłków dziennie / około 1200kcal / mam słabą przemiane materii dlatego więcej kcal niechce bo raczej bym nie schudł czy moze mi ktos pomóc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 2005-04-25 13:04:03 Liczba szacunów: 0
  • Mało siły w trakcie diety :(

    Post
    Odżywki i suplementy

    80kg / 170cm wzrostu / 5posiłków dziennie / około 1200kcal masz odpowiedz dobrze ze nie dieta 1000 kcal odradzam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 2005-04-25 13:11:28 Liczba szacunów: 0
  • Brednia czy prawda?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rower, piłka, sporty walki w stójce ... z siłowych to drążek pompki itp ogólnorozwojowe będziesz dźwigał to w wieku 18 lat będziesz szeroki np 80kg/170cm ... tylko że wtedy zaczniesz marzyć o tych kilku centach do góry ja zacząłem w wieku 14 lat ... i zatzrymałem się na 174/175 cm a teraz żałuję ... mój ojciec tak samo 14 lat ciężarki zapasy itd

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2007-08-17 10:17:11 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy Cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) niestety nie mam aparatu sprawnego zgubiłem i telefon i aparat :( 2) 17 3) 80kg 170cm 4) 6mies 5) masa 6) stosowalem ponad 1.5roku temu hard mass treca ale kontuzja zmusila mnie do zaprzestania treningow 7) brak 8) brak 9) brak 10) dieta dopracowana 11)hmm mieszkam w irlandii. okolo 100euro-120euro tj jakies 480zl 12) uwagi i sugestie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2009-09-20 21:23:25 Liczba szacunów: 0
  • Które adaptogeny, mikroelementy i witaminy są najlepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) Budowa normalna, lepiej umięśniona od Kowalskiego. 2) 28 3) 80kg/170cm 4) kilka lat, jednak ostatni rok mocny regres 5) regeneracja układu nerwowego i uzupełnienie wszystkich niedoborów 6) wszystko chyba poza adaptogenami 7) clenburexin, hyperlean fx7, Black bombs DY, lipo 6 black i jakaś inna wersja, redline jakieś dwie wersje i kilka innych c

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 151 Data: 2019-01-20 11:04:00 Liczba szacunów: 0
  • Medaliści MP w kulturystyce mężczyzn (1977-2007)

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    1993 SOSNOWIEC KAT.+90KG 1.KRZYSZTOF DOBEK 2.GRZEGORZ HACHAJ 3.MAREK BRZEZIŃSKI KAT. 90KG 1.GRZEGORZ GAŁĘZOWSKI 2.WŁODZIMIERZ SABAT 3.ŁUKASZ KAŹMIERCZAK KAT. 80KG 1.ROBERT KURZAWA 2.ZDZISŁAW SZYMAŃSKI 3.JÓZEF NOWAKOWSKI KAT. 70KG 1.MIECZYSŁAW NOWACKI 2.PAWEŁ JASIŃSKI 3.BOGDAN WRÓBEL KAT. 65KG 1.JAN WYDUCH 2.PIOTR SZYMCZAK 3.MIRO

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-25 10:56:16 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    akim wzroście to poniżej 115kg nie będziesz wyglądał na masywnego. No, chyba że masz 5% BF Osoba ważąca tyle co dwie ostatnie cyfry wzrostu czyli np.170cm -70kg albo 180cm-80kg wygląda na prawdę całkiem przeciętnie, żeby nie powiedzieć szczupło PS: Dla pocieszenia niższych, ostatnio sparowałem z gościem 188cm i 92kg, niby koleś już sporo tren

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-07 19:09:07 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    alem to w programie o bokserach), ale w walce na krotkim dystansie i w parterze raczej wazniejsza jest masa i sila a powiedz mi jaka ma sile watla chudzinka 190 cm ktora wazy 80kg? Przeciez tu nie trzeba muskulatury zadnej zeby pobic takiego leszcza (zakladajac ze on nie zna zadnych sztuk walki). Juz widzialem jak 170cm kladzie 193cm i 176cm leje p

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-22 18:14:07 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    "Osoba ważąca tyle co dwie ostatnie cyfry wzrostu czyli np.170cm -70kg albo 180cm-80kg wygląda na prawdę całkiem przeciętnie, żeby nie powiedzieć szczupło" zgodze się, wygląda po prostu na szczupłego człowieka, średniego, chyba że to bf5% to wygląda lepiej, jelsi chodzi o mase to np: wg mnie żebym wyglądał w miare szeroko i grubo (bez do

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-07 19:25:40 Liczba szacunów: 0
  • GIEŁDA SPRZĘTU !!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    Mam problem bo mój kumpel kupił inzer rage rozmiar 42 i jest ciasny!!! On waży około 80kg wzrost około 170cm w bicepsie 41/42cm a koszula nawet na przdramie nie wejdzie! Prosiłbym kogoś o porade jaki rozmiar byłby dobry i ewentualnie czy ktoś zamieniłby się na większy rozmiar, ten rage 42 jest NOWY. Pozdrawiam!!!

    Odpowiedzi: 2783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-25 23:13:59 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    aleznosci jeszcze od kategorii wagowej praktycznie nie maja ud a łydek to juz w ogole. Chodzi o to zeby trzymac wage bo gdyby taki trójboista z waga 92kg siadajacy powiedzmy 280kg mial w udzie 80cm przy wadze 170cm to by musial wg logiki wazyc ponad 100kg. Tak samo jak bokserzy praktycznie nogi patyki i trenuja tylko dynamike. Tutaj jest stary jak

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-03 15:44:06 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    zelem cwiczyc w tamte wakacje, pocwiczylem se do jesieni gdzies 3 miechy i zrobilem se przerwe calo zime. Przed przerwo wyciskalem 70kg, na wiosne zaczelem cwiczyc, cisne juz 80kg. Nie biore zadnych odzywek, zaczynalem od 50kg i w lapie 30cm. Waze 59kg, wcrost 170cm, w lapie gdzies 33cm, klatki nie mierzylem. Eh cwicze niesystematycznie i widac teg

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-04 23:48:19 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    8-69kg (dane z wikipedii) zakładając że ma około 6%bf (w wywiadach mówiła 5-7%) to znaczy że jej Sucha Masa Ciała wynosi ok 64-65kg Kulturysta DARYL GEE wzrost 165cm waga: 80kg zakładając że ma 4% bf to sucha masa ciała wynosiok 77kg Różnica wynosi 12kg - kulturysta tego samego wzrostu ma o 12kg więcej suchej masy ciała niz kobieta. Lenda zak

    Odpowiedzi: 8401 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-28 21:39:56 Liczba szacunów: 0
  • Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!

    Post
    Sztuki Walki

    ystko mi pospadało i wogole, od 1 stycznia wrociłem na siłownie i do biegania, SW jeszcze odpuszczam, bo waze tylko 64kg przy 170cm (bic 38cm, krata...) 1,5 roku temu wazyłem 80kg miesa SW - 2 lata przerwy wczesniej MMA i BJJ (nie długo piorytetem zawsze była siłka) a mam problem z gosciem z pracy, ktory bez powodu zaczepia i obraza rozne osoby, m

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-02 00:20:08 Liczba szacunów: 0
  • Rezultaty cykli

    Post
    Doping

    dołu hantelki 2 x 25kg to max jaki mam u siebie bo ćwiczę w domu około 15/12/10/9/8 powt. przerwy 45sek 3.wyciskanie sztanga wąsko skos do góry to ciężar około. 60/70/75/80/80kg w seriach czyli mizeria 4.pompki ręce na ławce nogi na dole z napięciem dolnej części. Tak naprawdę to pewnie nie wycisnę 120kg na klatę bo mam coś co nazywam "upośl

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-10 12:52:55 Liczba szacunów: 0
  • TEST - ACTIVLAB - Redukcja, pods. strony: 45, 48 i 49

    Post
    Odżywki i suplementy

    mnie do testu firmy activlab..jest mi na prawde bardzo milo :] teraz moze troszke info o mnie: wiek: 25lat staz treningowy to prawie 3latka na powaznie.. wzrost: 170cm waga:80kg cel testu: redukcja, estetyczny wyglad na lato hrhr ;] obwody: klatka:okolo 110cm biceps:41cm przedramie:32cm brzuch:87cm udo:60cm lydka:39cm suplementacja: prze

    Odpowiedzi: 537 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-13 22:49:55 Liczba szacunów: 0