wody

[...] że to taka optymalna ilość dla mojej wagi... więc tak zostało... lubię też kawę a wiem że ona może zakwasić organizm , białko zresztą też.... przeczytałem ze 2-3 l wody wody dziennie jest ok ... czy jednak się mylę :)? Węglę w diecie noc ok , tak? I czy trzymać się po porannym treningu zasady węglę do białka 4:1? Zmieniony przez - [...]

3,5 litra wody to jak dla mnie za duża ilość, nerki nie muszą mieć nie wiadomo ile wody aby pracować poprawnie.

Nie wyciskaj-to po pierwsze. Po drugie dobrze,że masz taką możliwość co do wody bez chloru,ale sama woda nie wystarczy bo trzeba jakiś preparat co usunie brud i zanieczyszczenia na skórze. Po trzecie-dobrze,że wiesz co źle robiłeś i teraz postępuj już dobrze Po czwarte-może coś do leczenia tych wyprysków

Witaj. Faktycznie jakaś część osób ma problem z retencją wody podczas cyklu kreatynowego, ale nie jest to powód aby rezygnować z suplementacji kreatyną, gdyż ma ona duży wpływ na wyniki, formę sportową oraz niesie wiele korzyści zdrowotnych dla organimzu. Niżej moje propozycje: - możesz zmniejszyć ilość węglowodanów prostych w diecie, - jeśli [...]

Witam , jeden litr to zdecydowanie niewystarczająca ilość wody w ciągu dnia. Nie można jednoznacznie wyliczyć, ile płynów potrzebuje dany organizm. Zazwyczaj powinniśmy spożywać tyle wody, aby nie czuć pragnienia. Praktyka jednak pokazuje, że tego typu działanie jest mało efektywne, a część z osób i tak zapomina o spożywaniu płynów. W środowisku [...]

[...] razie jakie dodatki i ćwiczenia masz na myśli? Stosowałem się do początkowych poleceń czyli min. kwas foliowy, witamina B3 itd. - wszystko masz na pierwszej stronie tego tematu. Ćwiczenia, to np. sprinty, ale ja dla podniesienia hormonu wzrostu dużo biegałem i podnosiłem go po biegu samym piciem wody, plus wykonywałem ćwiczenia siłowe np. pompki.

Koledzy poniżej wyjaśnili już najważniejsze aspekty usuwania nadmiaru wody z organizmu, jeśli chodzi o kwestię odżywiania, czy też odpowiedniego spożycia wody w ciągu dnia. Oczywiście są to najważniejsze sprawy związane w ciągu dnia. Na nic Ci najlepsze suplementy, czasem nawet leki, jeśli w ciągu dnia będziesz się fatalnie odżywiał, spożywał [...]

[...] bylo 79.600. Pierwszy shot w niedziele, a meta leci od poniedzialku. Dzisiejsza waga? - 81.800!!! Tj. +2.200 ! Oczywiscie po czesci jest to spowodowane oczywista retencja wody, a o duzym zalaniu fatem nie ma mowy. Stwierdzilem, ze teraz szybciej wysychaja mi usta i musze spozywac wiecej plynow (czyt. wody ;) Dzisiaj odbylem trening barkow i [...]

1,5 litra wody dziennie to malo pij wiecej - nie bedziesz taki glodny przetestowane na sobie teraz pije kolo 5 l wody dziennie i nie ssie mnie glod ------------------------- TEXT TYGODNIA: jak bym zaczą ćwiczenia na mase od poniedziałku do końca2003 roku to by było widać wszystkię mięśnie i bym zrobił fajną mase?////////// amm kreatyne diete [...]

Skurczy mięśni możemy uniknąć poprzez picie 4-6 litrów wody, zażywając banany i pomarańcze albo uzupełniając potas o 200-400mg/dnień przed snem na pusty żołądek. Do zminimalzowania niektórych skutków ubocznych należy stosować dużo magnezu, b-complex oraz tauryne. Na 1 str to było

Tak, wiem i czytałem cały art uważnie... Jem banany, bo są dla mnie jednym ze źródeł węglowodanów, wypijam 5l wody dziennie, potas i magnes dostarczam z asparginu. Ale może jest jeszcze jakiś sprawdzony sposób na skurcze...?

Ja zawsze biorę po drugim śniadaniu i w jedej dawce - ważne by wziąść go przed godziną 16 . Na trzęsące się ręce polecam dużą ilość wody :)

dobrze kupic i tran i omege-3 to co pisze producent co do omega 3 to naprawde male dawki Carbo 50 gram po treningu bedzie ok ja nalewam tyle wody ile mi sie zechce -przeciez roznicy nie bedzie w zaleznosci czy zmieszasz to w szklance czy w 0,5 litra wody co do TS to 3-4 kapsulki to dawka od ktorej mozna zaczac i stopniowo zwiekszac jesli [...]

[...] bo wbrew pozorom taka cera też musi mieć równowagę.Jeśli w ciągu dnia się nadmienie błyszczy to przecierać ją chusteczkami lub tonikiem.Co jeszcze Cię interesuje bo nie wiem na czym się skupić?? Co do golenia.Należy golić się ostrożnie.Później używa się wody toaletowej na bazie alkoholu więc to jest niebezpieczne bo powoduje wysuszenie skóry.

[...] goleniu smaruje linomagiem ... (zle robie?). A lepszy ten CETAPHIL czy PHYSIOGEL ? i jak sie to i to smaruje ? po myciu ? Bo jest napisane ze : Cetaphil należy masując rozprowadzić na całej powierzchni skóry twarzy i po chwili zmyć przy pomocy wacika kosmetycznego bez uzycia wody lub bezpośrednio wodą. CZyli to po myciu... a PHYSIOGEL tak samo ?.

Skoro kolega nie życzy sobie odpowiedzi na swoją odpowiedź powstrzymam się od komentarza na ten temat Johny: jeszcze tylko słówko: emulsja Cetaphil jest do mycia twarzy a nie po myciu.Używasz jej i wody żeby usunąć zabrudzenia. Tyle w tym temacie bo autor postu się zdenerwuje. Życzę sukcesów w walce z trądzikiem! Pozdrawiam.

[...] bez przesady) -parówka z ziół dwa razy w tyg, po parówce maseczka z drożdży lub z płatków owsianych lub glinki zielonej Do tego wszystkiego pije 2 litry wody dziennie + dietka(zero słodyczy smażonego ostrego,bardzo dużo warzyw owoce itp-zdrowe jedzonko) mam nadzieje ze moze komuś pomoge tym zestawikiem,bo wiem jakie to [...]

[...] sposobow leczenia - matka kupila krople dermatologiczne ojca Grzegorza http://www.rychwald.franciszkanie.pl/franciszkanie_old/index2.php?zm=2 - kilka kropli dodawalam do wody ktora pilam rano, wieczorem i przed snem, a samymi kroplami, ktorymi zwilzalam wacik przemywalam twarz. Efekt byl piorunujacy, nie tylko poprawila sie cera, ale i [...]

Przepis na pierwszy rzut oka trochę skomplikowany, ale bardzo smaczny deser i praktycznie bez ww. :-)) Pianki/galaretki Punkt 1. - 0,5 szkl wody - 65g masła/margaryny (ćwierć kostki) - 1,5 łyżki żelatyny - aromat wanilinowy kilka kropel (ew łyżeczka cukru wanilinowego jeśli stosujecie) Zagotować składniki i do gorącej ale NIE wrzącej wody wsypać [...]

wy podajecie takie czasy to mam rozumiec ze wrzucacie jajak juz do gotujacej sie wody a nie odrazu w wodzie gtujecie a co do dlugosci goowania jajek to jak sie zadlugo gotuje to na zoltku pojaiwa sie taka zielonkawa otoczka jest ona z jakiejs siarki czy cos ktora jest bardzo niezdrowa ale doklanie niepamietam jak to jest w kazdym badz razie jak [...]