wody

Zdecydowanie lepiej mieć szybkim metabolizm, niż wolny. Wtedy byłby problem. Odnośnie wody, polecam wysokozmineralizowaną: http://potreningu.pl/articles/353/woda-zrodlana-kaluzanka

zjadłem już troche tej ostrowi i najlepszy według mnie sposób na pozbycie sie piany to wsypanie łyżeczki kakao, porcji ostrowi i wody. Taki koktajlik lekko mieszam w szejkerze, bez mocnego walenia na które mozna sobie pozwolić w bardziej firmowych białkach i o dziwo to łagodniejsze mieszanie w wypadku tego białka sprawdza sie lepiej. Wychodzi [...]

[...] dostarczyć trochę wiecej kalorii. Ja przeżyje bez tego, ale 1800 czy mniej kcal to troche mało na cały dzień. Wyżej napisałem, że prowadziłem diete, która nic nie dała(No chyba że ta dieta też była lipna :D ). Po co dalej mam marnować czas na takie zabawy w kuchni? Żeby nie było, podaje typowy dzień na poprzedniej diecie, do tego 2-3l wody:

[...] czy mniej kcal to troche mało na cały dzień. Wyżej napisałem, że prowadziłem diete, która nic nie dała(No chyba że ta dieta też była lipna :D ). Po co dalej mam marnować czas na takie zabawy w kuchni? Żeby nie było, podaje typowy dzień na poprzedniej diecie, do tego 2-3l wody: Coś skasowało obrazek, podaje linka: http://i.imgur.com/zyBelEi.png

Witam Gotując kasze, makarony itd. pewna ilośc węglowodanow przenika do wody są to male ilości i nie powinieneś sobie zawracać tym glowy Warzywa staraj sie gotowac jak najkrócej a najlepiej spożywaj je na surowo lub paruj

[...] racji tego, ze działanie deki zaczyna być widoczne właśnie dopiero po 4 tyg. a ty wtedy juz bedziesz kończył cykl. Deka to środek który lubi być przyjmowany min. przez 5 tyg. Jeżeli chodzi o stawy to zależy jaki masz problem. Wiadomo, że deka powoduje zatrzymywanie się wody w tkance łącznej przez co ból stawów zmniejsza się lub nawet zanika.

czekam na twoje Wody ;) jakbys jakieś chciał zaczerpnąć to u ciebie na dzienniku uzupełniam na bieżąco ;) powodzenia

30.01.2015 CF WOD Cindy 5- podciągnięć 10-pompki 15-przysiad 20min- 14 rund Ciężko przede wszystkim kondycyjnie i nogi wysiadały po wczorajszym treningu. Raczej słabo poszło dzisiaj. Można gdzieś porównać podstawowe WODY użytkowników forum? Zmieniony przez - Crossfighter89 w dniu 2015-01-30 11:10:26

[...] (58kg) mam w większości analogowe foty, ale postaram się coś wykombinować. Historię zapuszczania się masz w Men's Health wrześniowym na stronie 27 ;) pzdr --EDIT-- Właśnie taki BF chciałbym osiągnąć. Żeby po zbiciu ewentualnej wody podskórnej mieć widoczne mięśnie (jakie by one nie były) :) Zmieniony przez - milek29a w dniu 2009-09-03 16:52:25

Kompletnie nie zrozumiałaś co napisałem, To właśnie "nie dojadanie" a później zwiększona podaż kcal doprowadziła cie tu gdzie dziś jesteś, no prościej tego już nie ujmę... Co do hormonów i sterydów, to wiesz chyba dobrze że nie licząc napływu wody, to jedyny ich udział odkładaniu tkanki tłuszczowej to większy apetyt ?

[...] . a co do supli : clen : 3tyg on 2 off 3 on... (z dawkami nie przesadzaj, ja czulem serce przy 160mcg - tauryna min. 3g ed, jak $$ masz to 6g nawet, magnez, witaminy + duzo wody, nie rob zejscia w dol) combo: 1-8 salli 16-32mg 1-8 t4 100mcg (taperuj po 3-4 dni na jednej dawce 25/50/75), nie trza zejscia, uwaga na stlumienie tarczycy, akurat na [...]

W diecie low-carb, takiej porządnej oczywiście, nie potrzeba żadnych multiwitamin czy dodatkowej suplementacji omega-3. Jeśli potrzeba więcej magnezu to najlepiej wody wysokozmineralizowane, takie jak Muszynianka czy Piwniczanka.

[...] powinnismy wprowadzac stopniowo, powtarzam, STOPNIOWO. To tak jakbys chcial nauczyc się pływać i na pierwszej lekcji ktoś wzial cie na srodek jeziora, wrzucił do wody i kazał płynąć. Pewnie byś się zniechęcił, prawda ? Sam często popełniałem ten błąd, że robilem sobie super wyliczona co do grama diete i zaczalem ja stosowac z dnia na [...]

[...] tu nie pasuje. W przypadku mono nie tylko fizycznie, ale i wizualnie odczujesz efekt, poniewaz ten rodzaj kreatyny powoduje gormadzenie sie znacznej ilosci wody w organizmie, przez co czujesz sie "większy". Jablczan natomiast, nie powoduje tak duzej pompy, a wyniki silowe sa bardzo zblizone( przynajmniej tak bylo u [...]

Samej wody nie wypróżniam tylko tak jak by miękkie g****.

takie wzecie moze tez byc od nadmiaru blonnika, a i tez od tego ze jesz tyle posilkow dziennie zwlaszcza jak wczejsniej jadles np. 2-3 razy dziennie. za malo wody tez moze pijesz i to wszystko siedzi w jelitach.

Błonnika dużo nie jem. Wody piję sporo. Nie napompowało mnie od zmiany diety. Zmiana diety jest wynikiem napompowania. Nie chodzi o zatwardzenie, tylko zalanie organizmu - najpewniej, jak wcześniej koledzy zauważyli - tłuszczem, może też wodą.

Będę zaglądał, powodzenia. Jeśli masz możliwość to kup taką dużą butlę wody 20-litrowej, wygodne uchwyty mają i ciężar dobry już jest, ja na początku tak ćwiczyłem.

Tak to wygląda.Czyli jak dalem 2 ml wody to w strzykawce 40iu musze brac po 4 kreski na raz to wtedy będzie 200mcg tak ? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-12-09 06:40:20

[...] końcówke dotyczaca przechowywania.Jest tam niewielka pomyłka bo pierwsze zakresy temperatur powinny być podane w F a sa w C ale jest tez w Celsjuszach. Rozpuszczanie dotyczy wody bacteriostatycznej ale moze ktoś skorzysta . Sorki za te gadania sam sie tym wkurzam że nieraz klepie jak ksiadz ale taka juz ze mnie maruda. Zdrówko najważniejsze [...]