wody

[...] momencie, bo właśnie traciłam nadzieje na chudnięcie. Ostatni tydzień trzymałam ww w ryzach poniżej 30g, był uczciwy trening, jak nieczęsto mi się zdarza i co? Zeszło trochę wody, a przybyło tłuszczu ( maszyna liczyła), spadła temp. ciała i psycha mi siadła. Qaz w Tobie cała nadzieja!!! Dawaj dwie opcje tego rapid fat loos Waga 72 kg (ostatnie [...]

masaze duzo wody mineralnej do picia...i tyle marcinecki... niec nie poradzisz jak ktos jest "podatny"i zadnych szybkich wahan wagi ani w gore ani w dol

[...] jak limit kalorii pozwala. 3. ogórek konswerwowy, cebulka, jajka na twardo, tuńczyk 4. sałata, jajka na twardo, ogórek, ewentualnie rzodkiewka, trochę majonezu i śmietany. 5. ugotowane brokuły, ogórek konserwowy, cebulka, pierś z kurczaka ugotowana. Kupuje sosy w malutkich torebeczkach, knorra, winiar, kotanyi, dodaję więcej wody niz oliwy.

Pytanko... Skonczylam Kopenhaska 5 dni temu, wciagu tych 5 dni napecznialam jak gabka wrzucona do wody. Na Kopenhaskiej schudlam 2 kg, ale po 5 dniach po jej zakonczeniu, nie moge powiedziec, zebym schudla, a wrecz przeciwnie. Nie jem duzo, jem wlasciwie nawet mniej niz na kopenhaskiej, tyle, ze jem sniadaniowa owsianke i troszke wiecej warzyw [...]

No nie wiem jak to zrobiłam że po ugotowaniu wyszło mi z dobre 0.5kg ryżu ogólnie też myślałam żeby robić.co tydzień albo inny kompleks sztangowy , albo lekki dzień nóg albo jakiś interwał generalnie działać tak poprostu co tydzień z innym planem na ten 4 trening . Może w jednym tygodniu jakiś interwał bardziej kondycyjny a w następnym siłowy :) [...]

[...] 2KCL TO I TAK JEST JEJ MNIEJ NIŻ W NASZEJ KAPSUŁCE -I TO BYŁ NADRZĘDNY PRZEKAZ INFORMACJI NASZEJ W KIERUNKU PANA CZARNOCHUKA. Z moich informacji wynika - i mam na to dowody - ze glukozamina z TRECa jest importowana z labolatorium BIOBERICA - i jest to ...siarczan glukozaminy 2KCL !!! A wiec mamy w porownaniu: Olimp: 1 tabletka = 1000mg [...]

z wody nie powstanie białko czy cukier

"Sniadanie, ma miec min 500-600 kcal" Nie dam rady tego juz zrobic, nie mam pojecia jak mialoby to wygladac. Ale oprocz tego dieta juz ok? "z wody nie powstanie białko czy cukier" Nigdy nie wiadomo, wolalem sie upewnic kolega opowiadal mi historie czlowieka ktory tuczyl kota gotowana marchewka. Teraz jak to czytam, brzmi to [...]

[...] a ja miałem małą garstkę magnezji, która została mi jeszcze z czasow gdy trenowałem w domu. Łapy spocone i ciężko się gryf trzymało, ale jakoś dałem radę. W dodatku wody ze sobą nie miałem Zrobiłem tylko ciągi, za to trochę ciężej niż zwykle bo nie chciałem nie będąc u siebie cyrków odstawiać z dociąganiami MC 20/10 70/8 120/5 150/5 [...]

[...] składników odżywczych, zbyt niskiej kaloryczności dostarczanej... Twój jadłospis nie jest idealny pod kątem hamowania apetytu i promowania uczucia sytości Niedostarczanie wody we właściwej ilości wiąże się z naprawdę poważnymi konsekwencjami dla zdrowia! miewasz np: bóle głowy? Dodatkowo woda może ograniczyć podjadanie... Zmieniony przez - [...]

[...] zieleniny. Dziś wieczorem wrzucę dzisiejszą miskę. Zobaczymy jak idzie. Co do cappuccino - nie jestem baristą, ale jako barista pracowałem. Jedno epresso to 7g kawy z 25ml wody. Zostaje pewnie 25ml po zaparzeniu i tak. Żeby bylo cappuccino, do małej filiżanki dodaje się standardowo 100ml mleka spienionego. To nie woda. Ja piję w domu kubek z [...]

[...] w szczelnym pojemniku żeby nie miękły lub nie wysły kompletnie. O ile będzie co przechowywać.. ;) Co do wartości odżywczych założyłem, że po pieczeniu zawierają nadal ok 10% wody więcej niż suche ziarno. W tym wypadku: Kalorie 290 Białko 16.8 Węgle 37 Tłuszcz 6.6 Błonnik 9.8 Wszystko policzone z oliwą oraz miodem. Mój błąd, że nie zważyłem [...]

[...] 150 g 3 posiłek - pierś 150 g - warzywa 180 g - kasza gryczana 50 g - oliwa z oliwek 15 g 4 posiłek - twaróg chudy 150 g - jogurt naturalny 150 g Zero cukru, soli, dużo wody W dni z treningiem dochodziła porcja odżywki na mleku. To była baza i podstawa mojej redukcji. Leciałem potężnie, a jakby ktoś policzył to wychodziło około 1800-2000 [...]

Wprowadź interwały napędzą metabolizm. Ja wchodzę teraz z interwałami i bardzo mi pasują. Dobrze, że zrobiłeś wycinkę z warzywami typu marchewka itp. Ja proponuję wsuwaj pomidory, duuuużo sałaty fajnie zapełnia Grubasa. Pij dużo wody, a przede wszystkim myśl pozytywnie i nie podjadaj.Powodzenia.

Udalo mi sie rozpoczac dzisiaj bezplatny okres probny na silowni blisko.mnie. Silownia super nowoczesna, otwarta dopiero w kwietniu. Zajrzalem.tam w kwietniu pierwszy raz.za.namowa znajomego. Wydawalo mi sie ze duzo lepiej niz.na.mojej starej silce, ale nie ma rewelacji. Jesli nie bedzie za duzo osob cwiczyc to luz, dam rade. W niektorych [...]

5.4 kg tłuszczu nie.zeszłoby tak szybko No to się nie zrozumieliśmy :-) Myślałem, że mówisz o "zysku" wagi netto po odliczeniu wody :-)

[...] chyba ubyło trochę tłuszczu!? Jeśli chodzi o pracę nad sylwetką to IMO czas stracony. Z tą solą to najprawdopodobniej chodziło o jak najszybsze pozbycie się nadmiaru wody oraz działanie na psychikę, że podjęte starania przynoszą skutek. Nie wiem czy rzeczywiście nie było ograniczeń w ilości kalorii przy stosowaniu tej diety przez Magora w [...]

[...] - to dowód na asekurację i brak wiary! Wczesna tłuszczówka Gacy zalecała dla mężczyzny (nie kulturysty) 4 posiłki po 10dkg karkówki oraz pomidory 30dkg na dobę i picie 200ml wody co pół godziny. Więcej wiadomości jest na portalu kafeteria. Cała ewolucja systemu odchudzania w wypowiedziach forumowiczek - najciekawsze jest pierwszych 20 stron [...]

[...] i nie zjadłbym nic więcej. Dieta syci, żołądek się pewnie kurczy, nici ze sporych posiłków czyli chyba dobrze. Waga i %bf leci w dół. Pierwszy tydzień błyskawicznie bo sporo wody zeszło, teraz już powoli ale cały czas w dół. Ogólne samopoczucie bardzo dobre, a więc trzymam się tego nadal. Miałem chociaż dzisiaj pobiegać w terenie i pewnie skończy [...]

[...] wystartowałem po raz drugi z tą dietą, waga wyjściowa 91,8 kg. Na dzień dzisiejszy waga 86 kg. Wiem że skok wagi duży jak na I miesiąc ale większość z kg to ubytek wody. Obecnie waga schodzi po woli co mnie cieszy przeciętnie na tydzień ( od dwóch tygodni w I i II tygodniu waga leciała na łeb na szyje )03,-0,5 kg . Będę Ci kibicował [...]