wody

[...] DNT 35 Zaległy raport z wczoraj. Dzień spędzony w podróży, miska sporo nie dojedzona. Pomiary robione dzisiaj rano. Warzywa - pomidor, sałata, rucola. Ciecze - 1,5l wody. Suple - brak. + info priv do Obli. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51581ffc92ad4a04b35636137c29d971.PNG Fałdy: Brzuch przy pępku - 8mm Brzuch nad kością biodrową 8mm Udo - 28mm [...]

[...] bo zimna mi nie wchodzi. Lekka senność po południu. Prawdopodobnie znowu coś z @ się pokręciło, bo biust mnie boli%-), a to jeszcze za wcześnie. Ciecze - rekord ponad 2,5l wody, 2x kawa, 2x herbata owocowa, zioła ok. 1l. Warzywa - sałata, pomidor, szpinak, fasolka szparagowa. Suple - ZMB, pokrzywa, skrzyp. [...]

[...] truskawki - dzisiaj jako posiłek po zestawie promocyjnym ruskawki z makaronem żytni i odrobiną jogurtu. Suple - przedtreningówka, BCAA, ZMB, skrzyp, pokrzywa. Ciecze - 2l wody, 2xkawa, zioła 0,75l. Warzywa - pomidor, sałata, papryka, cukinia, fasolka szp. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59574a36febb4ba1bbf6aad6c150584f.PNG Zmieniony przez - porandojin [...]

marchewka 5 min? to chyba jakis parowar musi byc, ja w swoim garczku do ktorego wkladam krateczke paruje marchew prawie pol godziny.... Bo przy wkładce masz znacznie mniej wody i nie możesz też zbyt mocno podgrzewać, bo za szybko wszystko wyparuje :) W specjalnym garnku do gotowania na parze (składa się z dwóch części) możesz uzyskać więcej pary.

Minimum to 1g czystego bcaa (nie produktu) na każde 10kg masy ciała. Czyli jak ważysz 80kg, to 8g czystego bcaa to takie minimum ;-) Jak dasz więcej to będzie git ;-) Ja osobiście rozpuszczam 20g produktu (18g bcaa) w pełnym shakerze wody i popijam od początku treningu zamiast wody dopuki się nie skończy ;-)

wody to nie bo wody na poczatku się traci a ja już trochę ćwiczę.myślę żenie jest to tylko sprawa ćwiczeń dlatego że wcześniej ćwiczyłam niczego nie biorąc i jak zaczełam brać ten zestaw to zaczęła wga szybciej spadać niż wcześniej. jest taki moment w odchudzaniu że waga zaczyna po jakimś tam spadku stać w miejscu i wtedy należy zacząć coś tam [...]

Badr owoce poza cukrami prostymi zawierają również znaczne ilości wody i błonnika pokarmowego, w związku z czym poziom cukru po ich konsumpcji jest zazwyczaj niższy i bardziej stabilny niż po konsumpcji zbóż. Produkty zbożowe w porównaniu do owoców mają prawie zawsze wyższy indeks i ładunek glikemiczny.

Ok jako posiłek potreningowy wrzucam puszkę tuńczyka z wody i sałatę+ oliwki- uwielbiam takie połączenie. Do tego zamieniłem opcję posiłku przedtreningowego, wywalam ryż i zamieniam mięso na 2 nóżki z kurczaka. Niestety kwestia budżetowa ;) Z czasem zaopatrzę sie w WPC. Dziś wrzucam zdjęcia, jakoś się trzymam i powiem, że mój trening crossfitowy [...]

Witajcie! Idę dziś na ten trening organizacyjny crossfit w moim mieście. Buty wzięte do pracy, coś na przebranie i zapas wody, tylko chęci spadły, ale się nakręcam efektami, które powinny już się lada dzień pojawiać. Dieta trzymana dobrze,ćwiczenia idą mi ciężko, ale jestem wytrwały. Dziś w pracy znów jedzą ciasto, a ja zamiast tego...zjadłem [...]

[...] Płyny około 3 l dziennie: 1 Kawa dziennie z odrobinką mleka 0,5%- nie mogę się przełamać by chociaż tej odrobiny nie dodać + herbata zielona zamiast 2 szklanki kawy. + 1,5l wody niegazowanej Cisowianka (w pracy ) i 0,7 izotronika 0,7 % + wieczorem przed komputerkiem jak mnie łapie mały głód po ostatnim posiłku popijam wodę średnio 0,5l. [...]

zależy od organizma, jeżeli wystapi retencja wody to jezeli po cyklu cos stracisz to troche wody ale nie mieśnie

[...] badanie poziomu wit. B6, 10 dni bez suplementacji. Czekam na wynik. W moim przypadku jednak bardziej chodzi chyba o uzależnienie. Poza tym witamina dobrze się wchłaniała{piję 2 litry wody dziennie, nie palę, nie piję alkoholu, wit B6 zażywałam z magnezem, z wit B1 i B12 oraz przez 3 miesiące na receptę samą 300 mg przepisaną przez profesora).

[...] 13:24:11 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec6418ceff07470ba183d9ddfef9ea5d.png witamina D warzywa: brokuł, kalafior, ogórki kiszone 6 herbat (czarna, zielona, owocowa), 1,5litra wody, 1 kawa z odrobiną mleka 2%, 2xpokrzywa Trening z kettlami. Od przyszłego tygodnia chyba zastąpię jednak siłownią. Zmieniony przez - bouillabaisse w dniu 2013-12-16 [...]

[...] Tamaryndowiec indyjski to egzotyczny owoc pochodzący z Afryki i Azji południowo-wschodniej, który przyspiesza przemianę materii – poprzez zwiększenie ilości wody w jelicie oraz uzupełnia codzienną dietę w błonnik. Zastosowanie: do wszelkiego rodzaju ryb pieczonych, duszonych, grillowanych i gotowanych (również na parze). Skład: [...]

[...] puchy jak zaczyna działać lekkie szczypanie(swędzenie) skóry ale w miarę przyjemne uczucie :) na treningu zwiększona potliwość i full energii pompa mięśni na duży plus siła poszła (ok15kg na klatę) :) jak dla mnie minusem jest dość spora ilość wody(0,5 litra) jaką trzeba użyć do rozpuszczenia wody polecam ten specyfik na mnie podziałał super :)

DNT obli dzieki za kubel zimej wody na glowe:-)) W faze zastoju to ja juz dawno weszlam%-) ale mi przeciez o chudniecie nie chodzi.... Wczoraj mialam taki zly dzien i nie potrzebnie sie uzewnetrzynilam}:-( poki co przerwy nie robie ,bo i tak jutro sie umowilam z kolega(ktory bedzie robil za kamerzyste) na silke...to przeciez chlopaka do wiatru [...]

King,oj,ze zaraz tam cykl na amfie...dziala na przysadke mozgowa,mega hamuje laknienie,powoduje suchosc w ustach(min 2 litry wody dziennie),na kazdego dziala troche inaczej,w moim przypadku poskutkowalo,ale raz w zyciu cos takiego wystarczy.Koluszek,trening mam jak sie nalezy,a teraz Obliques zalecila mi swoj,wiec to juz w ogole pierwsza [...]

Dupa... jak sie lezy...., mezczyzni tez powinni w ciazy chodzic, byloby sprawiedliwie Ech ja ksiazkowa nie bylam, bo mam tendencje do gromadzenia wody, co z luboscia w ciazy robilam , Ale tez strasznie szybko pozniej nie schodzilam, owszem 10kg w dwa dni, ale nastepne 10kg to tak przez 5-6 miesiecy wolno sobie schodzilo.

Miałem urlop od wtorku do wczoraj tylko , że środa-piętek katar i przeziębienie. Powoli staje się to tradycją albo nie zasłużyłem na odpoczynek. Człowiek zdrowo się odżywia, je witaminy, pije dużo wody, zielonej herbatki i nic . A organizm jak się odwzdzięcza? Szybkiego powrotu do zdrowia...

Jak racjonalnie to zrobisz to jedynie moze Ci wskoczyc troszku wody, chociaz tez nie musi