kalorii

[...] braków składników odżywczych w naszej diecie. Sprawdza się on w sytuacjach, gdy nie mamy czasu lub możliwości aby zjeść posiłek. Również jeżeli spożywamy już bardzo dużo kalorii i nie jesteśmy w stanie zmieścić już więcej pożywienia. W przypadku jednych z z najlepszych suplementów tego typu polecić Tobie mogę Quamtrax Massive Gainer 3,7kg [...]

Nie wiemy nic na temat twojego odżwiania, czy masz braki, jak masz to uzupełnij tym czego brakuje, jak nie masz nb bilans na zero a brakuje do masowania z 200 kalorii to dodaj po trochu wszytskiego.

Tyle samo ile bez wody, czysta woda ma zero kalorii więc nie wnosi żadnego ładunku.

obliczyć swoje zapotrzebowanie na kcal i dodać na początek około 200 -300 i obserwować czy waga rośnie , jak nie rośnie to dodawać więcej kalorii

1 kg to ok 7tyś kalorii NIe bierze sie tego na %BF to to nie ma najmniejszego sensu, kazdy jest inny

Obojętnie, liczy się to ile kalorii spalisz, a nie maszyna , możesz nawet na steperze ćwiczyć ;)

ile czego to jest szklanek łyżek kalorii ?? sprecyzuj

Spożywać więcej kalorii niż wynosi zapotrzebowanie.

zalezy czym ta niedowaga spowodowana, czy po prostu mało jesz, czy masz zaburzenia odżywiania anoreksja itp wtedy dietetyk, bo dasz za dużo kalorii i znowu będzie problem

Zawieraja weglowodany ale tyje sie od nadmiaru kalorii, nie od pojedynczych produktow.

Przede wszystkim należy pamiętać o tym, że produkty należy ważyć przed ich obróbką, a nie po niej. Nie jesteśmy w stanie stwierdzić ile kalorii będzie po gotowaniu mięsa, ponieważ nie wiemy ile ono straciło wody w wyniku takiej obróbki. Można na ślepo zakładać, że około 30 procent. Poza tym, wartości odżywcze produktów sugeruję sprawdzać w [...]

Wszystko zależy od rodzaju pizzy, dodatków itp. Jeden kawałek ma około 300/400 kalorii. Możesz zrobić zdrową pizzę, np. na spodzie z twarogu, jest bardzo dobra. ;-) Zmieniony przez - Carvenn w dniu 2015-02-09 12:22:11

Na pewno zbilansowana dieta z nadwyżką kalorii i treningi siłowe nóg.

[...] możesz wrzucić do swoich posiłków. Bez względu na to, czy jest to posiłek po treningu, czy też jakikolwiek inny. Istotne jest to, jak wygląda całość Twojej diety, ilość kalorii, składników odżywczych i na końcu jakość ich źródeł. Jeżeli bazujesz na źródłach makroskładników jak najmniej przetworzonych, to okazyjne zjedzenie tych gorszej [...]

Tutajjest o tym artykuł.

[...] nigdy masa jej nie będzie taka sama. To tak jakbyś spytał ile waży człowiek. Zawsze będą jakie nieznaczne różnice. W przypadku kupy ludzkiej, zależne będzie to od tego ile kalorii mamy w diecie, co jadamy, jak obficie, jak pracuje nasz układ trawienny, itp. Można ewentualnie założyć w przybliżeniu, że będzie to masa od 1 do około 1000 gramów. [...]

na stronie potreningu.pl masz kalkulator kalorii i tam obliczasz zapotrzebowanie albo na innych kalkulatorach ktorych jest setki w internecie

Takie cheat daye, że bez kontroli kalorii baaaaardzo rzadko. Można powiedzieć, że prawie takich nie robię.

[...] Nie odczuwam potrzeby i nie widzę też korzyści z obżerania się przez cały dzień. Jedyne czego można się nabawić, to problemy trawienne w sytuacji, gdy układ trawienny nie jest przyzwyczajony do dużej ilości kalorii, gdy jesteśmy na redukcji i ujemnym bilansie energetycznym. Jeżeli Ty odczuwasz potrzebę tego, to raz na jakiś czas nie zaszkodzi.

Tutaj tabela kalorii z której korzystam http://www.female.pl/tabela.php3 Pozdrawiam