kalorii

shooto jak wyglada twoja dieta dla koksa siłacza? Monotonnie. Trzymam się założonych kcal. Koło 2g białka, ~1g tłuszczu i reszta węgle. 10-20% kalorii z niezdrowego żarcia Ostatnio bardziej w kierunku większej ilości syfu niż mniejszej, ale wakacje są to było okazji coś porobić, a na zawody się nie szykuję więc nie będę niewolnikiem ryżu z [...]

Generalnie to wszystko jest kwestią kalorii które dostarczasz. Oczywiście samopoczucie, perystaltyka jelit, trawienie itp będą duże lepsze jak będziesz się żywił zdrowym jedzeniem, które Ci służy, ale jakieś mniej zdrowe rzeczy również mają swoje miejsce w diecie i jedzone z umiarem są ok. Na pewno około treningowo syf będzie wrzucić lepiej niż [...]

ale co ja tam moge wiedzieć nie liczac kalorii%-)

Jestem ! wj**ałem zapiekanke i chesburhera i koniec kalorii na dzis ^^

co ty 2000 kalorii jesz Tanu ?

ty sie za pisanie bierz a nie liczenie kalorii%-)

mało cos tych kalorii masz

mało cos tych kalorii masz No mało mało taki organizm już konczysz redu xd ? mowiles ze masz z tyle bf co ja tylko mniejszy jestes xd a ja jeszcze z 8kg L)

ja kiepski z matmy jestem to licze kalkulatorem kalorii haha xD

k***a dzisiaj cheat z 6000 kalorii zygacsie chce jakch**

żaneta nic zreć mi sie okropnie chce a kalorii wolnych brak

Alez dzis byla zaj**ista pogoda, nie liczylem kalorii mam nadzieje ze w miare xd

Fedorr to zapłac mi bedziesz tak wyglondał xD dieta 1000 kalorii :DDDDDDDD

kalorii nigdy za mao :-D

teraz mimo niezbyt duzej ilosci kalorii na redukcji na poczatku miałem to samo albo nawet mniej i krecenia cardio przez 8-9 tyg to na ponczkach w weekend weszło 5kg juz %-) tak trenujom najlepsi :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-16 13:15:33 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-16 13:16:11

stary ja byłem 2 lata na masie i tak ciesze sie ze jem teraz po 2000 kalorii zze szok xd

i na co komu tyle kalorii

djeta jest ok chyba ale nie wiem ile kalorii mam bo nie licze]

jakies podziały mezofil pedolil endrogeniczny zoofil,dietki pod grupe krwi liczenie kalorii itd bzdur jak ch**.a potem sie cwiczy i ch** z tego wszystkiego jest.juz nie wspominam o sp******onych treningach

Nom malo kalorii mam bo reverse teraz jem 3 same jaja xD przed silka potem kura wegle