kalorii

To Ty masz problem z nogami ? Myślałem, że z nimi jest jak u mnie - mało co je robisz, a i tak rosną %-) Poza tym 6.000 kalorii w DT...na IF w dodatku }:-( Mocnyś jest :-> Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-12-05 21:02:36

[...] bo że baton jest kaloryczny, a jak tak zrobić go samemu to już nie! (Albo zjeść obiad i yebnąć 2 worki ryżu czy 200g makaronu) nieważne że wyjdzie 2.5 więcej kalorii niż za batona. Tak samo pamiętam w gimnazjum jak pani od Wosu mówiła że świetną dietą jest jedzenie codziennie na śniadanie /obiad/kolacje 50gr ryżu+do tego jedno [...]

http://mavision.net.pl/portfolio/odwrotnadieta/ Tutaj ciekawy film na temat diety redukcji czy masy, ale tez w 4min. wspomina, ze snickers na dodanie kalorii = syf :D Forma w dalszym ciagu zacna. Kiedy ty ta mase zaczniesz robic? :P

Ja to uwielbiam białko+kawa+olej kokosowy. No, ale ze względu na białko to nie ma nic wspólnego z bulletproof coffee. Generalnie z olejem kokosowym mam ten problem, że jest super do wielu rzeczy, ale niestety na redu zabiera mnóstwo kalorii, więc na redu od święta;)

[...] różnicy czy to będzie teczka węgla, czy teczka i 2 wiaderko? Didek waży z 55kg, jak przestanie liczyc owoce i wazywa, i białko, to mu zaraz wyjdzie, że nie policzył połowy kalorii z DNT ;) Hehe, może przesadzam, chciałbym żeby było tak, jak mówisz Solaros, bo od dawna wmawia się wszędzie, że to musi być skomplikowane, że trzeba wszystko liczyć, [...]

Ja nie daje rady tak. Muszę mieć napchany bandzioch. Dlatego póki kalorii jest malo to najważniejsza jest objętość jedzenia. Choć pamiętam że jak miałem te 4800 to patrzyłem wstecz i nie mogłem uwierzyć, że czerpałem przyjemność z mięcha i dużej ilośći warzyw (nota bene aktualnie również uwielbiam to polączenie)- bo codziennie rozpieszczałem się [...]

Przecie to o to chodzi żeby codziennie się czyms wynagrodzić ;) po to też trenujemy i ... żyjemy. Z jednej strony zazdrosze 5k kalorii, bo na pewno to smaczne a z drugiej - patrząc realistycznie - i tak bym nie dała rady heh. A przynajmniej nie kilka razy w tyg.

Przecie to o to chodzi żeby codziennie się czyms wynagrodzić ;) po to też trenujemy i ... żyjemy. Z jednej strony zazdrosze 5k kalorii, bo na pewno to smaczne a z drugiej - patrząc realistycznie - i tak bym nie dała rady heh. A przynajmniej nie kilka razy w tyg. nie zgodziłabym się z tym, że po to też trenujemy, żeby się codziennie czymś [...]

100g cukru - 400 kalorii a te 6g to niestrawne %-) zresztą 6g w tę czy w tamtą ale szczerze też bym się wkurvił bo to ich obowiązek jakby nie patrzeć a wyyebane mają widzę gruby cykl na masie syrop z agawy

Jedno słowo nasuwa mi się na myśl, gdy patrzę na fotki jedzenia. Po ludzku Ci zazdroszczę takich kalorii, rewelacja :-)

Że tak spytam - skoro jesteś w stanie masować na takiej podaży węglowodanów i tłuszczy to nie sądzisz, że byłbyś w stanie dociąć się na np. 300-400g ww bez schodzenia do kalorii na poziomie mVLCD ? Zwłaszcza, że smalcu nie ma wiele. Kurfa, a właśnie tak sobie czytam twoje stare posty to Ty bodajże na 300g ww byłeś prosiakiem albo miśkiem [...]

Że tak spytam - skoro jesteś w stanie masować na takiej podaży węglowodanów i tłuszczy to nie sądzisz, że byłbyś w stanie dociąć się na np. 300-400g ww bez schodzenia do kalorii na poziomie mVLCD ? Zwłaszcza, że smalcu nie ma wiele. Kurfa, a właśnie tak sobie czytam twoje stare posty to Ty bodajże na 300g ww byłeś prosiakiem albo miśkiem [...]

W sumie i tak czas jest najlepszym wyznacznikiem i średnia prędkość przejazdu :-) Tym bardziej jak uprawiamy aktywność fizyczną na dworze są różne czynniki które wpływają na większą ilość spalonych kalorii lub mniejszą choćby nawet wiatr bądź teren po jakim jedziemy, z tego zdaje sobie sprawę.

wiem że już za 4 tyg będziesz redukował i wtedy zobaczę ale jestem strasznie ciekaw czy podczas redukcji będziesz bazował na tych samych produktach co na masie?tyle że w mniejszej podaży kalorii

[...] 4 tyg będziesz redukował i wtedy zobaczę ale jestem strasznie ciekaw czy podczas redukcji będziesz bazował na tych samych produktach co na masie?tyle że w mniejszej podaży kalorii tak te same produkty nawet schodzac bardzo nisko z ww tego batona czy dwa sobie zostawie dla zaspokojenie glodomora zaczynam od 500g ww wiec praktycznie nic sie nie [...]

Mój kolega tak miał - że powiedziałem mu, że jak pilnuje kalorii i makroskładników to może sobie zjeść to na co ma ochotę. I tak czy siak zawsze jak to robił to miał wyrzuty sumienia%-) Ale przestał je mieć, kiedy okazało się , że dalej chudnie. I w ogóle u niego banalna sprawa - pił wcześniej 1,5 L Coli - czyli najłatwiej przechodzące i namniej [...]

solarosa może pisałes ale pewno mi umkneło jak zaczniesz redu to od razu jakies ostre cięcie kalorii? czy delikatnie?

solarosa może pisałes ale pewno mi umkneło jak zaczniesz redu to od razu jakies ostre cięcie kalorii? czy delikatnie? Ucinam jakieś 30% na dzień dobry. Startuje od 500g ww i 150g fatu. To nie rewers aby odejmować po 50kcal.

Solaros, stosujesz coś na zwiększenie apetytu,ziółka czy coś, żeby wiągnąć tyle kalorii? Ja mam gdzieś koło 3500 kcal i są problemy...

Solaros, stosujesz coś na zwiększenie apetytu,ziółka czy coś, żeby wiągnąć tyle kalorii? Ja mam gdzieś koło 3500 kcal i są problemy... nie ,obecnie nic nie jem kiedys wpadalo duzo z apetizerem na czele odpowiedz masz nizej i w sumie co kilka stron dni wysokich wegli przeplatane z dniami o niskiej podazy wegli jesz duzo 2dni,robisz reset - bo [...]