kalorii

[...] pomarańczowego.” Chcąc przeliczyć to na gramy (1 funt = 453, 59g). Tyle zjada osoba chora na bulimię przy oczywiście założeniu że się tego pozbywa. Nie liczyłem przyznaje kalorii, ale tak na oko to 12000 na bite będzie jak ktoś ma ochotę niech poda wyniki. Ale to jest osoba CHORA Zmieniony przez - yunnan w dniu 2008-08-23 17:33:34

[...] pewien ze plywak na tak kosmicznym poziomie i z tak gigantycznym objetosciowo treningiem ( patrz kilometry ) ( o intensywnosci nie wspomne ) ma prawo ladowac takie ilosci kalorii. jedyne czego nie przezyje to jak on to wszystko zjada... a co do wynikow goscia to w plywaniu kolosalne znaczenie ma kilka rzezcy takich jak:wielkosc dloni i stop, [...]

Ja słyszałem z kolei że jest to 8-10 tys. kalorii, i w to jestem w stanie uwierzyc, oraz w to, że je naprawdę "śmieciowo". Naprawdę pływanie w porównaniu z kulturystyką to jest zupełnie inna sprawa i tutaj dieta nie ma aż takiego znaczenia, po prostu potrzeba węgli i tyle, nieważne skąd. Ja pływam 2h dziennie 4,5x w tygodniu i mimo [...]

wg mnie to on może zjeść te 12 tys kalorii. ja jak ważyłem 65 kilo szamałem na mase ponad 5500 kcal, a dopiero zaczynałem ćwiczyć, później było 6500. Ale to był trening na mase(brak aerobów itp.) a wiecJeśli jest najszybszym pływakiem i ma takie zaangażowanie w trening to ja obstawiałbym raczej opcję, że zjada te 12 tys...

ja tez uwazam, ze jest mozliwe ze zjada 12 tysiecy kalorii, 5 godzin dziennie, kilkadziesiat kilometrow na basenie (jego tempem!!) to jest polaczenie treningu silowo, aerobowego na najwyzszym poziomie. Ale na pewno nie sa to kalorie w postaci majonezu, pizzy czy jakis tam innych ******l tylko dobrze zbilansowoana dieta

Brawo YABOL ! Dokładnie tak. Ja myslę, że on na pewno je dużo, bo treningi ma zabójcze. Ale poza tym dostarcza tez pewnie kupę kalorii z suplementów. W wiadomościach powiedzieli o pizzach itp, żeby to zwykłym szarym ludziom uświadomić jaka to ilość. Poza tym jakby w wiadomościach mówili o odżywkach itp. to ludzie by nie mieli pojęcia o czym mowa. [...]

[...] jak na wyścigach Świetna sprawa dzięki za radę . Twoja pomoc jest nie oceniona ;) Co do diety to zaczynam się zastanawiać co ja do tej pory robiłem :/ Zbyt mała ilość kalorii bardziej szkodzi niż pomaga . Tak to jest jak człowiek bierze się za coś na czym się nie zna ... Ale ok . Teraz będę jadł co 3 godziny i kontrolował jak to wygląda z [...]

Bez odpowiedniej podaży kalorii nie zwiększysz masy.

Jak stoisz z dieta aktualnie? Napisz co np. dzisiaj jadłeś. Osobicie obciął bym wegle troche. Jak wyszlo Ci tak mało kalorii z takiego b/t/w?

Plan dopiero się rozkręci a wówczas cel jaki masz postawiony - masa - będzie wymagał większej liczby kalorii. Wiem po sobie gdyż na początku planu ważyłem 130-132 a teraz 125kg mimo, że jem tyle samo (zdecydowanie lepsza jakość mięśnia, wymiary zostały a nawet plus ) Napisałem aby jeszcze bardziej poprawić humor i zmotywować do dalszej walki. Na [...]

[...] No i dzisiaj ostatni dzień z otrębami i serkiem homo, zjadłam ostatnią porcję z poniedziałku, nie krzyczcie ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5970bb16e94c4e0eae7f72b7d31c2e2b.png Tutaj pytanie: lepiej sobie dobić węgle kosztem kalorii (przekroczę o 100) czy lepiej zostawić węgle, ale nie dokładać kcal? Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-07-26 18:54:17

IMHO zoataj tyle kalorii ile mialo byc. dzisiaj juz trudno. Co to za dziwny camambert? Ja bym ci polskich serow nie polecala w duzych ilosciach, bo wiekszosc to sredniej jakosci produkty... Juz lepiej kupic mieso czy straczkowe za te pieniadze.

IMHO zoataj tyle kalorii ile mialo byc. dzisiaj juz trudno. Co to za dziwny camambert? Ja bym ci polskich serow nie polecala w duzych ilosciach, bo wiekszosc to sredniej jakosci produkty... Juz lepiej kupic mieso czy straczkowe za te pieniadze. Zerżnęłam z dzienniczka Shrimp.

niestety w czasie chudnięcia uwalniamy do krwiobiegu toksyny skumulowane w tłuszczu, równiez hormony wiec stan skóry , włosów moze byc tego efektem. mając wystarczającą ilośc kalorii i różnorodnych produktów nie musisz sie niczym wspomagać, możesz za to pic herbatkę z pokrzywy i bratka pomagają oczyścić krew :-)

No troche zastrzezen jest niestety. Ogolne zarys diety w miare OK. Jednak...: Za malo kalorii, przy tej wadze, to masz diete glodowkowa , wiec nie wiem jak liczysz na to, ze nie pojdzie po miesniu ??? Diete daj na lekki bilans na minus, a doloz aerobow. Zacznij od 20-30 min zaraz po silce i 30-40 min w 2-3 inne dni. Skoro nie bylo diety, to [...]

[...] Jeszcze brakuje mi trochę produktów i dieta nie wygląda super ale jutro dostawa(schab,udziec, indyk, ryby) %-) Kurczaka mam pod dostatkiem dlatego tak wyszło. Trochę mniej kalorii jest niż powinno ale wszystko było na czuja %-) Jutro będzie lepiej. DIETA http://img845.imageshack.us/img845/9938/dieta201302251.png Czas na zdjęcia posiłków: [...]

Zawsze to nie, ale raz na 2 tygodnie to chętnie %-) A wyjdzie pizza na zmielonych płatkach, bo nigdy nie próbowałem? :-D Oczywiście nie ucinać z innych posiłków kalorii jak będę tą pizze szamał? W poniedziałek mam DT i wyjście do kina - mogę sobie walnąć takiego omlecika, bo nie powiem... wygląda kozacko %-) Co do tej twojej wersji owsianki to na [...]

Ok :-) idę teraz robić twój sosik %-) Ile kalorii podbijać maksymalnie na tydzień? 100, 200 czy 300? :-) Jutro idę do kina także wezmę te omlety twarogowe ale przydałoby się jakieś warzywko do tego. Jakie będzie fajnie pasowało tak żeby nie było lipy w kinie? %-) Zmieniony przez - Pablo0mod w dniu 2013-03-03 16:06:14

[...] 12kg x12, 22kg x8 Uginanie sztangi stojąc 10kg x12, 20kg x10 Wznosy nóg na drążku x18, x9, x8 Spięcia brzucha leżąc x25, x25, x25 DZIEŃ 16 Dzisiaj weszło więcej kalorii powinno być około 2900 a wyszło ponad 3000 ale nie liczyłem przed jedzeniem, bo nie było czasu - jutro będzie już ładnie. Wszedł też 1.5h spacer gdzieś o 17 także ala [...]

Na zdjeciu jest 100g ryzu? Wazyles go po ugotowaniu? Moje 100g wydaje mi sie ze to dwa razy tyle, dowal kalorii do diety