2008

Tutaj wlasnie na 1szej stronie, jest napisane zeby stosowac przed i po treningu, to w koncu do czego sie zastosowac? Zmieniony przez - bebz w dniu 2008-08-02 19:12:59 Zmieniony przez - bebz w dniu 2008-08-02 19:34:27

Entrance music GSP http://www.youtube.com/watch?v=DSusCEc2dPg&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=pwuCJznewFw Zmieniony przez - rahim.MMA w dniu 2008-08-12 21:31:46 Zmieniony przez - rahim.MMA w dniu 2008-08-12 21:32:03 Zmieniony przez - rahim.MMA w dniu 2008-08-12 21:39:33 Zmieniony przez - rahim.MMA w dniu 2008-08-12 21:39:56

widzę, że postanowiłeś odświeżyć wszystkie swoje tematy ? dobrze, ale wnoś coś do nich, a nie tylko bezsensownie odświeżasz Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-06-02 22:53:23

[...] przy zamkniętym oknie. Odychaj przez nos - bardzo ważne. znalazłem jeszcze coś takiego http://www.sfd.pl/TRENING_DOMATORA_!!!-t64139.html Zmieniony przez - żbik_74 w dniu 2008-03-19 10:36:29 Zmieniony przez - żbik_74 w dniu 2008-03-19 10:43:50 Zmieniony przez - żbik_74 w dniu 2008-03-19 14:09:35 Zmieniony przez - żbik_74 w dniu 2008-03-19 [...]

[...] nie przeżyłbym jednej nocy... żałosne DIETA: Jest, ale chyba jeszcze wieczorem zamiast jajecznicy zjem pizze i napiję się trochę wódki, bo jest okazja: kumpel został ojcem. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2008-11-22 19:18:48 Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2008-11-22 19:19:53 Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2008-11-22 19:24:55

Wyliczyłem zapotrzebowanie na ok 2300 kalori. Nie macie jakiejś przykładowej diety dla kogoś kto zaczyna ćwiczyc bo nie wiem jak sie do układania zabrać? A i bialko (w tabletkach), aminokwasy, i kreatyna maja jakieś skutki uboczne? Zmieniony przez - Neo4969 w dniu 2008-10-19 10:10:01 Zmieniony przez - Neo4969 w dniu 2008-10-19 10:10:59

[...] gotowane na twardo na chlebie razowym. - 60g ser biały chudy, Tak sam? - Przegryzka z ogórka kiszonego no może 2 - Jogurt naturalny Do picia wodę naturalna, A mam pytanie jeszcze czy warto pić skoki typu kubuś? Ponoć duzo wartości mają. Zmieniony przez - Neo4969 w dniu 2008-10-19 12:38:29 Zmieniony przez - Neo4969 w dniu 2008-10-19 12:40:35

[...] obrona przed kopnięciami - każdy staż kończy się szkoleniem sytuacyjnym(walka w pomieszczeniach zamkniętych) Zobacz: http://www.ipdta.pl/esds.html http://brudnawalka.com/2008/08/explosive-self-defence-system-cz-1-martin-cooper/ http://brudnawalka.com/2008/08/explosive-self-defence-system-martin-cooper-cz-2/ [...]

Ciekawy ART. Do tej pory wyłącznie rozciągałem mięśnie karku. Może warto spróbować czegoś nowego. Ale z tymi obciążeniami, to byłbym bardzo ostrożny. Oczywiście SOG za pracę Tutaj wygląda zdecydowanie lepiej niż na fight-club Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2008-09-07 12:48:48

[...] go głowa a gdy mówił lekarce zakładowej o tych bólach głowy wmówiła mu bez żadnych badań kontrolnych że ma migrenę i on w to niestety uwierzył. na początku marca tego roku 2008 miał zabieg na przepuklinę pępkową wyszedł ze szpitala i wracał do zdrowia już się cieszył że niedługo wraca do pracy. w ten wieczór 25.04.2008 kiedy mu się to stało [...]

[...] dietę to opieraj się na chudym białku ( mięsa, ryby, jajka), warzywach, zdrowych tłuszczach ( oliwa, orzechy pestki z dyni) i węglowodanach złożonych ( makarony pełnoziarniste, kasze, ryż brązowy) Sama zmiana produktów dużo daje :) Zmieniony przez - Blast_th w dniu 2008-09-03 10:39:44 Zmieniony przez - Blast_th w dniu 2008-09-03 10:40:16

[...] jednak ze moge od czasu do czasu pozwolic sobie na batonika czy loda bez wyrzutow sumienia wkoncu tez chcialabym miec troche przyjemnosci Nie mowie ze jedzenie ktore spozywam jest niedobre ale taki skok w bok od czasu do czasu tez jest potrzebny. Zmieniony przez - @LeX w dniu 2008-09-11 10:41:17 Zmieniony przez - @LeX w dniu 2008-09-11 10:42:06

[...] posilki to zniknela ochota na slodycze Wydaje mi sie ze po raz pierwszy od jakiegos czasu mam mocniejsze paznokcie zawsze mi sie lamaly, od kad pamietam ! A teraz ide nia sniadanie, mam nadzieje ze nie przypale swojego omleta tak jak ostatnio Zmieniony przez - @LeX w dniu 2008-09-13 08:23:46 Zmieniony przez - @LeX w dniu 2008-09-13 08:24:06

[...] mi sie zachcialo i zrobilam je w 1 min )+ garsc pistacji+garsc fistaszkow O: chude mieso z pieczarkami i warzywami z patelni, kawalek razowej bulki +pesto serowe D: nektarynka czyli juz teraz mam na koncie ok 1100kcal a do konca dnia daleko Zmieniony przez - @LeX w dniu 2008-09-15 15:54:07 Zmieniony przez - @LeX w dniu 2008-09-15 15:54:34