2008

[...] zjadam 1,5 h przed treningiem. Składa się on z: 100g ryżu brązowego puszki tuńczyka albo jajecznicy z 3 jajek 15g oliwy z oliwek (jak jem jajecznice to smaże na niej i już nie dodaje). Na treningu czuje sie bardzo dobrze, właśnie chciałem wiedzieć czy ta oliwa tam jest potrzebna czy nie Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-04 21:49:02

[...] muzyka tego kolesia, ktoś zna? Lil Wayne się zwie. Fajny tekst, tak btw http://www.youtube.com/watch?v=vuyEgvCVYd8&feature=related Zmieniony przez - Bassplayer w dniu 2008-05-26 00:51:55 Zmieniony przez - Bassplayer w dniu 2008-05-26 00:52:20 Zmieniony przez - Bassplayer w dniu 2008-05-26 00:52:32 Zmieniony przez - Bassplayer w dniu [...]

Łukasz zagladam ale mało pisze Perez hmmm niech pomysle...na 3 opcje 30.07.2008 Ufff TOTAL HARDKOR Nogi Barki 1 Podrzut + Push Pulss 10p x 40kg 8p x 44kg 2x6p x 44kg 2 Podciaganie wzdłuz tułowia bardzo szeroko 10p x 30kg 8p x 34kg 2x6p x 38kg 3 Unoszenie ramion w opadzie 10p x 8kg 10p x 10kg 10p x 10kg 4 Przysiad 6p x 70kg 4p x 74kg 3x3p x [...]

[...] oto schemat ktory sprawdził Niedźwiedz czyt. Wuchta i zaakceptował. Dlatego pisałem ze 5x4p juz zrobiłem i w MC ze 5x5 tez juz zrobiłem Mysle ze dobrze napisałem 21.09.2008 Dzis dzien wolny i jutro tez a we wtorek klata cięzko 23.09.2008 Oby tak dalej WL CIĘZKO 4p x 65 4p x 65 4p x 65 4p x 65 4p x 70 Wyciskanie na bary na suwnicy 6p x 30kg [...]

Wiola Pipo sie zobaczy sie Ziomal imo lipa ale jakos ide do przodu 04.10.2008 Dzisiaj zakwas w pyte na plecach. Na nogach mniejszy Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-10-03 23:12:44 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-10-04 09:25:35

[...] z rukolą, posypane cheddarem i papryką wyszło bardzo fajnie. Dobry kurczak wcale nie musi być zły :) https://dl.dropboxusercontent.com/s/in7y0bfvvuplq97/Plik%2011.02.2016%2C%2008%2030%2030.jpeg https://dl.dropboxusercontent.com/s/h0jy5q1lfnqpvm0/Plik%2011.02.2016%2C%2008%2037%2014.jpeg Trening: Plecy + triceps - podciąganie szeroko - 4x8 CC - [...]

[...] ostatnich razach chcialo mi sie az krzyknac z bolu, ale troche glupio mi bylo wiec tylko robilam okropne miny odziwo, teraz boli tylko troszke, za to czuje okropne zmeczenie... Zmieniony przez - Olenka_111 w dniu 2008-03-20 18:37:48 Zmieniony przez - Olenka_111 w dniu 2008-03-20 18:38:45 Zmieniony przez - Olenka_111 w dniu 2008-03-20 18:40:13

[...] to tutaj biora 16 latki leszczu, nie zawracaj mi dupy" kazdy jest wiekszy od Ciebie, kazdy podnosi wiecej i jest motywacja i cel. jednak cena karnetu w formie bierze gore Pepin: wyglądał - czas przeszly bylby jak najbardziej na miejscu Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2008-09-25 17:32:21 Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2008-09-25 17:32:36

[...] i ciesze się ze jestem ekto oby tak dalej... btw, dlaczego wyglądasz dużo lepiej ode mnie, mimo że ważyłeś 4 kg mniej? ja waże 66-67 teraz i nie jest tak dobrze jak u Ciebie, a wzrost ten sam edit: już wiem, nie ćwiczyłeś "nuk" Zmieniony przez - electrox w dniu 2008-10-20 13:53:25 Zmieniony przez - electrox w dniu 2008-10-20 13:54:31

WYPIS Z DNIA 17.11.2008r. HARDCORE Przysiad ze sztangą: 50x10 70x5 80x5 90x5 100x3 112x3/3/2,5 REKORD! (poprzednio 110x3/3/3) Wyciskanie sztangi na płaskiej: 50x10 60x10 80x10 100x4 100x2 90x10 90x7 Wyciskanie hantelek na skosie: 29x10 z supinacja nadgartska 35x7 35x7 35x7 Rozpietki na bramie: 12,5kg x 10 15kg x 10 15kg x 10 Uginanie ramion ze [...]

czego sie czepiacie skoro wszystko zgodnie z zalozeniami? teraz jednak juz bedzie wolniej Dee Jay a jak se te plecy rozwaliles ostatnio? jaki postep w lydce? PS a i sog wszedł Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-12-31 13:04:05 Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-12-31 13:04:53

2008.40

2008,50

[...] ryżu 4-6 kromek chleba razowego 15mlm oliwy z oliwek Posiłek 5 - ok 30min. przed snem 200g twarogu chudego kubek zielonej herbaty Molderdist-AnabolicAmino5500 biore ze względu na BCAA Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2008-03-09 17:23:48 Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2008-03-09 17:34:26 Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2008-03-09 17:35:55

miejsce: parking przy zielonogórskiej palmiarnii Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-10 18:13:03 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-10 18:13:21 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-10 18:13:41 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-10 18:14:00 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-10 18:14:21 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-10 [...]

KONFERENCJA PRASOWA NEMIROFF CUP 2008 06 listopada 2008 roku w Casino Olympic w Warszawskim Hotelu Hilton przy ul. Grzybowskiej 63 o godzinie 11.00 odbędzie się konferencja prasowa poprzedzająca „VI Puchar Świata Zawodowców – Nemiroff World Cup 2008. Gośćmi specjalnymi podczas konferencji będą gwiazdy tegorocznego turnieju: [...]

[...] Trenuj ,A My Zrobimy Reszte" jakze prawdziwe zdanie Dziekuje najleprzej firmie w branży odrzywek, czyli firmie TREC za zorganizowanie tak wspaniałego konkursu Pozdrawiam Rywali Zmieniony przez - Matheo92 w dniu 2008-07-25 19:54:44 Zmieniony przez - Matheo92 w dniu 2008-07-25 20:00:18 Zmieniony przez - Matheo92 w dniu 2008-07-25 20:01:16

[...] firmie ;) Znalazlem malutki blad w katalogu ;) W TRIBU STALLION w 1 kapsułce jest wiecej substancji czynnych niz .. w 2 . Do poprawki . Zmieniony przez - Bastek_ w dniu 2008-08-07 12:27:49 Zmieniony przez - Bastek_ w dniu 2008-08-07 12:28:53 Zmieniony przez - Bastek_ w dniu 2008-08-07 12:33:56 Zmieniony przez - Bastek_ w dniu 2008-08-07 [...]

[...] Modena - A1 (2002-2004), * Daytona Modena - A1 (2004-2005), * Iraklis Saloniki (2006-2006), * Fakieł Nowy Urengoj - Rosja (2006-2007), * Dynamo Moskwa (2007-2008), * Stamplast Martina Franca - Serie A1 (2008-2009), * RPA-LuigiBacchi.it. Perugia - A1 (2009-2010). Sukcesy: * srebrny medal igrzysk olimpijskich (2004), [...]

dzisiaj kolejna kolejka, tabeli i zestawu par nie ma, więc pozwolę sobie wrzucić 1 listopada 2008 Everton - Fulham (13:45) Chelsea - Sunderland (16:00) Man Utd - Hull (16:00) Boro - West Ham (16:00) WBA - Blackburn (16:00) Portsmouth - Wigan (16:00) Stoke - Arsenal (16:00) Tottenham - Liverpool (18:30) 2 listopada 2008 Bolton - Man City (17:00) 3 [...]