2008

[...] mam troche masy w miare nie otluszczonej natomiast moja ''lapa'' jest szczypla niezle umiesniona ale troszke odstaje od reszty mianowicie bardzo zalerzy na sporym poprawieniu klatki i rak bo z tymi partiami mam wiekszy problem bardzo prosze o konkretniejsze rady bede bardzo wdzieczny Zmieniony przez - tomeeek18 w dniu 2008-02-25 10:34:07

[...] g cukrów prostych. czy można całkowicie zrezygnować z cukrów prostych(do 10 g dziennie) na rzecz węgli złożonych ? czy może to przynieść efekt w postaci szybszego spalania tkanki tłuszczowej ? jak wiadomo po treningu należy uzupełnić glikogen w mięśniach- stąd moje pytanie o cukry proste... Zmieniony przez - old-school w dniu 2008-03-08 13:32:02

[...] ISKA w formułach K-1 i muay thai oraz z zawodowego turnieju K-1 MAX rules. Zachęcamy gorąco do oglądania galerii. Poniżej linki: http://www.iska-poland.pl/galeria/pe_kalisz_2008_piatek/ http://www.iska-poland.pl/galeria/pe_kalisz_2008_sobota/ http://www.iska-poland.pl/galeria/pe_kalisz_2008_niedziela/ Wkrótce pojawi się również materiał filmowy [...]

[...] (15:30 - 16:30) Makaron dwujajeczny 70 Ser twarogowy półtłusty 30 Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 330 5 posiłek: (18:00 - 19:00) Mięso z cycka kurczaka bez skóry 100 Ryż preparowany 100 Oliwa z oliwek 10 6 posiłek: (21:00 - 22:00) Makrela wędzona 100 Oliwa z oliwek 5 Zmieniony przez - andrzejeqq w dniu 2008-12-17 22:36:58

Witam, mam 16 lat i w mojej małej miejscowości jest prowadzony trening K1. Chodzi tam dosyć dużo osób, prowadzi go mistrz Polski chyba z roku 2008. Obecnie prowadzę trening na mase i mam zamiar zapisać się od września. I tu się rodzi moje pytanie. Czy moge się jakoś przygotować żeby odrazy wskoczyć do grupy średnio-zaawansowanej? Nie chce trenować [...]

[...] jakby sikał ustami. Planujemy go zapisać do programu "Mam talent" ale najpierw pragne sie dowiedzieć o przyczynie takich kropelek i czy on jest jedyny w polsce? Pomyślałem że na sfd są najlepsi eksperci do wyjaśnienia mi tej ważnej zagadki. z góry dziękuje i proszę o szybkie odpowiedzi. Zmieniony przez - stahu12 w dniu 2008-09-02 20:35:53

[...] Listopada!!! jak ktos sie orientuje to wie ile kosztuja bilety+przejazd+powrot oczywiscie wiec pisac Wśród artystów, którzy wystąpią na 5 edycji imprezy znajdą się m.in. Ferry Corsten, Marcus Schulz, Rank 1, Giuseppe Ottaviani, Aly & Fila oraz Michal Poliak z Czech. http://www.transmission.cz/ Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-10-28 19:09:23

[...] heavyweight który zakończył swoją współprace z UFC planuje stworzyć swoją własną "promocje" walk i zacząć współpracować z jakąś istniejącą już sportową organizacją. Ortiz który promuje właśnie swoją autobiografie pt. "This is Gonna Hurt" powiedział o swoich planach w programie Howard Stern Show. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-06-04 10:57:48

Aktualna forma Troya Browna. Jako PRO startuje po raz 3 w swojej karierze. Sylwetka miła dla oka Zmieniony przez - Gruby92 w dniu 2008-02-05 09:43:08

to ja wrzuce pare fotek tej normy hellas do oceny pod katem legit. Zmieniony przez - highpriest w dniu 2008-02-09 20:17:50

A więc tak, trenuje na siłce od września 2007. Od września 2008 myślę nad zapisaniem do jakiegoś klubu (boks, k-b, m-t, k-m ale to sie jeszcze pomysli i zobaczy), narazie jest na to za cienki - kondycja nienajlepsza (szzcerze mówiąc słaba), masa niewielka, doświadczenie 0. Nad kondycją popracuje w wakacje biegając itp, nad masą poprzez diete ale [...]

[...] że mam 12% za mało tłuszczu . . . to chyba raczej niema sensu Czytałem o kCal ale nie wiem jak obliczyć ile kalori ma np mój obiad ;p Z tad moja prozba o jakiś sesowny rozklad posilkow w tygodniu. Chciałbym przytyć do tych 70kg w możliwie jak najszybszym czasie. Z gory dzieki za pomoc! Zmieniony przez - Inarb w dniu 2008-09-11 18:58:11

Tomasz Makowski obecnie przebywa w Tajlandii gdzie 9 lutego stoczy walkę na Stadionie Czaleng. Walka Tomka, która odbywła sie w 2008 r. w Tjlandii: Makowski vs Sorash http://pl.youtube.com/watch?v=UiujnrNqI1o Więcej walk Tomasza do obejrzenia: http://pl.youtube.com/user/MakuMuayThai www.fight24.pl Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-01-28 [...]

[...] rekami 3x15 Pompki z podporze tyłem 3x12 i aerobiczna 6 weidera Mam 16 lat waże 85 kg.Mam pytanie czy to będzie dla mnie odpowiedni trening domowy? Bardzo prosze o ocene.Iczy nie powinienem np.więcej lub mniej ćwiczyć .i czy moge ten plan stosować codziennie. WIELKIE DZIĘKI Zmieniony przez - machinga w dniu 2008-03-25 17:27:42

[...] susta 500mg 2-3 susta 250mg 4-4 susta 500mg 5-7 susta 750mg 8-8 susta 500mg 9-11 prop 100mg eod 12-12 prop 50mg eod 9-11 meta 30mg ed 12-12 meta 20mg ed 13 tydz odblok kiedy wrzucic pregnyl?? czy te dawki wystarcza jezeli juz w niektorych momentach bralem 750mg omy w ciagu tygodnia? (glupota) Zmieniony przez - pogromca0 w dniu 2008-07-24 23:53:30

Słyszał może ktoś coś na temat tej sztuki walki??? podobno techniki pochodzą od liter alfabetu hebrajskiego http://www.abirwarriorarts.com/ http://pl.youtube.com/watch?v=syHyD8aPpkA Zmieniony przez - cordx w dniu 2008-09-13 22:31:22

[...] 3posilek taki sam jak drugi ale bez owocu 4posilek (potreningowy) kasza jeczmienna perlowa(80gr),filet z kurczaka/indyka(200gr) odrazu po trenie bialko,troszke carbo 5posilek (przed snem) serek wiejski 200gr wymieszany z rzodkiewka/szczypiorkiem itp oliwa z oliwek Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-05-06 19:01:32

[...] za mocno spuchłem i pryszcze powyłaziły. Czy jak zrobie teraz (rok czasu minął od poprzedniego cyklu) 250 mg ew to będzie ok ? Nie będzie za mała dawka w porównaniu do 500 mg z tamtego roku ? Planuje tak , 1-15 / 250 mg / ew Wiek 21 Waga 78 Wzrost 183 To takie zmniejszenie dawki będzie ok ? Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2008-04-24 15:40:49

Witam. Mam 2 opakowania tej mety i rożnią sie one tymi nr z boku. 1 Batch NO: 161104 Exp. date: 12.2008 2 Batch NO: 100106 Exp. date: 01.2010 Czy moga działać inaczej? ta 1 jest napewno starsza. co o tym myslicie? pozdro

[...] zbedne, a moze czegos brakuje? Prosze o opinie. A i zapomnialbym, co mozecie mi zaproponowac w ramach wspomagania regeneracji? Np klata u mnie jeszcze przez 3 dni po treningu jest napuchnieta. Dieta oczywiscie jest na 100%, aktualnie redukcja, ale od wrzesnia/pazdziernika planuje masowke. Zmieniony przez - Cloud1989 w dniu 2008-08-04 10:33:34