2008

700zł miesięcznie na żarcie Zmieniony przez - adamantin w dniu 2008-12-09 17:45:09

[...] sie najprawdopodobniej z efektem odkladania szybkiego paliwa do tkanki podskórnej. o stabilnosci sa badania ze to prawda, sa obalające.wg mnie kreatyna jest stabilna w plynnym srodowisku, ale z drugiej strony jak na kilka godzin mialbym rozrobiony napoj z kreatyna nosic to wole zalac i wypic. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-05-03 22:10:02

Jeszcze trochę tłuszczu do zrzucenia zostało, ale obwisłej skóry to ja chyba nie mam Starałem się napiąć mięśnie brzucha, których rzeczywiście zbyt dużo nie mam, ale pracuję nad tym. Zmieniony przez - pshemo w dniu 2008-10-26 19:46:42

niemozesz walic Bialka 2g/kg m.c. skoro osoba nie cwiczy. pozatym na cwiczenia musi sie znalezsc czas jak chcesz spowodowac deficyt kcal bez cwiczen.?? - ucieciem kcal z jedzenia?? ehhh pozatym posilki wmiare ok. pozdro Zmieniony przez - callao w dniu 2008-12-01 22:14:40

W Białymstoku najtaniej piers kurczaka widzialem 14zl za kilogram. Zmieniony przez - koksmaciek w dniu 2008-10-20 22:11:08

A tak dla uściślenia, to ja to kupuję na stoisku mięsnym w Tesco. Nie paczkowane. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-10-21 09:03:29

Paczkowane zawsze będzie droższe. W Wawie w supermarkecie natrafiłam ostatnio na promocję piersi kurczaka -> 11,99zł za kg. Dobra wołowina to już niestety większy wydatek. Z tańszych od niewątpliwie pysznej polędwicy cześci polecam, podobnie jak Banan, udziec wołowy. Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-10-21 10:51:21

Świetny sposób na dobre mięsko. Kilka zdjęć przedstawiających to co mi wyszło Oczywiście SOG za przepis, w końcu jakaś smaczna odmiana. Soczysta polędwica/szynka - już nie pamiętam co robiłem. Soczysta karkóweczka Zmieniony przez - meriadoc w dniu 2008-11-08 13:28:21

Tych 10 kg na zdjeciu nie widac ale moze jest ....:D jedyne co tam widac poprawy to klatka a reszty nie moge ocenic nic nie widac:D Zmieniony przez - Wilu15 w dniu 2008-12-28 14:39:07

cd. PS. listek20 ty chyba lolcio z fbb? Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2008-12-28 15:09:16

67kg --> 84kg Zmieniony przez - Ivanhxc w dniu 2008-12-28 23:59:39

Fajny temat , będę śledził Powinno zniknąć dzięki temu kilka tematów . Niektórzy fajnie się zmienili pzdr. Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2008-12-29 10:26:45

http://img113.imageshack.us/my.php?image=dsc00096ci7.jpg http://img87.imageshack.us/my.php?image=dsc00061qx8.jpg zaczynalem 59kg...po pol roku 70kg z firanek sie nie smiejcie, mam silke w pokoju siostry Zmieniony przez - tornister w dniu 2008-12-29 12:17:43

Każdy od czegoś zaczynał Dużo później plecki A tu najabrdziej aktualne Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-12-31 09:14:03

Listopad 2008 Lipiec 2007 Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-02-25 10:12:55

ZDJECIE PO PRAWEJ: pazdziernik 2005 wymiary: wzrost: 181cm waga: ~66,68kg biceps: 34 klatka: nie znana wycisk max: 70kg ZDJECIE PO LEWEJ: listopad 2008 wymiary: wzrost:181cm waga: ~84-86kg biceps: 41,5 cm klatka: 115cm wycisk max: 130kg Pozdrawiam

Zdjecia są z 08.2008(przed) i 05.2009(po) ;p Zmieniony przez - gardel w dniu 2009-06-17 15:24:20

Czerwiec 2008: Obecnie: Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2009-08-19 17:43:23 Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2009-08-19 17:44:17

W takim razie i ja znalazłem fotkę moich bicepsów dla porównania . Na pierwszym zdjęciu biceps z maja 2008 (początek treningów na siłowni)na zdjęciu po prawej biceps z kwietnia tego roku . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-08-31 01:12:25

tez dam moje wakacje 2008 Zmieniony przez - LYSY595 w dniu 2009-09-11 00:09:31