Dieta do oceny (masa, 74kg)

jak ci nie wchodzi ser z oliwa to najpierw jedz sam ser,np polany jogurtem,kefirem zeby nie byl suchy a oliwe potem z łyzki na raz i juz

i taka uwaga żebyś za bardzo nie skupiał się na dokładnym wyliczaniu co do grama, 1 czy nawet 5 gramów danego produktu nie robi specjanline dużej różnicy szczególnie na masie :)
pozdro

700zł miesięcznie na żarcie

Zmieniony przez - adamantin w dniu 2008-12-09 17:45:09