2008

[...] wykonać tylko odejmji troche i wylicz aby maxy wypadały gdzieś na 4 tydzień i póżniej już ładnie pójdzie. Tak jak napisałem jak się skończą postępy możesz zrobić reset i jechać dalej choć nie musisz. proponuje stałą liczbe powtórzeń w seriach bez progresji, ale zrób jak uważasz w tej kwestii. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-04-20 17:43:52

[...] Ale też widać, że Capoeirista się nie postarał, widać było po źle wykonanym Parafuso (to kopnięcie co Replay-a dali, powinno się lądować na nogę którą się kopało) i braku Ginga. Aha, co do akrobatyki: w Capoeira na treningach NIKT nie uczy salt itp, wszyscy tych akrobacji uczą się na własną ręke Zmieniony przez - CapoF w dniu 2008-04-13 10:30:30

To nie mam po co już śledzić tego tematu Zmieniony przez - MMA w dniu 2008-04-16 17:44:23

Za tydzień będzie w Combat pisał... To go stąd pierwszy wypierdzielę bez możliwości powrotu. Ktoś ma jakieś zastrzeżenia? Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-04-20 23:30:49

[...] sie z Tobą że jak na treningu Capo trener bedzie z wami cwiczył parter (i chwała mu za to (''); )to NADAL bedzie to Capo. dla mnie to już bedzie MMA.(''); no bo to tak jakby trener klasycznego boksu kazał by bokserom ćwiczyć jak sie bronić przed mawachem (''); to nadal to bedzie boks??? pozdro Zmieniony przez - cordx w dniu 2008-04-21 20:18:22

[...] wyrządzają trwałych obrażeń-jeśli się nie chce by wyrządziły. Techniki combatowe wymyślono do sytuacji gdy trzeba zabić lub zranić bo się chroni własne życie-i wtedy wszystkie chwyty dozwolone-a nie do solówek między podpitymi młodzianymi którzy chcą pokazać, który z nich jest większym kogutem Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-04-30 18:14:05

Wyciąłem ostatni offtop-jak będę miał czas to przejrzę temat od początku i posprzątam w nim trochę. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-06-01 13:23:30

O której masz trening? Zamiast posiłku między potreningowym a kolacją widziałbym drugie śniadanie jednak, a przed kolacją tylko potreningowy. EDIT: Kurde nie zauważyłem że po treningu samo białko Sorrki. Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-06-18 18:56:46

Ja bym dał z 50g ryżu. Potem się najwyżej wywali. Lepiej jest zmniejszać, niż na początku dać za mało kcal i palić mięśnie PS: Ryżu brązowego oczywiście. Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-06-18 20:51:58

[...] przy serku białym na koniec dnia. Ew. jak jesz jakąś sałatkę to do niej polej troche. Kup sobie tran i pij wg. zaleceń (np. 2 kapsułki do sniadania i 2 do kolacji), bo dostarczenie odpowiednich ilości tłuszczy też jest ważne. Kup sobie też witaminki i jedz, bo to też pomaga. PS: Daj te warzywa Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-06-18 22:00:22

wszystko zalezy od ceny oczywiscie,a ta narazie zła nie jest Zmieniony przez - Rout66 w dniu 2008-12-23 19:12:15

[...] wagi, 1,5roku z przerwami i bic 44? chyba 34 raczej, bo 44 raczej nie realne. Dieta dzial odzywianie, a nie jako tako. Trening, split partia 2x w tygodniu, lub FBW, sa rozne kombinacje, mozliwosci tyle ze az glowa mala. poczytaj o FBW, albo o splicie, uloz plan i wklej tutaj do ocney/poprawy. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-16 23:09:19

kurna... przepraszam -.- pomylka xD.. chcialem edytowac ale jak juz ktos odpowie to nie da rady ahh xD Zmieniony przez - mizu w dniu 2008-07-16 23:25:39

grr... tak prawy 34cm lewy 33cm .. jeszcze raz przepraszam za ten blad -.- Nie masz za co przepraszać\ \ Masz wybierz sobie któryś trening, bo ćwiczysz w domu http://www.sfd.pl/Mapa_dzia%C5%82u_Trening_w_domowych_warunkach_-t359765.html Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-16 23:32:26

maj czerwiec lipiec sierpień wrzesień październik listopad grudzien styczen luty marzec kwiecień prawie maj, archeolog moze nie ale student historii :P żeby nie było to filmiki fajne i fajnie pokazane są "kąty" ;p Zmieniony przez - kzLO w dniu 2008-04-28 16:26:05

[...] by ani jednej szkoły wt/vt/wc WYWIAD Z MISTRZEM YIP MANEM NEW MARTIAL ART HERO , LUTY 1972 chińska wersja / ang. tłumaczenie http://leungtingwingtsun.files.wordpress.com/2008/10/scannedimage-2.jpg?w=460&h=663 葉 問現年七十六歲﹐ [...]

[...] przewodniczacym "Hong Kong Chinese Martial Arts Association" (HKCMAA) tu Tang Sang i Yip Man z młodym Leung Tingiem http://leungtingwingtsun.files.wordpress.com/2008/10/0006e.jpg?w=331&h=269 a tu Black Belt Magazun z 1975 roku [...]

[...] trzymasz się ławki żeby utrzymać równowagę) prostujesz nogi i łaczysz stopy tak żę podeszwy są skierowane do sufitu - kumpel, albo jak dasz radę to sam - daje Ci hantle tak żebyś stopy miał między "krążkami" hantli (tak że ten górny krążek dotykał ja tak robię i jestem zadowolony:) Zmieniony przez - Kapu20 w dniu 2008-03-27 19:08:49

Czas pokaże był mundial 2006, euro 2008 ,euro 2012...jaki będzie wynik choć myślę że wyjdą z grupy stawiam 150 zł.

Na 2 treningi w tygodniu jedyne co się sprawdza to FBW. Poczytaj o nim w podwieszonych postach i zastanów sie nad zmianą planu :) Dodam jeszcze - nie zapominaj ćwiczyć nóg. Pewnie nie na taką odpowiedź liczyłeś... Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-05-13 22:31:21