2008

[...] na cos co u duzej ilosci ludzi po prostu nie dziala, oczywiscie to twoja kasa i sama decydujesz co chcesz kupowac i brac... (piszac ze l-karnityna nie dziala, mam na mysli oczywiscie suplement diety a nie substancje ktora wystepuje naturalnie w naszym organizmie i odgrywa bardzo wazne role) Zmieniony przez - piotrekj w dniu 2008-08-23 21:31:00

[...] byla spowodowana obnizeniem poziomu cukru we krwi po naglym wyrzucie insuliny. Na poczatek zmniejsz dawke, i omijaj produkty ktore oprocz kofeiny zawieraja duzo tanich cukrow. Pamietaj ze jestes kobieta i twoja waga jest niska, tak wiec walniecie dwoch redbulli to zly pomysl pzdr Zmieniony przez - piotrekj w dniu 2008-08-25 13:24:01

[...] MC 3s 10,8,6 powt. Podciaganie na drazku nachwytem szeroko 3s max Klatka: Wyciskanie hantli na lawce poziomej 3s 12,10,8 powt. Barki: Wyciskanie hantli 3s 12,10,8 Biceps: Uginanie przedramion podchwytem (stojac)ze sztanga 2s 12,10 powt. Triceps: wyciskanie wąskim uchwytem 2s. 12,10 powt. Zmieniony przez - DMN2 w dniu 2008-08-28 15:54:44

Nie powinienes sie ograniczac z owocami, poniewaz zwieksza sie metabolizm. Najpierw zrzuc tluszcz. Biegaj plywaj. Duzo ruchu. 3ym sie. Zmieniony przez - chamie w dniu 2008-12-15 20:51:55

Nie wspomniałeś o "bombie" jaką wcinasz.. Gain bolic zawsze powodował u mnie wysyp pryszczy szczególnie czeko.. BTW: nie musisz mieć abona by dawać sogi..;-PP Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2008-05-01 22:40:09

[...] i ich kolejność skupił bym się na podstawach siadach, ciągach, wiosłowaniach, wyciskaniach na klatkę i barki po jednym ćwiczeniu na partie wyjątkiem mogą byc plecy objętość dałbym "15" 1 seria "10" 2 serie od tego cyklu ramiona wpadają w trening pozdro "5" 3 serie Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-10-23 19:11:51

[...] maxy dla mikrocyklu "10" bo jak wiadomo będę robił w nim po 2 serie na każde ćwiczenie więc: mam mierzyć max robić jedną serię i przyjąć ten cięzar czy mam robić 2 serie i wtedy przyjąć ten ciężar którym dałem rade zrobić 2 serie ? edit: martwy ciąg to 45 a nie 15, pomylka :P Zmieniony przez - Don_Beton w dniu 2008-10-25 12:51:05

kowals---> idź w pi*du i wróć za 15 lat Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-12-05 23:02:16

Od razu Cie skojarzyłem z siłki z Brucknera :) podjezdzaj dalej. Pozdro Aaa i bynajmniej nie klamiesz z wynikami, jak to co poniektorzy ze 6 miesiecy silowni i 120 na klatke i waga 70 :D Zmieniony przez - MMA_Wrocek w dniu 2008-12-08 13:34:22

no ćwicz ćwicz;] Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2008-12-08 15:21:53

No tylko ja juz troche cwiczylem i w sumie niezle mi wchodzilo =pp To waszym zdaniem to ze cwiczylem 4 miechy z podzialem to nieprzeszkadza zeby zaczac cwiczyc fbw? Zmieniony przez - Khris92 w dniu 2008-03-05 16:02:16

[...] kto prowadzi, itp.). Będę wdzięczny każdemu kto podeśle mi jakiekolwiek informacje do tematu. Linka do strony nie podaję bo znowu skasują mi post... do tej pory zidentyfikowałem jakieś 15 szkół walki, ale potrzeba mi sprawdzonych szczegółowych informacji od uczestników. Z góry dzięki ;] Zmieniony przez - errorist w dniu 2008-01-15 23:09:59

[...] tak jak w poście Georgu można też dac partie priorytetowe na początek , a także mieszać np nogi-klatka-plecy-barki-biceps-triceps Jak widac duża różnorodność w łączeniu partii pamiętac należy że jeśli na początek damy mała partie ucierpi na tym trening bardziej złożonej grupy mięsniowej pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-07-02 17:23:53

Podzwon po aptekach. A jak nie to zadzwon jutro do tego endokrynologa i powiedz ze nie mozesz dostac tego tescia i niech ci cos innego wypisze. Hehe wydaje mi sie juz tylko legalnie mozna tylko kupic Meta anabolon z allegro :D Zmieniony przez - maciej120 w dniu 2008-01-02 15:34:50

[...] bylem w aptekach w calym mieście i jak dawałem receptę patrzyli jak spod byka a po co Panu to na pewno to potrzebne takie pytania padały.. skandal..;/ a tak w ogole dowiedzialem sie ze juz tego nie produkuja wiec nie dsotane tego a odpowiednika nie ma mam pytanie czy ten tamoxifen mogę brac? Zmieniony przez - actiVe w dniu 2008-01-02 16:09:40

Nie, bo masz go chyba jako odblok po tym tesciu co go nie dostales. Musisz wrocic do lekarza i zalatwic innego tescia. Sama nolva teraz nie ma sensu. Zmieniony przez - maciej120 w dniu 2008-01-02 16:25:57

juz 10 dzien stosuje ten undestor z nolva jeszcze 30 dni.. ehh mam nadzieje ze nie pomoze i wiem ze nie pomoze :) wole iść na operacje:) Jestem ciekawy ile trzeba czekać na operacje jesli pójdę do endo i stwierdzi ze farmakologia nie pomogla da mi skierowanie do Gdanska, tylko ile bede czekal? Zmieniony przez - actiVe w dniu 2008-01-19 12:50:22

[...] niby mało tłuszczu, a brzuch wystaje. tak czy inaczej: ubieranie długich spodni na WF przy takiej wadze to już spora przesada. Najbardziej mnie jednak przerażają stosowane wcześniej diety... dieta głodowa u 14-latki. Wiedz, że przy takim jedzeniu koniec końców będziesz warzyć więcej niż teraz. Zmieniony przez - Venomik w dniu 2008-08-23 19:08:20

Ciekawe jaki bf na zawodach jak w offseason 5% ?! _____________________________ Czytanie ze zrozumieniem sie kłania Bodyfat: Contest - 3% Offseason - 5% Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2008-08-11 19:49:21

Ma naprawde super sylwetke :) Malo kto z Was forumiwczow kiedykolwiek bedzie tak wygladal na redukcji :) Zmieniony przez - Bastek_ w dniu 2008-08-19 14:19:21