2008

[...] proszenie mnie żebym kogoś pobił itp. Wiele osób myśli że gdy się coś trenuje to po to aby zostać królem osiedla i bić innych po ryjach smutne jest to że nie rozumieją że niektórzy maja większe ambicje i że SW traktują jako sport i trenują dla siebie a nie żeby wyrywać dupy czy straszyć innych. Zmieniony przez - Royu w dniu 2008-10-28 21:48:37

[...] sie nie posikali ze śmiechu :P ogólnie rzecz biorąc - chyba maja racje wątpiąc że uda mi sie przestawic zywienie o 200% :P bo z tych diet to wynika, że jak dotad w ogóle nie jadałem zieloności, to teraz głownie bede wlasnie jadł takie rzeczy. jakiś pomysł? jak się przestawić :) od czego zaczac. Zmieniony przez - Shiv3r w dniu 2008-06-08 00:28:46

[...] powodow to się w najbliższej przyszlości nie zmieni. Jeśli uczysz tradycyjnego systemu ktorejś z rodzin i będzie to potwierdzone to nie masz się chyba czego wstydzić - w europie jest może ze 2 -3 nauczycieli co mają o tych stylach pojęcie. W polsce myslałem że nie ma żadnego - może się mylę? Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-11-09 12:55:53

[...] napewno tak zrobię. i jeszcze jedno - nie wiem dla czego piszesz do Yang32 - jak tylko my tu piszemy? (na to pytanie nie oczekuję odpowiedzi) Pod tym linkiem o Zang Fen Junie - nauczycielu tego instruktora pisze Dacheng - warto przeczytać: http://www.sfd.pl/Style_kung-fu%2Fwushu-t43894-s19.html Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-11-09 16:23:35

[...] by się jakiej odmiany uczy oraz kto był nauczycielem jego nauczyciela oraz z jakiej linii ma wiedzę? Mialby powód do dumy - na zachodzie żadkością są te style tradycyjne - w Polsce byli by jedyną szkołą - a tu jakoś się nie chwalą - dlaczego? PS Masz błąd w opisie - powinno być: chuojiao Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-11-09 23:21:15

Sean Sherk

[...] ogralaby twoją klasę ale jakby wyszla na nich repr.Niemiec meska byloby pozamiatane to nie ulega watpliwosci . Wiadomo ze kobiety moga ograc zespol meski , zadne odkrycie . Jednak to co reprezentuje najlepszy team kobiecy w meskiej pilce noznej jest przecietne . Roznica jest znacząca . Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-06-09 14:59:02

TO może będę robić 4 serie mc na prostych albo wykrok na nogi i "dzien dobry " , a wyciskanie na barki mam w III treningu . na klate same wyciskania robić ?! Zmieniony przez - Mr_Młody w dniu 2008-06-11 15:25:29

[...] wyciskanie Podciąganie 3x max szeroki nachwyt Przysiady 12/10/8 Wyciskanie sztangi z przed głowy 12/10/8 MC 12/10/8 Wyciskanie wąsko 12/10/8 Uginanie ramion ze sztangielkami młotkowo 12/10/8 Wspięcia na palce ze sztangą 2x max Szrugsy ze sztangą 4x max Skurcze mięśni brzucha leżąc 2x max Zmieniony przez - Mr_Młody w dniu 2008-06-11 15:32:49

zastanawiam sie czy nie dolozyc 30zl i kupic sobie matrixa 5.0 ?:) Zmieniony przez - nka w dniu 2008-12-28 19:16:27

jaki smak? a co sadzisz o tej firmie? :) Zmieniony przez - nka w dniu 2008-12-28 20:07:17

[...] i kazdy organizm to indywidualnosc i tak tez powinno sie podchodzic. No coz jak napisal kolega wrzuce kolejny stack i zobacze co dobrego z tego wyjdzie. Najwyzej strace 8 tygodni z calego zycia i dowiem sie czegos nowego. Pozdrawiam otwartych ludzi nie bojacych sie miec wlasnego zdanie. Zmieniony przez - tommy098 w dniu 2008-03-17 22:20:15

[...] etiopii, tam naprawde gloduja i potrzebuja takiego tucznika z wegli prostych ktory momentalnie zamieni sie w tluszcz. Dla czlowieka z ciagutami do tycieWW proste w diecie = tylko owoce i to malo- dokladnie wyliczyc ile ci trzeba po treningu. reszta to dobre(w bonusie z blonnikiem) ww zlozone. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-06-13 03:37:45

Filmik super, sylwetka już wtedy była ok A teraz to już miazga... PS. Byłeś ostatnio w Pyskowicach na StrongMan'ach?? Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-07-14 21:26:00

[...] nóg leżać (dwugłowy uda) 12/10/8/6 wspięcia na palce 25/20 /15 wyciskanie sztangi z przed głowy 10/8/6 unoszenie ramion ze sztangielkami na boki 10/8/6 unoszenie ramion ze sztangielkami na boki w opadzie tułowia 10/8/6 Plan dobry, jeden z nie licznych, chociarz jedna osoba ktora wie o co chodzi. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-06-17 14:06:51

Wyciągu też nie ma, drązek będe kombinował:) ale narazie gdy nie mam to jakie ćwiczenie mam robić ? Pzdr Zmieniony przez - Ice-Dragon w dniu 2008-06-17 15:33:40

Jeżeli plan jest źle ułożony to prosiłbym o korekte. Nie mam zabardzo możliwości chodzenia na profesjonalna siłownie. Do dyspozycji na swojej mam: gryf dlugi,gryf krótki,hantelki skrecane,krzywke,laweczke z wyciagiem gornym i skosem od 45 stopni do 90stopni i okolo 180kg obciążenia. Zmieniony przez - Kamil1010 w dniu 2008-03-24 11:52:52

[...] autorstwa WODYN-a bo jego ostatnio trening robiłem. Pomoże mi coś ten trening co jest kilka wersów wyżej w połączeniu z dieta, aerobami i ABS II ??.Ostatnio troche sie zalałem... Teraz mam tydzień odpoczynku i szukam czegoś rozsądnego i przez przypadek trafilem wlasnie na to Zmieniony przez - Kamil1010 w dniu 2008-03-24 23:00:15

[...] lub brama 3x 10 zmiany zastosuj do każdej partii i wszystko powinno być ok, odnośnie bica i trica kolejność ćwiczeń możesz nawet zmieniać co tydzień oraz stosować różne zamienniki. betakaroten z tego co wiem nie jest składnikiem występującym często w odżywkach... ale warto zerknąć na skład. Zmieniony przez - nocti w dniu 2008-11-22 14:01:02

Czy to pewne, że do 31.03.2009r. jest że tak powiek ostatni pobór?? Zmieniony przez - leonsocio w dniu 2008-04-05 10:34:50