2008

[...] the HPA axis where sex differences may be mediated partly through androgen enhancement of signaling in inhibitory regions. __ J Psychopharmacol. 2009 Sep;23(7):841-53. Epub 2008 Jun 18. Is there a neuroendocrinological rationale for testosterone as a therapeutic option in depression? Ebinger M, Sievers C, Ivan D, Schneider HJ, Stalla GK. Source [...]

[...] tycia, a takie późne rozpychanie brzucha na pewno mi w tym nie pomoże. Zresztą już przez same branie carbo po treningu kiedyś mi się ostro przytyło (dlatego ograniczam sie do banana).Nie ćwiczę zawodowo, ale mam już nieco ponad 4 letni staż treningowy i trochę patrze na jakość i rodzaj odżywek. Zmieniony przez - eXitus w dniu 2008-08-20 17:38:09

[...] mi nawet pasuje. Muszę tylko kupić jakieś dobre białko na noc (zna ktoś, bo to treca podobno nie za dobre)? Aha czy podczas normalniej codziennej suplementacji(posiłki co 3 h) "zwykły" koncentrat białka wystarczy (Vitamin Shop, OStrowia) czy bawić sie w koszty i kupić coś lepszego ? Zmieniony przez - eXitus w dniu 2008-08-20 18:40:54

przesadziles troche z obietoscia tego treningu.. uciolbym po 1seri kazdego cwiczenia, oraz wywalilbym "dziendobry" i jedno cwiczenie na triceps, nie zaczynalbym tez bica od modlitewnika..pozatym wszystko ok. fajny rozklad partii, i dobry wybor cwiczen.. tyle ode mniePOZDRO Zmieniony przez - mały666 w dniu 2008-10-07 23:07:05

Klatke tez ci przyciolem o 1 serie;> ewentualnie nogi tez.. ? ocb plecy zostawilem bo nie wiedzialem co tam ci znich odrzucic kieruj sie tym co napisalem wyzej .. 12-16 seri na duze 9-12 na male.. ja zawsze to minimum daje jesli wiekszy prioryt na mase idzie Zmieniony przez - Młody_15 w dniu 2008-10-10 18:24:39

[...] drazka szeroko i 3-4s wiosłowania. podciaganie w cholere mocniej wchodzi, sam zaczynalem od podciagania podchwytem z pomocą ;). inna alternatywa to podłuz sobie cos wysokiego pod palce od stopy , nogi zgiete w kolanach mocno w dolne fazie ruchu i jak nie dajesz rady LEKKO pomagaj sobie nogami Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2008-10-11 12:51:00

fajna sprawda Zmieniony przez - Amazed123 w dniu 2008-06-27 22:08:55

[...] http://rapidshare.com/files/27384554/Ruff.Ryders.Thug.Workout-Fitness.From.The.Streets.part5.rar A tak przy okazji-ten rodzaj treningu jest wart polecenia, czy lepiej tym sobie głowy nie zawracać i robić normalne, tradycjne treningi? Jakie jest Wasze zdanie na ten temat? Zmieniony przez - scoundrel w dniu 2008-10-13 09:58:34

Mozesz, najlepiej swieze a jeszcze lepiej bedzie jak bedziesz zmienial z innymi swiezymi rybami. Nie wiem czy sa w paczkach. Moga byc, ale na pewno trudniej znalezc. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-04 23:06:41

Kurcze wytłumaczcie mi jak możecie - jakie kupujecie te świeże ? Chodzi o normalne-surowe, takie bez żadnej obróbki ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-02-05 07:47:47

Zwykle w calosci, wypartoszone lub filety ale to nei ze sledzi. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-05 11:18:16

na srodkach na apetyt sie nie znam bo mi nie potrzebne a jesli chodzi o eergie to poprostu mocną kawe 30 min przed treningiem i juz a i niechce sie nazucac ani byc natrętnym ale jesli moja wypowiedz cie zadowoliła to przyznaj mi soga Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-10-21 20:51:24

i jako ze za okolo 1 rok bede to jadl no to się zgłoś do nas za rok... zacznij jeść i trenować patrze na twój profil i powiem ci tylko tyle odpuść sobie na początku odzywki ,przy twoich obwodach to bym jeszcze dołożył kilka cm ...masz podobne wyniki jak ja zaczynałem Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-10-23 11:05:26

1,5h - 2h po posiłku Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-04-29 13:34:35

. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-08-21 09:37:03

prowokacja jak nic temat z przed 3 lat i do tego takie teksty Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-10-23 16:59:01

Strefa jak narazie nie pokazał niczego złego co by świadczyło o tym ze jest za słaby na swoją pozycje Nie pokazał niczego co by predysponowało go do utrzymania pierwszej pozycji w rankingu. Poz Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2008-03-02 12:52:21

[...] zrobic to wolniej, do lata jeszcze czas, mozna schudnac nie tracac miesnie i troche wolniej? - a jak w tej chwiliwyglada twoj trening silowy? - jak w tej chwili wyglada dieta? IMO skoro nadchodzi lato warto sie troche podrzezbic, ale z glowa nie po to cwiczyles by wyladowac w punkcie wyjsca Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-04-29 12:38:30

Czyli jedno wiem napewno, za malo jem ... jednak. Ok poprawie diete i bedzie gitarka :) A sam trening? Okroic go np i Alfowac tak co drugi dzien? Jak z ECA wtedy w dzien bez treningu, zajadac? Dodatkowo pije 3razy dziennie cherbate puerh albo zieloną ;) Zmieniony przez - giegx w dniu 2008-04-29 14:51:17

[...] wyżej troche rozkręcona obliq > roznica to dopiero jest jak porownam foty jak mialem 17 lat :] to prawie jak rownać Pudziana ze mną :D No a kiedys moze bede wygladał jakos bliżej moim ideałom :) A i wlasnie... efke musze jednak odstawić, widać ma ona negatywny wpływ na sprawy popędowe SERIO Zmieniony przez - giegx w dniu 2008-05-05 00:08:53