2008

[...] przyrostem masy lub typowa masowka kilka kg miesa i przy okazji sila wycisku ja juz wiem jaki trening bede robil z nikim go nie bede konsultowal najwyzej sie zawiode czlowiek sie uczy na wlasnych bledach najlepiej boguc jesli nie teraz to po tamtej rywalizacji setka musi nam peknac co nie? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-11 20:21:36

boguc a ty na czym polecisz? suple spadam do marketu cos ukrasc... znaczy na zakupy hehe pzdr Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-11 20:36:53

WITAM OGRY -- JAKBY CO TO BEBDE DOPIERO W SOBOTE WIEC DO USLYSZENIA NIEBAWEM PILNUJCIE FORUM pOZDRAWIAM Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-11 23:25:25

teraz mozna Jabiemu tylek obrabiac milego wyjazdu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-11 23:30:42

[...] Scorch(lub jakis inny tego typu) + cos kreatynowego ** III. Kalorie na "0" lub lekki "-" + aero (3 tygodnie) ** 2 Czerwiec - 22 Czerwiec Leviathan + cos kreatynowego najprawdopodoniej moj nowy cykl od kwietnia czyli zyciowa forma w **** na urodzinki 4 lipca co myslicie? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-12 11:42:01

sile klaty ogra Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-03-12 12:19:12

http://pl.youtube.com/watch?v=iruFckVNJJ4&feature=related szukałem poprawnego wykonywania młotków na biceps i znalazłem lece na siłke Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-03-12 13:08:15

to poczytaj najpierw forum z pewnoscia znajdziesz odpowiedzi na nurtujace cie pytania Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-03-12 14:16:58

od pierwszego do pierwszego chyba to wyspiewaj nam twoj problem slowiku Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-03-12 14:28:49

o 19 trening wiec juz chyba nie zajrze Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-03-12 17:49:50

[...] i kazdy bedzie robil swoj cykl a wszystko w temacie zbiorczym, napoczatku pozwolimy pisac a pozniej poprosimy modow o ograniczenie spamu do minimum!!! bo sie zrobi smietnik jak cholera... a jesli bedzie np 6-8 osob to mozemy zrobic 2 topici po 3 osoby co wy na to? bapisalem do placo na gg Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-12 20:40:13

takie zestawienie wszystkich w formie jakiejs tabelki i osiagi danej osoby na poczatku tematu suplementy itd a moze jakiejsc lajtowe losowanie zrobimy Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-03-12 20:54:07

boguc po tym filmiku widze ze 94 jest w zasiegu... czemu nie wiecej???? biernol ja z bousiem mamy podobne no moze poza waga Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-12 20:58:53

Hmm w sumie to co tu jeszcze ustalać? Dokładny termin ustali się jeszcze bliżej, podobnie jak z regulaminem, mamy skład, mamy koncepcję, opracowujcie panowie treningi i odkładajcie kase na dietę Grani nie liczy się maks, liczy się to o ile go poprawisz w teście Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-12 21:22:52

czemu ja z tym ... tym ... hehehe POlaco ;* POlaco idzie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-12 21:42:04

Nie polaco kazdy ma z szybkim opuszczaniem no i inne dodatki (balansowanie cialem, mostkowanie...) Moja waga 76 ale chyba tylko Boguc ma podobna a pod Polaco sie nikogo nie dobierze... EDIT : Jedynie polaco + Hades Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-03-12 22:04:32

no to spadajcie ja tez spadam róbcie i kombinujcie jak chcecie i tak wam wszystkim dupę skopie dobranoc!!!boguc gratuluje wyniku!!! Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-12 22:18:21

[...] chodze i trzasne maxy wszystkiego ale tak wszystko na raz? SQ 16 12 8 4 Yates 16 12 8 4 WL 16 12 8 4 barki hantle/stojac sztanga tu sie musze skonsultowac z moim guru 16 12 8 4 sciaganie drazka 16 12 8 4 to po takim sprawdzaniu maxow ja bede umieral Odinku jak bedziesz na gadu to sie odezwij Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-12 22:35:07

[...] a w maju robicie testy na sile klatki to wtedy bys pojechal sztanga, pewnie ci sie to nie widzi ale gwarantuje ze byl bys zadowolony) barki 2 serie hantlami triceps 2 serie tu cos wybierz biceps 2 serie j\w jak ci sie to widzi? edit: dex ostatnio chyba duzo pracujesz bo cie nie widac na sfd Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-03-12 22:50:25

ja bym dał BCAA GLUTA HMB przed ,białko po ide spac do jutra Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-03-12 23:37:06