2008

sam jestes chvjowy,chyba ze chodzilo ci o avka konia edit:sorry ale mam za dobre serce zeby kogos obrazac Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-06-07 05:14:38

[...] koniec, przykładając jednocześnie czoło do dłoni -zaczynamy okręcać się dookoła kija(ilość obrotów ustalona przez graczy) -po wykonaniu wyznaczonej ilości obrotów puszczamy kija i biegniemy do przodu. powodzenia Gdy biegłem zniosło mnie "trochę" na bok i rozbiłem się o drzewo pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-08 14:50:59

[...] nie mogę, bo jednak aero zajmują trochę czasu, chociaż z drugiej strony, co mam robić, akacje mam. W czwartek biegam z koleżanką Suplementy: Nie otwieram na razie BCAA z glutą, cisnę na białku, po regeneracji pomyślę co z tym zrobić. jak by był ktoś chętny to ewentualnie pisać prv. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-11 23:27:29

[...] czegokolwiek po nim, jednak zebrałem się z nudów, w sumie nawet dobrze, pośladek smaruje taką maścią rozgrzewającą, piecze i nogi same jakoś tak do przodu lecą. Suplementy: San Fierce Nie będę na razie trenował, więc idzie w odstawkę, także powinno trochę wody ze mnie ulecieć. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-13 17:52:56

[...] rękę, w unoszeniu tylko pobawiłem się w różne obciążenie. Bolało, ale jakoś poszło. Rower też aby zrobić. Wieczorne aeroby, spokojne, z kilkoma intensywniejszymi zrywami, ogólnie można by powiedzieć, że nawet się nie spociłem. Suplementy: Muszę pomyśleć nad jakimiś batonami na lato. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-14 19:40:36

Dzień 26: Football Manager 2008 od 8 rano do 23, z przerwą na kąpiel i 3 posiłki. :pszczol: Nawet mecze odpuściłem. Jak dzieciak. Nie mam kolczyka już – chciałem sprawdzić czy umiem wyjąć, wyjąłem, ale już wsadzić nie dałem rady A rano dziurka jakby zarośnięta, hrhr. Dieta: Jak wyżej – gra za bardzo wciąga by marnować czas na [...]

[...] Syntrax Nectar trufla Podobnie jak przy lemoniadzie, rozkręca się z czasem, ale nie brzydnie, czołówka smakowa, z tego co jadłem(ale do ostrowi truskawkowej dalekooo), rozpuszcza się znacznie lepiej, w sumie to idealnie, w szejkerze bez piany, problemów żołądkowych brak, ocena: 9/10 pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-17 21:52:23

[...] bardzo nie ukształtowane i chaotyczne treningi, znajomość supli dość szeroka, ale wiedza raczej oparta na opisach z etykietki. W wakacje nie mają treningów, więc za siłkę się bierze. W udzie 62 brak porządnych siadów i długie aeroby są głównie odpowiedzialne za spadek obwodu. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-19 15:53:28

Jeśli kolana to naprawdę problem, sugeruję jednak basenik . A jeśli już musisz biegać, kup porządne buty (Mizuno, Asics). Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-19 16:48:10

[...] z tym, że ważąc 100+ kg źle się w sumie czuje, moja waga w której czuję się najlepiej to +/- 92-5kg. Poza tym wolę jednak estetykę, a nie 90cm w pasie i samo sadło aka masywna silna sylwetka. Alfa cardio o ile pamiętam było chyba raz czy dwa, więc o efektach nie mogę dużo powiedzieć. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-19 17:16:44

90cm w pasie i samo sadło aka masywna silna sylwetka. PODSUMOWAŁ . P.S. Tak wygląda połowa miśków z mojej siłki . A jeden nawet wczoraj martwy ciąg robił . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-19 17:18:56

[...] I na kolację Trening: regeneracja Jedynie w środę chwilę na siłowni z kumplem, w sumie wszystkiego po trochu, ciężary dostosowane do niego, więcej powtórzeń, nic wielkiego, a na tricepsach mam zakwasy. Suplementy: Na razie brak, od poniedziałku Venom. Myślę czy nie kupić 3x Incarnate. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-19 20:42:02

[...] Teoria chaosu Łowca jeleni Źródło American Beauty Eksperyment Wywiad z wampirem Trainspotting Ostatnio "Pusher"- trylogia, w sumie mnie zaciekawił jeszcze "Moje życie beze mnie", "Traffic", "I Twoją matkę też", "Dzienniki motocyklowe". pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-19 22:56:34

Filmy , ktore niosą jakieś przesłanie, ja na zycie jest piękne płakałam A no i ekstperyment widze tez w kolekji- rowniez jeden z lepszych filmów. A kolekcjonera kości oglądałeś? w sumie moj ulubiony. w ogole teraz obejrzałam fotki ze strony 15, naprawde swietnie. Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-06-20 07:59:48

Na tej liście to "Snatch" wybija się ponad resztę . Ale "Lock, stock..." nie ma Patka - "Kolekcjonera..." tylko AJ ratuje . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-20 08:43:07

Przemek, poleciłbym Ci kilka, które Snatcha uwielbiają, gdybym nie podejrzewał, że wykorzystasz i porzucisz . Poza tym są w mojej grupie wiekowej (~28 lat)... P.S. Pani Trener też lubi, ale Ona już zajęta . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-20 10:37:27

[...] rzezbe na lato, ale kto mi w to uwierzy? hahaha leżę normalnie leżęAlvaro mi się najbardziej podobało buhahahaha. Weź kolego pomyśl co piszesz Bo kto jak kto, ale Autor dziennika ma i dobra genetyke i wie co robi. Moze nie zrobi 18kg , ale moze zrobi 10kg. W ogole co Cię to tak grzeje TEY? Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-06-20 12:21:41

Z reguly Ci "tusciejsi" tych dobrze zbudowanych nazywaja pedalkami etc łokurva... P.S. SOG nie wszedł Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-20 12:40:24

[...] tylko ciekawe kto mu kiedys dal bana chyba na zawsze , ale jeszcze wtedy z Wodynem gadalem i dogadalismy sie ze sciagne Koniue pamietasz? tak btw ps. Sandwich nie wydaje mi sie zebys byl ekto btw napisalem temu , iz widze ostatnio ze masz taka bojowa nature raczej i ujawniasz to na forum Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-20 14:02:15

[...] chleb. 4.pierś. 5.m&m'sy, ciasto. 6.białko(opcjonalnie flaszka wódki z rozpaczy ) II Śniadanie – najlepsze płatki tego typu jaki jadłem. Mięsko na dziś Na patelni z cebulką I gotowe Przed meczem I na meczu... Trening: regeneracja Suplementy: Jak w poprzednich dniach. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-21 21:02:14