2008

Czy w dni poza treningowe (pon, środa, piątek i niedziela), można czasami zrobić jakąś seryjke w wyciskaniu na płaskiej lub podciąganie na drążku ? Tak na odstresowanie, pozytywny sposób Chce przybrać na masie. Zmieniony przez - Mysz3k w dniu 2008-11-03 14:57:45

elo moge prosic jakies cwiczenia na srodkową częsc klatki Zmieniony przez - Filon 4 w dniu 2008-11-03 21:25:02

[...] A wiec chodzi mi glownie o klatke piersiowa,ale takze o biceps,triceps i plecy itd... Otorz mam problem z dobraniem odpowiedniej progresji,tzn bez progresji robilem pow-40kg 4serie takze 12-10-8-6,i niewiem jak mam dobrac progresje:/ od ilu zaczyc a na ilu skonczyc?? 12- 10- 8- 6- Zmieniony przez - adis93meks w dniu 2008-11-14 17:48:47

[...] witamin,jakie witaminy sa potrzebne/przydatne do silowni,bo kupilem takie i niewiem czy sa dobre?? Nazwa:Gigamax Zawartos w nim witamin: -Wiatmina A -Wiatmina B1 -Wiatmina B2 -Wiatmina PP -Wiatmina B5 -Wiatmina B6 -Wiatmina B9 -Wiatmina B12 -Wiatmina B7 -Wiatmina C -Wiatmina E -Wiatmina D3 Zmieniony przez - adis93meks w dniu 2008-11-14 19:08:14

[...] odpowiedniej progresji,tzn bez progresji robilem pow-40kg 4serie takze 12-10-8-6,i niewiem jak mam dobrac progresje:/ i tu druga czesc na ktora mam nadzieje dostane odpowiec 12-30kg 10-34kg 8-38kg 6-42kg czy moze zaczac niezej i robic wieksze skoki?? np: 12-27kg 10-32kg 8-36kg 6-42,5kg Zmieniony przez - adis93meks w dniu 2008-11-14 22:24:54

??? Zmieniony przez - bodzio60 w dniu 2008-11-15 21:05:56

albo nic Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-11-15 21:07:30

Bery98 plan fbw brałem z postu podwieszonego, z priorytetem na barki Zmieniony przez - travis91 w dniu 2008-11-16 16:51:38

SPOTKANIE Z MISTRZEM-"PUNISHEREM" MARKIEM PIOTROWSKIM Spotkanie odbędzie się 23 lutego 2008 o godz.17.00 w sali Kina "Hollywod "na os.Kościuszkowców 13 w Swarzędzu. Marek Piotrowski Punisherr 9-cio krotny Mistrz Świata Kick-Boxingu, trener i promotor będzie gościł w Swarzędzu! Marek Piotrowski pokaże swoje pasy Mistrzowskie [...]

Oczywiscie ze mozna dodac filmik, uatrakcyjni to prace. Wystarczy uploadowac go na ogolnodostepnym tego typu serwisie np. Youtube i w pracy podac linka do naszego filmu. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-04-16 14:34:51

Powiadomienia chyba nie przychodza i dopiero zauwazylem. Praca dotarla. Czasu coraz mniej panowie , kto cwany wychwyci okazje. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-04-26 22:55:00

[...] na nowym koncie) :( kurcze a te koszulki taaakie fajne... mam nadzieje, że będzie można je kupić, choć większa satysfakcja była by, gdybym ją wygrał, ale cóż... Iverson taki zasadniczy:p może w jakimś następnym konkursie... (a ten ban to tak z głupoty, sam sobie zawaliłem..:/...z nudów:p) Zmieniony przez - M@rian1518 w dniu 2008-05-02 21:32:39

[...] z rozmiarami i wszystko bedzie zalatwione. http://www.sfd.pl/sklep/Odzież_Sportowa_Nowa_koszulka_SFD-opis2504.html Dzisiaj dostalem informacje ze koszulki zostana wyslane w przyszlym tygodniu. Wszystkie adresy wraz z rozmiarami przeslalem kilka dni temu wiec wszystko jest okej. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-05-08 11:38:37

Do zwycięzców konkursu Strongman koszulki będą wysłane w przyszłym tygodniu jak to napisałeś. A jak z naszymi, czyżby również moglibyśmy się spodziewać za jakiś czas wizyty pana listonosza ? Zmieniony przez - Cinool w dniu 2008-05-08 21:35:21

Wszystko undery, mamy przy testach (przy propie juz mniej) wybor srodkow aptecznych np farmak, chociaz ludzie bija rowniez hubeia i nie narzekaja. Ja bym jednak szukal apteki, na pewno nie IP, a juz tym bardziej nie EAP. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-03-11 12:00:41

[...] nie chodzi mi o duza mase tylko umiarkowana a EQ przeciez jest na mase to cos powinno pojsc. Wiec pojdzie cos czy dorzucic cos jeszcze? I jesli moglby mi ktos rozpisac ie dziennie czego jak itd. A wlasnie srodki jakies malo toksyczne i z jak najmniejsza liczba skutkow ubocznych :) Zmieniony przez - Amberez w dniu 2008-04-06 22:34:21

Przepraszam pomylka w udzie powinno byc 58 a nie 48 mialbym nogi jak patyki ale niestety z przytyciem mam problem a jem duzo ;-/ 6 posilkow dziennie i to dosc spore o regularnych porach. Moze troche wiecej bo sie wazylem ostatnio miesiac temu a nie mam jak sprawdzic bo brak wagi Zmieniony przez - Amberez w dniu 2008-04-06 22:46:02

[...] w razie potrzeby modyfikowac. Nie ma czegos takiego ze jak rozpoczne cykl to bede trzymal diete,skoro nigdy jej wczesniej nie trzymalem to nie wiem jak moj organizm na nia zareaguje. Przyjmijcie do wiadomosci ze koks to jedynie dodatek w calej ukladance ktorej 3 pierwsze miejsca zajmuje.... dieta Zmieniony przez - Aleks w dniu 2008-04-19 11:00:58

a pytanko do tych 10mg mety które jest w linku tego postu koleś pisze że brał rano i popołudniu czyli jakie pory jak mam o 18 trening?? sniadanie o 8 ostatni posiłek przed siłka o 16 Zmieniony przez - gość1234 w dniu 2008-04-28 15:57:21

[...] 200 mg/tydz 1-8 test enanthate 250 mg co 5 dni 7-11 winstrol 50 mg co 2 dni chyba ze dokupisz dece,to mozna ja pociagnac dluzej i z wieksza dawka butcher_18 Diete nalezy przestrzegac przez kilka(a nawet nascie) miesiecy aby wiedziec co,ile i kiedy nam najlepiej sluzy. macdonald - wypelnij ankiete Zmieniony przez - Aleks w dniu 2008-04-28 18:44:16