2008

e. 21 - stara dupa. TOYSY - myślisz, że po 4 latach będzie miał chłopak jej fotki? no chyba, że faktycznie po opiniach sprzed 4 lat, ożenił się z nią zdr. Zmieniony przez - Smokeee_ w dniu 2008-04-28 00:37:42

[...] innych posiłkach wiecej ryzu/kaszy/makaronu/płatków,miesa/ryb/jaj to podbije kalorycznosc,gainer to tylko uzupełnienie w ostatecznosci a przed snem to twaróg bo zawiera w sobie kazeine czyli białko wolnowchaniajace sie + ewentualnie troche oliwy dla wolnniejszego wchaniania i warzyw dla zdrowia Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-17 14:25:15

IP naprawde poprawilo tak swoja jakosc???? Bo po tych wpadkach ze lali jeden sok ( propa albo enanem )do kazdego flokonu to chyba trudno im bedzie powrocic na nasz rynek. Iel kiedys to byl jedyny under prucz BD tylko to to juz chyba nie to samo. Zmieniony przez - ELVIS w dniu 2008-04-06 14:52:19

mój przynajmniej w język gryzie... może część towaru jest ok ale sporo ludzi sprzedaje jeszcze IP ze starych zapasów - kumpel tak się naciął na nowe IP tylko że w starych opakowaniach(tak go dil ściemnił ) i tak niestety opinia IP jak szybko się podniosła upadnie Zmieniony przez - coolmen77 w dniu 2008-04-26 08:22:14

[...] green magnitude, etc.) witaminy zma Na diete niestety nie mam obecnie czasu;-(..szkola itd bcaa- jakie najlepiej? Dostane je w aptece? zma kupie apteczne;) Kreatyna-mam mono mam jeszcze carbo do tego czytałem gdzies ze zenszen pomaga w sportach walki. Prawda to;)? Oplaca sie go stosowac? Zmieniony przez - marcin1999 w dniu 2008-02-20 15:39:15

[...] mnie to przede wszytskim aminokwasy, kreatyna, witaminy i ew. glutamina. BCAA mozliwe ze dostaniesz w aptece, jezeli sprzedaja suplementy, ale najpewniej znajdziesz je w sklepach z odzywkami i suplami. Moga byc olimpa chociazby. Jak nie masz diety to moze chociaz starasz sie jesc tak w miare? Zmieniony przez - Wasil90 w dniu 2008-02-20 15:48:31

Ale zawsze moga pomoc. Sporty walki tez sa dosyc meczace i myske ze suple cos powinny dac. Zmieniony przez - Wasil90 w dniu 2008-02-20 17:01:56

ja bym dorzucił NAG, albo przynajmniej stosował zamiennie z BCAA, bo w moim przypadku dużo lepiej się sprawdza jeśli chodzi o regeneracje. a tak poza tym to był bardzo podobny temacik niedawno: http://www.sfd.pl/suple_dla_fightera%21%21_WAZNE%21%21-t380475.html Zmieniony przez - Encanto w dniu 2008-02-20 21:12:32

Postaram sie cos zrobic z ta dieta...jak czas pozwoli to bede ja stosowal jutro jade kupic suple. czyli kupuje: witaminy olimpa zma treca omega-3 olimpa NAG - http://www.marasklep.com/product_info.php?products_id=507 moze byc te? bcaa - jesli starczy $$$ do tego mam w domu mono i carbo Zmieniony przez - marcin1999 w dniu 2008-02-20 21:51:32

[...] jest nie zdrowe! A jeżeli już coś jesz to nie możesz poprostu chipsów i frytków zamienić na ryż, kurczaka czy twarożek??? Od cała filozofia... z takim podejsciem to sukcesy będą marne o ile będą. Poza tym na twoim miejscu nie kupował bym NAG tylko tą kasę albo na diete albo więcej BCAA. Pozdro Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-20 22:06:11

pomyłka:D Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-20 22:13:44

[...] sie cos wykombinowac z ta dieta... na odzywianiu sie znam...diete potrafie ulozyc zgodnie z zasadami odzywiania itd bo kiedys zajmowalem sie troche silownia;) co do sylwetki to narazie nie jest ona dla mnie priorytetem, bardziej skupiam sie na SW ale dobrze miec ladna sylwetke hehe pzdr Zmieniony przez - marcin1999 w dniu 2008-02-21 19:12:37

[...] :D specjalnie zlikwidowalem cwiczenia na ramiona,gdyz katowanie bicepsiku i tricepsiku na kazdej sesji wcale nie przyniesie szybszych przyrostow-wrecz przeciwnie-bedzie jeszcze gorzej. pamietaj! wiecej,nie znaczy lepiej. pozdrawiam. RDL wyglada tak:http://www.youtube.com/watch?v=4j17bn-Ofwo Zmieniony przez - ulubieniec w dniu 2008-05-22 15:28:26

Tak sie zastanawiam... autor ma w profilu wpisana wage 80kg... Czy te 100g twarogu to nie za malo (~20g bialka) na cala noc? Ja bym proponowal wiecej... Ktos napisal o 50g twarogu, to juz mnie w ogole smiech bierze Jezeli juz jem twarog na noc to ok. 200g. Zmieniony przez - xeran w dniu 2008-04-22 02:52:21

[...] ćwiczyłem już splitem 1x w tygodniu i bardzo dobrze na mnie działał a fbw to może paznokcie obgryzać splitowi to może ktoś inny poprawi napiszcie że wam się niechce a tylko posty nabijacie...Guetta weś nawet niepisz że jest zły plan bo patrząc na twój profil to niemasz pojęcia o treningu Zmieniony przez - Baleron666 w dniu 2008-07-28 21:47:48

Przeladowany IMO patrzac na sama klate. Biceps tez w **** przeladowany... Po co ci tam takie cw jak modlitewnik czy rozpietki? zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-08-09 11:23:50

muay thai staz to 1,5 roku jak by bylo wazne Zmieniony przez - sukces91 w dniu 2008-11-02 14:10:00

Wiec wychodzi na to, ze mało widziałes i malo slyszales. Poczytaj troche nt. kreatyny, a może troche pogłebisz swoja wiedze. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-02 19:02:10

Nie powiedzialem nic typu dajcie spokuj nie wierzcie internautom. Napisalem ze nie zawsze jest to prawda co tam pisze, i nie moza sie opierac tylko na tym co pisze. Zmieniony przez - F4natic w dniu 2008-11-02 20:05:29

RadomirMT masz jakies badania ukazujace pozytywny wplyw na pilkarzy, czy biegaczy? Zmieniony przez - kaamill w dniu 2008-11-02 21:02:17