2008

polaco magnes na dupy!! zjaebista łapa Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-06-06 20:16:11

[...] :) Widzę,że mieszkasz w Hiszpani i mam takie do Ciebie pytanko bo za 3 tygodnie jade tam do pracy, lecz siłki nie odpuszcze i własnie ciekawi mnie jakie sa w Hiszpani ceny kurczaka, twarogów, jajek itd. Duza jest róznica?? Jakbys mogł to napisz mi mniej więcej co i jak. Z góry dzieki, pozdrawiam Zmieniony przez - tibes w dniu 2008-06-10 23:12:14

pokaz brzuchol ;> jak to teraz wyglada, cos blizej nie tak jak ten z basenu ja sie robie coraz bardziej tlusty Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-06-11 23:10:48

...teamu ze sceny PS.Może lepiej niech jakiś mod zamknie ci dziennik na czas kiedy cie nie będzie, bo spamposta z niego zrobimy Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-06-27 16:48:22

[...] ze dojdę do siebie teraz ciągle sprawy załatwiam itp...i właśnie idę zaraz spać bo jutro znów rano muszę wstać i załatwiać sprawy... wrzucam parę fotekjak będę miał więcej czasu wrzucę więcej a to zakupiłem w Polsce tauryna i mono dla kolegi reszta mojaw blistrach jest thermo speed extreme Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-07-28 21:27:54

[...] sie nie najadła...no ale jakoś poszło teraz siedzę i zdycham już czuje zakwasy... no i muszę zrobić nowy trening bo od poniedziałku ruszam z nowym treningiem i suplami może ktoś chętny do pomocy w ułożeniu treningu?? dzięki wszystkim za przywitanie i mile słowa hehe Senegroth mam nadzieje!!! Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-07-29 17:17:32

[...] prawie nie moglem tak dobiłem nogia od razu po treningu do roboty na 2 godz obcinać trawę itp bylem skonany masakra teraz odpoczywam a jutro znów robota studenskyjak na gg _Knife_dzięki ci bardzo!! vvdzięki,co do colemana to tylko tak dla rymuzapraszam cie częściej przyda sie kobiece oko Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-07-31 20:53:19

[...] do kolegów ale jakoś wole odpocząć w domu 2kg cycka dziś zrobiłem i 2kg jutro jeszcze muszę zrobić małe zakupy takie tam z nudów gkabulski dzięki,dorwałem go na mistrzostwach polski strongman mamed89-nie wiem,taki chyba jestem hehe nie mam specjalnego treningu na przedramię raz robie raz nie Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-08-02 22:22:18

Plecy masakra Też muszę z 2 kg cyców nasmażyć AAAA i z moich ciężarów proszę się nie śmiać, ja jestem waga piórkowa Jeszcze Cię Dawidzie kiedyś przegonię <joke, o kurva> pzdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-02 22:23:10

[...] sztanga 8,6,6,6 Drążek 6,6,6 Biceps dowolnie 4x8 Biceps dowolnie 3x6 Przedramię dowolnie 3x8 Piątek - lekkie siady + ciężka ławka WL 4x 4,4,4,4 potworzenia Wyciskanie skos góra 6,6,6 Wyciskanie wąsko 8,6,6,6 Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 8,8,8 Poręcze 6,6,6 Przysiad 4 x 4,4,4,4 (lekko) Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-08-03 20:51:02

Polaco nie zaniedbuj diety... bo chyba coś nam chudniesz jedziesz btw: co do naszego pomysłu, nie mogłem zmienić zasad w ostaniej chwili wszytsko było planowane pod 4 osoby, ale pamietałem o Tobie Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-08-04 08:01:12

[...] robiłem jedzenie a po jedzeniu na trening po treningu poszedłem do siostry sprawy musiałem załatwić itp i potem do domu zjadłem właśnie po treningowy i zaraz ide na chwilkę do roboty a potem już będę odpoczywał dzięki chlopaki!!!zrobię wszystko co w mojej mocy żeby było jak najlepiej Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-08-04 19:49:16

Oj Oj Oj Polaco widać małe spadki ale znając Twoje podejście do treningów kwestia miesiąca i odbudujesz. Jedziesz jedziesz... Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-08-08 08:05:49

to ja chyba przestane ciągi robić, nie mam szans //////////----------1400kg----------////////// Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-08-14 08:35:13

[...] ma. A że mam rację, przyzna Ci każdy, kto się co nieco zna na spalaczach. Jak widać sam nieszczególnie pomyślałeś pisząc swojego posta, więc podobne uwagi zostaw dla siebie. Pozdro. P.S. W wieku Dawida siedziałem dużo nad książkami akurat i nie powiem, żebym teraz tego bardzo żałował . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-08-15 00:24:48

To dużo tłumaczy . Ja piję jakieś 6 dziennie . Pozdro. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-08-15 11:23:11

[...] wszystko prosta sztanga polubiłem robic Paczek07 dzięki!!! MagickYsiłownia nie jest fajna bo to g**** wszystko sie tam rozwala i wogole mało miejsca...ludzi zależy od dnia ale tak to mało...a co do asekuracji to jak widać...nieraz jej nie ma nieraz kogoś sie poprosi o pomoc jak jest to pomoże Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-08-24 20:10:16

[...] zero apetytu nic nie moglem jeść...źle sie czułem bez sil i wogole ale na treningu dałem rade i po treningu lepiej sie poczułem!!!poszedłem do roboty podlać ogród i tak siedziałem w domu i sie obalałem!!!teraz idę spać bo trzeba sie wyspać fotki z treningu w tej koszulce będę sie woził Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-08-26 13:26:51

Jakos te sztangi nie wygladaja na tyle ile piszesz ale to pewnie dlatego ze maja tam inny kształt krażków.Ładnie idzie Sog.a to ze nie chodzisz to szkoły nie słuzy twojej pisowni Zmieniony przez - rafal08109 w dniu 2008-08-26 14:02:18

[...] kg dodać i by poszło!!! 6.super!! 7.super robiłem około 50 i moglem więcej zero zmęczenia Relacje z treningu: dużo ludzi...lipa. Relacje z dnia rano na zakupach do południa potem poszedłem na trening który miałbym robic w środę ale w nocy jadę na cały dzień do portugali wiec zrobiłem go dziś Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-08-28 01:25:14