2008

[...] z BCAA to juz porownanie raczej nijakie a co do efektow, wielkich roznic nie bedzie bo to tylko suplementy a nie SAA zeby przez tak krotki czas zauwazyc roznice rozumiem o co ci chodzi, takie rozkminy nie na nasz poziom, rowniez tak uwazam Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-13 23:17:24 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-13 23:18:01

[...] Cie o zamiane jakich kolwiek 3-4 cwiczen na modlitewnik z hantlami, martwy ciag oraz cwiczenia na wyciagu najlepiej 2 ... jeden sciaganie do klatki i drugi do barkow.mysle ze tobie nie bedzie to stanowilo zadnego problemu ;> Pozdrawiam Zmieniony przez - maniek112 w dniu 2008-02-14 20:36:47 Zmieniony przez - maniek112 w dniu 2008-02-14 20:37:19

Zanim kupiłem nowy tel to joistick szwankował. 15 zł Zmieniony przez - and1ozi w dniu 2008-10-05 17:24:58 Zmieniony przez - and1ozi w dniu 2008-10-05 17:25:16

[...] tego jeszcze proponujesz mu to do ćwiczenia na worku JKDskok: Trenuj, trenuj a wytrzymałość przyjdzie sama...daj sobie jakiś czas (powiedzmy 3 miesiące) na solidny trening, i porównaj rezultaty z obecnymi. Gwarantuję że będzie lepiej. Pzdr. Zmieniony przez - Un4given w dniu 2008-03-24 09:52:02 Zmieniony przez - Un4given w dniu 2008-03-24 09:52:51

[...] w sosie własnym ( King Oscar, łandy napis w serduszku "bogaty w omega 3" ) a na wierzchu taki nadruk: pakowano 10.09.2004 najlepiej spożyć przd końcem 09.2008 Thailand no. 2001 juz mam iść żygać czy jeszcze poczekać ? dlaczego taka długa data przydatności ? a jakbym kupił tą puszkę nie dzisiaj a 19.08.2008 to co by tam było w [...]

[...] umiem, albo nie mogę wyedytować 1szego posta, więc dodaję fotki pisząc nowego ... realne fotki (w dużej rozdzielczości) playera do ściągnięcia pod tymi linkami: http://www.sendspace.pl/file/KpxiX6xt/ lub http://www.speedyshare.com/340387434.html Zmieniony przez - adrey w dniu 2008-03-25 16:09:40 Zmieniony przez - adrey w dniu 2008-03-25 16:10:25

[...] przodu ale zawsze było mało , tylko na sali był śmiech jak mówiłem ile ćwiczę 2 lata a ważysz 53kg? I to przewazylo nad psychika i znalazłem wtedy sfd zarejestrowalem się w 2008 roku zaczelem konkretna dietę suple no i też koks nie wstydze się tego powiedziec bo wiem ze na sucho bym nie doszedł nigdy do tej formy szczytowej wszystko brałem z [...]

[...] zależy Ci na zrzuceniu tego tłuszczu to proponuje abyś ułożył sobie własna dietę, czytając posty podwieszone, a nich jest wszystko:) już łatwiej sie nie da jak już ja ulozysz to wrzuć ja tutaj i ktoś Ci ja na pewno poprawi pozdrawiam Zmieniony przez - wislakrk w dniu 2008-04-24 22:08:05 Zmieniony przez - wislakrk w dniu 2008-04-24 22:08:37

[...] chce ją posiadać (jestem maniakalnym fanem Petera). PS. Szkoleniówki Title Boxing są fajne (mam wszystkie), ale niestety tylko boks. Pokazałem trenerowi jak ma pracować sekundant :) PS2. Dandi przesłałem ci na maila adres do tych szkoleniówek. Zmieniony przez - Linxus w dniu 2008-12-20 13:01:36 Zmieniony przez - Linxus w dniu 2008-12-20 13:02:52

[...] jedna serie tak ale trening na gigant seriach jest troche inny bo przykladowo zrobic 4 gigant serie do tego jeszcze dajmy na to 8 zwykłych seri w 2 cwiczeniach to z mięśniami można sie pożegnać swoja droga na **** zakladasz 2 tematy Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2008-03-10 13:44:24 Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2008-03-10 13:45:31

[...] jestem zalanym ekto dam fotki z wakacji do wgladu jaki szczurek bylem kiedys... wakacje 2007 to bylo 2 lata jak przestalem trenowac i sie dobrze odywiac wakacje 2008 od maja zaczalem walczyc znowu o miesko i juz trochu bylo lepiej za czasow szkolnych to mialem fajna sylwetke,sile jak smok i to bez specjalnej diety.mialem dobrego [...]

[...] przerwie -------------- Dawkowanie supli: Jeszcze dokladnie nie wiem. Tak jak zaleca producent. -------------- I koniec Fotki wrzuce przy okazji jak zrobie bo jeszcze nie mam. Mam nadzieje ze nam to na dobre wyjdzie I ze wygram ten zaklad A no i temat uwazamy za otwarty MOZNA SIE WPISYWAC Zmieniony przez - KiKi1702 w dniu 2008-08-29 23:31:14

[...] na dobre wyjdzie tez mam taka nadzieję I ze wygram ten zaklad a ja nie, dopinguję MK92, w końcu z Alternatywnej Drogi chyba ciekawy blog będzie bo podejście dość luźne (co do diety np.) Pozdrawiam i powodzenia młodziaki Pogięcia sztangi, czy czego tam się życzy w takich okolicznościach Zmieniony przez - tomasz_77 w dniu 2008-08-29 23:38:24

mk92 W sumie 5000-6000 kcal :O duzo jedzenia max:O nie za duzo:O:> Pozwodzenia i dawac foty! Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-30 12:52:09

[...] w konkurencji. Bez roznicy czy przewaga 1 czy 10 kg. Dajmy na to ja na koniec zakladu podnosze o 20kg wiecej a mk92 podnosi 30kg wiecej wtedy on lapie 1pkt. i tak w kazdej konkurencji. a Wiec jest razem do zdobycia 12pkt. A co do diety to przeciez to wkoncu ma byc zaklad z luznym podejsciem Zmieniony przez - KiKi1702 w dniu 2008-08-31 11:59:13

[...] lekki skos bez stojakow (samorobka) gryf prosty (samorobka) obciazenia (jak na razie 68kg-w zupelnosci wystarczy) drazek hantle 2 x 3kg gruszka bokserska najblizsze planowane zakupy to gryf do sztangielki i stojaki na sztange. ------------- ale sie rozpisalem... dzis ostatni melanz a jutro do boju Zmieniony przez - mk92 w dniu 2008-08-31 12:53:44

[...] juz niedlugo VooDa dzieki takie teksty dodaja mi otuchy A i ktos gdzies pytal cos o plany moje... A wiec tam rozpisalem tylko dni i grupy ale oczywiscie mam zaplanowane konkretne cwiczenia a wszyskto ukladalem z pomoca stronki trener24. No i wyglada na to ze w ankiecie teraz to ja wygrywam Zmieniony przez - KiKi1702 w dniu 2008-08-31 14:42:36

[...] do grudnia), przy moim wzroscie to 83 kg (chyba ze jeszcze urosne). czyli +25 kg. ciezkie do zrealizowania, ale mozliwe. k**wa juz jutro trening! nie moge sie doczekac. ostatnio ostro za****dalalem z zelastwem ze 2 miesiace temu... EDIT: o juz z miasta wrociles szukam czegos o tym nitrobolonie... Zmieniony przez - mk92 w dniu 2008-08-31 20:39:30

[...] ;-P pozniej wrzuce jeszcze caly trening jaki zrobilem razem z obciazeniami iloscia i seriami ale narazie brat mnie morduje ze chce grac w san andreas (a ma 5 lat ) wiec lece na potreningowy posilek. Prawdopodobnie beda to kanapki z szynka jakims pomidorem moze ogorkiem i ciepla herbata. Zmieniony przez - KiKi1702 w dniu 2008-09-01 18:44:20

[...] zwisie 3xmax *brzuszki ze skrętami tułowia 3xmax --------------------------------- tyle. zmiana kolejnosci w zestawie A, obciete pare serii i cwiczen, przysiad wykroczny - totalna pomylka. nie ma co sie bawic w takie rzeczy. narazie wypiski beda tylko z treningu, dieta moze w przyszlym tygodniu. Zmieniony przez - mk92 w dniu 2008-09-02 15:52:50