2008

[...] Może mogłbym dodać jeszcze jakieś ćwiczenie na bicepsy tak żeby pozytywnie zadziałać na siłę. Aha jeśli chodzi o moją prośbę o ćwiczenia biegowe itp. to jestem nadal otwarty na propozycje Dzięki za pomoc i pozdro PS Gdyby ktoś miał propozycje odnosnie trenigu czy ćwiczeń, to będą mile widziane. Zmieniony przez - dangul w dniu 2008-02-14 15:21:34

Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________ Zmieniony przez - Michail w dniu 2008-02-15 23:49:38

Nie z tym basenem to staram sie HIITem poprawić szybkość. Czasem zamiennie stosuje bieganie tez na HIIcie. Jakoże trening trwa góra pół godziny to z masy wiele nie ucieka, a ja moge poprawić sobie prędkość, a zarazem siłę. Dzięki za ułożenie treningu Zmieniony przez - dangul w dniu 2008-02-16 09:52:54

[...] wody z miodem postaraj się zjeść jak najszybciej posiłek - chude mięso/ryba z ryżem i możesz do teo zjeść owoc. kolacja: kanapki( obojętnie z czym), lub twaróg chudy 0,5% Tu zjedz twaróg półtłusty, możesz do smaku dodać jogurt naturalny. I jakieś warzywka by mile widziane były Pozdrawiam] Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-14 12:46:19

Pocztaj jeszcze http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html O bialku jest w 7 akapicie O miodzie po treningu: http://www.sfd.pl/ile_%C5%82y%C5%BCeczek_miodu_po_treningu_-t260712.html Staraj sie tez uzywac wyszukiwarki wpisujac kluczowe slowa Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-06-14 13:42:30

Byl juz taki temat, ale co tam.Moze preferencje uzytkowniko sie zmienily :D Na bank klata z bicem beda szly leb w leb w wyscigu o zwyciestwo Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2008-02-04 20:53:14

ja tez nienawidze robic klatki, nie wiem jakos nie przypadła mi do glustu Zmieniony przez - jarasek71 w dniu 2008-02-05 08:17:02

plecy i barki nieznosze cwiczyc bicepsow a sa moja najlepsza partia chyba Zmieniony przez - mcmel w dniu 2008-02-05 18:47:20

klata - chce dużo cisnąc Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-05 20:23:55

[...] nie zawieraja cukru i maja tez minimalne ilosci kalori.Ale najpierw trzeba sobie zadac pytanie czy warto? zawieraja kupe chemi i na dluzsza mete napewno nie sie odpowiednie. mozesz do zwyklej wody mineralnej dac drobine miodu(nie koniecznie), wkroic 3plastry cytryny i odrazu lepszy smak:) Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-17 22:35:15

Tak, nie powinienes popijac posilkow. Mozesz juz pic 20-30min przed/po posilku Jak by nieco dluzsza ta przerwa byla, bylo by ok:) Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-17 23:02:03

S O G 4 You Dziekuje ! Zmieniony przez - .MIrko. w dniu 2008-01-17 23:10:48

[...] dokladnie powyzej 40-60 stopni traci on swoje wlasciwosci.. Dlatego najlepiej zalewac go letnia woda, w ktorej i tak sie rozpusci Sprobojcie zalac letnia woda,dodac 2plastry cytryny, i chwile odczekac.Powstaje wtedy fajny posmak Tyle ze nie przesadzajcie z jego iloscia ja wyzej wspominalem Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-18 11:25:54

ja bralem genfara polskiego zero ,niepoczulem nic przeszlem na 600mg z ec zaczleo sie dziac cos lepsza pompa lepsza wytrzymalosc apetyt wzorsl lepsze wyzylenie sie robilo efekty te zaczynaly sie umnie po 3-4 tyg ale mimo to zawiedziony bylem tym srodkiem teraz sprubuje pewniejszego bolda Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-18 16:25:15

[...] jest z tym EC, co prawda najlepiej wspominam wlasnie tego bolda ale teraz bym sie nie decydowal, za duzo slysze o tym, ze wszystko co teraz jest w PL to waly no chyba, ze kogos nie zraza bicie ponad 8ml samego bolda tygodniowo to mozna rozwazyc genfar, ktory zebral i zbiera same pochlebne opinie Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-01-18 17:31:04

bo niemydle ludziom oczu Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-18 17:44:40

człowieku - bredzisz i tyle - zapisz się gdzieś na jakąś SW i trenuj a nie pisz pierdół. ten film to niby co dowodzi? - bo wg mnie nic. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-11-11 16:26:44

[...] tylko masa ale i dobra technika.... teraz tego nie oglądałem ale z tego co pamiętam ten ,,mistrz'' kopał że się rozbiegł i z wyskoku.... wyobraź sobie jakim leszczem trzeba być żeby pozwolić się tak kopnąć jedną z najlepszych szuk walki na świecie To dlaczego żaden mnich nie wystartuje w MMA? Zmieniony przez - _radek w dniu 2008-12-23 17:12:41

[...] i mimo że trenuję Kung Fu to paru wklepałem, a z kilkoma walka była wyrównana z przewagą jednego lub drugiego. Naprawdę liczy się to czy się przykładasz do treningów, czy masz do tego serce i jeśli to masz to nie ma znaczenia czy to będzie MT czy tradycyjny styl Kung Fu czy jeszcze coś innego. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-12-23 23:58:51

[...] jestem za tym zeby szukac tych najlepszych klubow gdzie trener ma doswiadczenie szkoleniowe jak i zawodnicze czyli np. sam stoczyl wiele walk na ringu i zdobyl jakies tam tytuly:) a Ze dzisiaj Wigilia to zycze wszystkim fighterom wesolych,spokojnych i radosnych Swiat Bozego Narodzenia:) Zmieniony przez - MMA_Wrocek w dniu 2008-12-24 09:46:47