2008

witam all dawno mnie nie było rihi masz haracz ps. mocny jaka fota Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-12-09 16:57:03 Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-12-09 16:58:09

no to juz mu sie zaczal ostatnie 4 strony spamu sam zapisal nie kumam takich lbow macie pecha bo mialem juz ankkeite dzis w pracy wymyslona Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-08 17:45:04 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-08 17:45:42

strefa pamietam Zmieniony przez - t0nix w dniu 2008-02-11 20:39:03 Zmieniony przez - t0nix w dniu 2008-02-11 20:39:23

szeczerze i bez urazy ale pie.rdole taka prace w placowce za 1200- 1500zl max,to nawet koszt studiow dziennych mi sie nie zwroci! PS.ale cos trzeba bedzie zaczac robic za 2 latka Zmieniony przez - Mlody182 w dniu 2008-02-13 00:19:43 Zmieniony przez - Mlody182 w dniu 2008-02-13 00:19:55

jeszcze sie w zyciu narobisz to czesc:-d http://www.sandowmuseum.com/page32.html http://www.sandowmuseum.com/page73.html Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-02-15 04:13:44 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-02-15 04:20:48

ja pjerdole umieram z tych gosci jakie wymiary majachyba tylko wzrost sie zgadza zawsze wiedzialem ze bialystock rzondzi i ten akcent jaki maja poprostu pjenkne ehehe "cenjee kubiety za to ze som" Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-02-15 16:27:50 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-02-15 16:28:29

Grzegorz Leski oraz Rekordzista Świata w kat.wag.90,0kg.-Masters(40-49lat) Amerykanin Dennis Cieri Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2008-04-22 17:18:32 Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2008-04-22 17:19:31 Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2008-04-22 17:19:56

23.04.2008 Zacznijmy od tego ,że wstałem o 5 i pouczyłem się jeszcze troche do testów ,a potem.... Oj dzisiaj się dużo działo - źle się działo. Obydwa testy skopałem ,stres był silniejszy niż JA.Teraz mi pozostaje iść do jakiegoś dupnego LO. Żeby było śmiesznie musiałem zostać po testach 1h i czekać ,żeby nosić ławki. Miało być jakieś 15-16 osób [...]

[...] i dlatego je tu zamieszczam ,żebyście mogli ocenic co i jak Mówiąc "nie zatrzymuj w dolnej fazie ruchu" masz na myśli to ,żebym non stop ćwiczył tak? 12 .05.2008 Witam! Dzisiaj dzień wolny ,szczerze mówiąc myślałem ,że dzisiaj nie będe mógł chodzić ,a tu miła niespodzianka i nie mam żadnych zakwasów. Cały dzień się dzisiaj [...]

Dziekuje Wuchta . Technika jak widać kuleje ,ale dajcie mi troche więcej czasu 14.05.2008 Dzisiaj regenracja. Czuje lekkie zakwasy. W szkole dzisiaj czułem się beznadziejnie ,byłem osłabiony,bolała mnie głowa i nie mogłem ziewać ,bo jak otwierałem tak szeroko paszcze to mi się chciało rzygać. Głupie uczucie jak chce Ci sie cały dzień ziewać ,a [...]

17.05.2008 Witam! Dzisiaj trening był taki mierny. Aff zapominam o filmikach od kiedy ćwicze z kolegą Postanowiłem znowu troche edytować plan ,żeby się przyjemnie ćwiczyło. Ćwiczenie które mi totalnie nie podchodzi to unoszenie hantli na bok i zamienie to na wyciskanie sztangielek. Wyprosty i ugięcia też wymienie na jakieś ćwiczenie ,ponieważ [...]

[...] nic nie maja ,tylko do diety. Zobaczymy czy coś osiągne bez tej diety. Osobiście mam kolegów co nie mieli nigdy diety ,a są wielcy. Musze się tym pocieszać :-/ 19.05.2008 Witam dzisiaj od powrotu ze szkoły siedze przy książkach i się ucze. Mam dwa sprawdziany ,nie wiem czy wyrobie. A w szkole byliśmy na wfie na siłowni ,nie ćwiczyłem dużo [...]

[...] poprawek A co do pośladków to coś w tym jest ,bo dzisiaj chodzić nie moge tak mnie bolą Obli - jeszcze raz dziękuje Wpadnij we wtorek to ocenisz czy jest postęp 25.05.2008 Dzisiaj sie troche rozleniwiłem Co tu doużo mówić. Spałem bardzoo długo ,potem obejrzałem Kubice ,brawo ROBERT! Następnie pojechałem na rybki ,siedziałem ok.3h i nic [...]

No to zapraszam do założnie bloga/dziennika Fajnie ,że wpadasz .Pozdro! Jak jest jeszcze ktoś taki co zagląda ,a nie pisze to dalej wpisywać mi się tu 27.05.2008 DZISIAJ 10-tki B Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s // Spokojnie - starałem się technicznie Barki: - Military press 2s // czułem barki ,ale na ile technicznie wykonałem [...]

w profilu masz wyslij maila wejdź w profil Obli i pisz aaaaa nie masz abona....wiec ona do Ciebie musi pierwsza Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-27 22:56:09 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-27 22:56:40

Zdecydowałem się na Trec - Ultimate Protein. W Poniedziałek jade kupić (na początek 750g) zobaczymy czy będe zadowolony. 31.05.2008 5-tki Pogoda piękna ,wakacje już nie długo czego tu chcieć więcej? Brakuje tylko sylwetki Dlatego dzisiaj byłem podwójnie zmotytwowany na treningu A wyglądał on tak : B Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s // stojaki [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=oedNVujQ7n0 http://www.youtube.com/watch?v=wkuF2wkXlYw CZAS TRWANIA : ok. 45 minut Co do martwego to już pooglądałem filmiki i będe się starał robić tak jak się powinno ,a nie tak jak dziś to zrobiłem Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-06-16 18:54:21 Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-06-16 19:17:16

[...] w Nowym Jorku, pokonał Irlandczyka Kevina McBride w szóstej rundzie, także przez techniczny nokaut, zdobywając tytuł mistrza Ameryki Północnej federacji IBF. 19 stycznia 2008 w Madison Square Garden zwyciężył jednogłośną decyzją sędziów na punkty z Mikem Mollo zdobywając pas mistrza Ameryki Łacińskiej – WBA Fedelatin wagi ciężkiej. [...]

[...] na tych sprawach z osłonkami się nie znam.. pierwszy raz mam z czymś takim styczność.. co do sauny to jest mały problem, ponieważ moge tylko w piątki chodzić, a w piątek mam trening.. co prawda lżejszy ,ale mam.. musze coś pomyśleć, skoro sauna w treningowy nie wskazana dzięki za uwagi Zmieniony przez - ripahza w dniu 2008-01-05 13:23:10

[...] prawdopodobnie Venom.. nie brałem jeszcze, ale wiem ,ze jest dobry Kiedyś dostałem 2caps do przetestowania.. jedno wziąłem i saidów nie miałem.. spróbuje jeszcze tą drugą ,zeby się mniej więcej upewnić , że nie będe miał jazd po tym i nie wywalić pieniążkow w BŁOTO... to tyle na dziś.. pozdr. Zmieniony przez - ripahza w dniu 2008-01-14 21:19:37