[...] Mam mały problem z delfinem - konkretnie z nogami... Mam je dość głęboko zanurzone w wodzie gdy płynę cały czas... a powinny być w fazie uginania mniej więcej przy tafli wody... Jak to naprawić ? W czym tkwi błąd ? Bo ogólnie mój delfin jest na przyzwoitym poziomie ale chcę udoskonalić go... Może mam za małe zgięcie w stawie biodrowym albo [...]
[...] dużo przykładów, coś sobie z tego skleję. mam też kilka pytań: kupujecie orzechy włoskie ze skorupkami a potem je obieracie? a jak mi się nie chce obierać:? ryby prosto z wody czy z puszki? które rybki dobrze smakują? jak bardzo tłuszcz w majonezie jest niezdrowy? ile jest tłuszczu w mięsie usmażonym na oleju i jaki to tłuszcz? nie przyrządzać [...]
[...] - 3 razy w tygodniu i to też zależy jaka jest to maseczka. Ja stosuję najzwyklejszą i chyba najtańszą maseczkę na peeling, po prostu płaską łyżkę cukru zalać łyżką gorącej wody, wymieszać aż rozpuszczą się kryształki cukru, nałożyć najlepiej wacikiem, masować delikatnie opuszkami palców ok. 30 sekund, poczekać 2 - 3 minuty, później spłukać [...]
panowie, jestem na cyklu bold - enan 1-20 oba po 400 week ale mam z tym problem ze zawsze tesc u mnie ciagnal sporo wody, a trenuje SW, nie moge pompowac sie. obecnie jestem w 5 tyg. bolda mam z alphy. myslalem, moze by zwiekszyc bolda do 500 week testa odpuscic, dodac moze lekko masteron ?
[...] drabinke,problem moj jest taki,ze nie chce schudnac!te wszystkie babskie treningi i porady są dosc słabe,nie wiem czy dobrą sttosuje diete i cwicenia,cwicze od 2 tyg. codziennie.Aaaa i jesze jedno mam 161cm wzrostu i waze 47kg,pije duzo wody,jem duzo owocow,jem przed treningiem,jem bialko,jem te oblesne platki owsiane i placze jak widze ryz;p
[...] 7-12 tren 100mg e2d 1-7 susta 250mg e3d 1-10 enan 250mg e3d 8-13 prop 150mg e2d pytania: 1. czy podczas brania antka nam dodac nolvę, by zmniejszyc nagromadzenie wody? (czy cos żle kiedys przeczytałem) 2. lepiej w trakcie cyklu wrzycic hcg (powiedzmy gdzies w połowie) ? ...czy to zależy od jajek? (jak bedą ok to nie trzeba) 3. czy [...]
Tak jka w temacie. Dostałem na gwiazdke Szeijkera (nie wiem jak sie pisze) i pomyślałem ze nie warto brac do szkoły zwykłej wody ale zrobic sobie jakis napój, chociażby zieloną herbatę. Na trening tez warto zrobic coś. Nieraz widuje typkow u nas na siłce co przynosza kolorowe napoje. Z gory dzieki za odpowiedz.
Witam. Kupiłem 3 dni temu Stamina Booster Activ Lab BCAA. Zauważyłem że po wypiciu 10g z 250ml wody mam na ciele tak jakby mrowienie. Piszę tutaj bo chce się dowiedzieć czy tak powinno być czy coś złego się dzieje... Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam
[...] Pod koniec redukcji doświadczyłem problemów ze snem, jakiekolwiek sprawy życiowe wiązały się z brakiem snu. Po skończonej redukcji wszedłem na masę przybrało 2/3 kg głównie wody oraz glikogenu niestety problemy ze snem dalej się utrzymują. Próbowałem większości zaleceń, higieny snu, suplementów, przełożenia trening na godzinę wcześniejszą. [...]
[...] i ostatnio z wodą słabo było tzn 2 litry może 3 max dziennie plus brak cardio, prośbą osoby doświadczone o opienie, myślałem czy zejść z bomby lub obniżyć dawki lub zostawić ale wstawić min 5 l wody dziennie plus nanokineze, ip6 oraz 25-30 min cardio dziennie i zbadać krew za 2-3 tygodnie /SFD/2024/2/16/fda367f7e1e14cb9b44e0f1f6ed4bf10.jpg
[...] Otoz moje pytanie jest nastepujace co znacie z suplementow aby zdobyc wieksza sile bez przybrania wagi otoz waze teraz 69 kg i chcem zejsc do 64,99 kg bo chcem pojechac na zaowdy wszystko w profilu :) cykl mialby sie zaczac od wrzesnia do 150zł co byscie polecali ? nie kreatyne bo to wody duzo ciagnie i waga w gore idze :/ z ggory dzieki
[...] ból w prawym boku, myślę, że to może być nerka. Nie przeszkadza mi on, bo jest słaby, ale się martwię o zdrowie. Zwykle ból się pojawia przy wydalaniu kału, kiedy się spinam xD. Piłem do tej pory 4 - 5l wody dziennie. Czy jeśli przestanę brać kretę w dni nietreningowe i ograniczę spożywanie soli (nie będę solił ryżu i jajecznicy) to mi przejdzie?
[...] spalaczy i zlecialem do 98 kilo i waga byla dlamnie juz dobra... aczkolwiek od tamteg czasu choc jem wiecej niz jak wazylem 110 kilo to caly czas lecena wadze;/ a ostatnio to juz nawet praktycznie kilogram dziennie waze juz 90 kilo co jest dlamnie tragedia jem na sile pije duzo wody a waga zamiast do gory idzie w dol od czego to moze byc?;/
[...] problem i w kryptach migdałków zbierają mu się czopy ? Macie jakieś sposoby na je usuwanie ?? Nie mówię o stałym usunięciu bo to raczej nie możliwe chyba ,że usunięcie migdałków..Ja to czasami robię paluchem ale średnio to wychodzi.. przy dużym ucisku czasami nic już nie wypada a podczas picia wody mineralnej czuję ten posmak mimo wszystko.
[...] jestem na diecie optymalnej (ketoza) i w tym czasie piłem cole zero, jednak ona troche kosztuje, więc postanowiłem kupić kwasek i pić go z wodą kranową. Wychodzi bardzo tanio, bo paczke 25g zużywam na 3,5l wody (jedna paczka=1.30zł). I teraz pytam czy ten konserwant mnie wyrzuci z ketozy i czy działa na wyrzut insuliny. ? Co o tym myślicie. ?
[...] lub olej lniany Posiłek 3 -ryż brązowy 50g -ryba grilowana lub gotowana na parze 100g -kapusta kiszona 100g Posiłek 4 -ziemniaki gotowane 150g -pierś z kurczaka gotowana lub z grila 100g -buraczki 50g Posiłek 5 -makaron razowy 80g -tuńczyk z wody 60g -brokuł gotowany 50g -oliwa z oliwek lub olej lniany 15g Dieta ok? Cos zmieniac?
[...] Od wczoraj orzyjmuję L-karnitynę firmy Natur Kaps . Wszystko ładnie pięknie, ale tam w dawkowaniu jest tylko jedna informacja: 30 - 60 minut przed posiłkiem popić szklanką wody. Nie wiem co po tym mam robić 1. wypić, godzinę cwiczyc i zjesc, dalej cwiczyc 2. wypić godzinę ćwiczyć i zjeść, polozyć się 3. wypić, położyć się na godzinę, zjesć i [...]
[...] wiekopomna chwila. Wraz z dziewczyną uderzamy na siłownie, ona jakiś SLIMBIKE (polecacie tą formę?). Chciałbym żebyście mi powiedzieli co mam zabrać oprócz spodenek koszulki wody ręcznika i butów :) Jak to wygląda za pierwszym razem i jakie ogólnie panują zasady. Czy mam sobie na początek wykupić lekcje indywidualne? Czy poprosić instruktora żeby [...]
Witam mam pytanie w sprawie mety jak często wystepują te skutki uboczne ? dużą retencję wody, obrzęki, podwyższone ciśnienie i przyspieszoną pracę serca lub nawet możliwy przerost jego lewej komory oraz możliwą ginekomastię. Większości tych skutków można zapobiec blokując receptory estrogenowe nolvadexem. Niestety dochodzą jeszcze do tego także [...]
