wody

Mam pytanie odnosnie produktow, ktore sa uwazane powszechnie za niewskazane na diecie redukcyjnej. Chodzi mi o produkty powodujace zwiekszone zatrzymywanie wody w organizmie, tj. twarogi, sol czy temu podobne. I teraz tak - przypuscmy, ze caly czas je spozywam i odstawiam powiedzmy na tydzien przed koncem redukcji. I moje pytanie brzmi, czy ta [...]

Witam! Mam takie pytanie: czy ktoś z was zna jakąś formę kreatyny, której towarzyszy jak najmniejsza retencja wody? Jest to dla mnie bardzo ważne, ponieważ zamierzam zrobić cykl kreatynowy w celu poprawienia zdolności wysiłkowych, szczególnie szybkości. Dodam, że zajmuję się bieganiem i każdy zbędny kilogram to ogromny balast. Oczywiście wiem, że [...]

Witam, Mam problem z nadmierna retencja wody w organizmie, w duzym skrocie: Czuje, ze chlone wode jak gabka, mimo niewielkiej ilosci ww w diecie (120 +/- 20). Generalnie jest to dosc widoczne, szczegolnie przy obwodach, przykladowo rok temu, po masie obwod ramienia wynosil 42cm na 94kg, natomiast po redukcji, na 73kg wynosil 41cm i niestety to nie [...]

Ej mam pytanko. Biore xpande ener i nitro II. Piję dziennie ok 5 litrow plynow dziennie. Pije 3-4 razy po 1,5 litra wody bo podobno tyle powinno sie brac przy odzywkach. Ale po wypiciu jednej butelki sikam z 5 razy w ciagu godziny. Czy to normalne??? I czy ma to sens ze to co wypije to wysikam :)?? Piszcie i pozdrawiam

Idąc za radą forumowiczów jestem w trakcie układania swojego cyklu na metanabolu. Jak wiadomo problem z metanabolem oprócz cząstki 17 alpha polega na dużej retencji wody. Czym poza cynkiem będe w stanie ją ograniczyć i jakie jeszcze suplementy mam zakupić? Te które już mam to esseliv, hepatil, chomik, witaminy b 3,6,9 (w celu uchronienia się [...]

no wlasnie sportowcy, ciekaw jestem ile przecietnie pijemy wody zapodam ankiete i sprawdzimy dobrze tez napisac jaki rodzaj diety bo wiadomo np na ckd sie pije znacznie wiecej aha no i rodzaj plynow

jaka jest roznica jesli 2 litry wody wypijemy naraz na pusty zokadek w ciagu np 15 minut a jesli rozlozynmy sobie te 2 litry na caly dzien?

Sprinterzy z HSI po treningu wchodzili do beczki z lodem, domyślam się, że dla lepszej regeneracji. Jako, że mam teraz dużo czasu chciałbym spróbować. Ktoś już to robił? Ile trzeba siedzieć w tej bezcze?

[...] diecie i treningach. Waga wzrosła przez ten czas jakiś 1 kg jednak zaobserwowalem na rękach ostatnio, że lekko powiększyła mi się tkanka tłuszczowa lub nabrałem wody (nie orientuje sie w tym) a ostatnio moja skóra stała się bardzo elastyczna, miękka i rozciągliwa, poza tym mięśnie stały się bardziej miękkie ale to może wiązać się z 4 [...]

2) wiek-19 3) waga/wzrost-84/185 4) staż treningowy-silownia rok- sztuki walki 8lat 5) cel cyklu-około 3 kg masy i przyrost siły 6) stosowane już wcześniej suplementy- glutamina-2miesiace, białko sojavit 95%, miesiac, 2 cykle na monohydracie 7) stosowane wcześniej spalacze- brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny-40 10) dieta ułożona i [...]

Czesc wszystkim profesjonalistom i amatorom. Mam pytanie, w jaki sposob, wypacie wode przed zawdamia (w celu zrzuceniea wagi), bo ja potrzebuje ok.3 kg, a jestem troche taki bez tluszczu. Przecierz nie siedzicie caly czas na saunie, 2 dni przed zawodami. To trzymajcie sie i licze na profesjonalna odpowiedz.

Po jakims dużym wysiłku np @ godziny grania w noge wieczorem mam duzą chęć napić sie mleka(zazwyczaj 0.5l) zamiast wody. Czy to mi jakos niezaszkodzi?? Oczywiśćie jeżeli jestem jeszcze spragniony to wtedy pije jeszcze wode. Niewiem czy te mleko po tak duzym wysiłku mi nie zaszkodzi??

Witam. Mam taki problem że, ważyłem się około 5 dni temu i ważyłem 71 kg, dużo biegam, piję dużo wody, jem dużo węglio, gólnie trzymam sie diety, i jak się dziś zważyłem waga pokazała 74,5 kg, co jest oczywiście niemożliwe żebym tyle przytył przy regularnym beganiu. Ostatnio trochę przesadziłem z ilością spożywanej soli, to na pewno jedna z [...]

Witam wszystkich,chcialbym sie dowiedziec czy jak pije 3 litry wody nie gazowanej na treningu na silowni to czy to jest dobrze ? czy moze ograninczyc do 1.5 litra wody ? i jak to jest gdy teraz od poniedzialku przyszlego tygodnia bede bral swoja kreatynke 1 raz wzyciu mono i czy wypijac na treningu wlasnie 3 litry wody czy lepiej na treningu 1.5 a [...]

Witam, otóż mam taki dylemat bo nie wiem jak to zrozumieć otóż tak byłem na pomiarze składu ciała w 7 lutego i wczoraj(17kw) czyli jakieś 2 miesiące i mój skład ciała zmienił się następująco: 7 luty Tkanka beztł=66.0kg Tkanka tłusz=15.5 Woda w org=48.7l 17 kwietnia Tkanka beztł=64.5 Tkanka tłusz=11.4 Woda w org=47.6l I tu mam takie pytanie otóż 1 [...]

[...] o "kwaśnych" (pieczywo, mięso, itd.) i "zasadowych" (owoce, warzywa) produktach, a nigdy nie trafiłem na wyjaśnienie jaką rolę w tym wszystkim odgrywa odczyn wypijanej wody? Zmierzyłem pH kryniczanki i miała około 5,6 a woda z kranu przegotowana około 7,2. Skoro piję wodę o pH = 7,2 to może nie muszę przyjmować się "zakwaszeniem" [...]

jak w temacie :D , prosze o jakies sprawdzone suplementy :D

Witam, mam takie pytanko odnośnie zatrzymania wody w organizmie,otóż od 3 tyg zanotowałem dziwny przyrost wagi.Wcześniej waga wahała się w granicach 66,6-67kg a teraz 69 i normalnie pomyślałbym,że jest to woda,ale że już 3 tyg siedzi?Jeśli chodzi o dietę to zrobiłem cheat meal,który wyniósł 2000kcal(urodziny) a reszta dni według jadłospisu,czyli [...]

Zrobiłem małe zakupy:Cell pump(665g),dibencozide i masówa.Chce zacząć to brac ale ciągle mam impry związane z picie i nie moge sie wykręcać bo nie pasuje nie wypic u kumpla na 18 czy np. na weselu:]Do CP chyba dokupie jak bede miał kase monohydrat bo wszyscy mówią ze to niby lepiej jak bede brał 9gCP na czczo i 5g mono po treningu.To ok 6tygów.Nie [...]

[...] mialem spora nadwage, a gdy zaczolem treningi stracilem okolo 15 kilo ( wazylem okolo 93 teraz waze okolo 80). Problem tkwi w tym ze moje cialo nie moze nabrac odpowiedniej sylwetki poniewaz zostala mi w ciele woda( tak mi sie wydaje). Czy jest jakis sposob aby usunac nadmiar tej jakby wody i nabrac odpowiedniej sylwetki?? Prosze pomozcie.