zeszyt120
2) wiek-19
3) waga/wzrost-84/185
4) staż treningowy-silownia rok- sztuki walki 8lat
5) cel cyklu-około 3 kg masy i przyrost siły
6) stosowane już wcześniej suplementy- glutamina-2miesiace, białko sojavit 95%, miesiac, 2 cykle na monohydracie
7) stosowane wcześniej spalacze- brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny-40
10) dieta ułożona i przestrzegana, zbilansowana, dużo warzyw, 6posiłków, w miarę możliwości mało węglowodanów prostych
11)około 100zł
12) mam prośbę o dobranie suplementacji dla podanego celu, podczas gdy nie chcę już robić cyklu na monohydracie bo spada mi znacznie kondycja, ponadto chodzi mi głównie o jednostajne nabieranie masy, takie jak miałem na białku czy podczas ćwiczeń tylko na diecie, obecnie mam zastój
3) waga/wzrost-84/185
4) staż treningowy-silownia rok- sztuki walki 8lat
5) cel cyklu-około 3 kg masy i przyrost siły
6) stosowane już wcześniej suplementy- glutamina-2miesiace, białko sojavit 95%, miesiac, 2 cykle na monohydracie
7) stosowane wcześniej spalacze- brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny-40
10) dieta ułożona i przestrzegana, zbilansowana, dużo warzyw, 6posiłków, w miarę możliwości mało węglowodanów prostych
11)około 100zł
12) mam prośbę o dobranie suplementacji dla podanego celu, podczas gdy nie chcę już robić cyklu na monohydracie bo spada mi znacznie kondycja, ponadto chodzi mi głównie o jednostajne nabieranie masy, takie jak miałem na białku czy podczas ćwiczeń tylko na diecie, obecnie mam zastój
Krzysztof Piekarz
