SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dobre suplementy na mase??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2100

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 935
od raz zaczen ze jestem ektomorfikiem, chce oczywiscie zwiekszyc mase, mam 172cm i ok 57 kg wagi, dieta jako taka jest jogurty, ryz, ale braki sa wiec postanowilem siegnac po suple, to moj pomysl białko- hi tec protein lub hi tec 80 3,5kg + carbo z biogenixa 2,5 kg mam 200 zł do wydania, moze byc czy cos innego, czekam na opinie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 610 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4767
Lepiej wyjdziesz na monster massie 6.8 kg za 199 zł i chyba teraz dają gratis shaker jesszcze :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 9655 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 89752
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 935
czemu zbedne?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 610 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4767
W carbo nie ma białka. Na gainerze lepiej wyjdziesz bo jest tam wszystko co potrzebujesz do bycia dużym i silnym.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 9655 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 89752
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 935
w gainerze bede miał (załóżmy) 25g b i 65 g ww, a jezeli oddziellnie jak pisałem moj pomysł 80g b i 95 g ww (wszystko opisuje na 100g produktu),
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 610 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4767
Żartujesz? Bez diety na początku swojej przygody przytyłem w 1 miesiąc 5 kg z gainerem. Wiadomo nie 1 klasy mięcho ale ekto mający niedowage z 20 kg nawet i takie ciałko pokocha. Ktoś kto zaczyna ćwiczyć i nagle zwiększa dawke kaloryczną szybko tyje. Ale moim zdaniem wogóle nie potrzebne mu są suple ponieważ dostarczyć organizmowi nadwyżke kaloryczną ważąc 57 kg można w 3 posiłkach...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 935
no ale ja sobie liczylem i nie dostarczam wlasnie, wiec zdecydowalem sie na tak "drastyczne" odzywki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 610 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4767
Nie wiem jak ty to obliczyłeś. Na 100 g w gainerze jest ok 70+ g węgli i 20 g białka. Minimalna dawka to ok. 150g dziennie (w zależności od diety) a że masz o wiele więcej tego gainera niż 2 odzielnych możesz brać go nawet do 200-250 g dziennie byś wyszedł na tym tak jak byś kupił te 2 odzielnie. Oczywiście to mija się z celem bo nie potrzebujesz tyle.

Głupoty gadasz... Rozumiem jak byś ważył z 100 kg i ciężko by Ci było te 4-5 węgli na 1 kg masy ciała zjeść dziennie ale Tobie wystarczą 3 większe sycące posiłki + 2 mniejsze.

Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2009-06-25 19:03:02
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 935
aha czyli jednymi słowo zainwestowac w duża pake gainera
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyzylowana sylwetka co na podtrzymanie

Następny temat

No Shotgun Xpand ..... CYKL

WPC zestaw