Michahalek
https://www.sfd.pl/na_mase-t509643.html to taka moja "dieta"
Zmieniony przez - Michahalek w dniu 2009-06-25 23:51:12
Zmieniony przez - Michahalek w dniu 2009-06-25 23:51:12
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
935
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
44 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
to ja dopracuj
poza tym oszacuj jak mozesz ilosc spozywanych kalorii, bialek, wegli, tluszczy itp - a bedziesz wielki
mozesz po porstu jesc i zdac sie na przypadek, a mozesz jesc z glową. NIe musisz trzymac sie ustalen co do grama. Ale jesli jestes w stanie rozpisac diete na 100% i nawet w 70% sie jej trzymac - bedzie juz postep.
Walcz, uzywaj wyszukiwarki, czytaj podwieszone
i edytuj posty
poza tym oszacuj jak mozesz ilosc spozywanych kalorii, bialek, wegli, tluszczy itp - a bedziesz wielki
mozesz po porstu jesc i zdac sie na przypadek, a mozesz jesc z glową. NIe musisz trzymac sie ustalen co do grama. Ale jesli jestes w stanie rozpisac diete na 100% i nawet w 70% sie jej trzymac - bedzie juz postep.
Walcz, uzywaj wyszukiwarki, czytaj podwieszone
i edytuj posty
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Wyzylowana sylwetka co na podtrzymanie
Następny temat
No Shotgun Xpand ..... CYKL
