[...] cukru na 100gr produktu) + banan Kolacja: 100gr twarogu poltlustego Lyzka stolowa dzemu owocowego Lyzka oliwy z oliwek Picie: 500ml soku(wybieram ten wyciskany) 1,5/2l wody Kalorie ok 225gr bialka, 136gr tluszczu, 478gr weglowodanow ok 4100 kcal dziennie Od razu uprzedzam posty stosuje gainera poniewaz nie mam czasu przygotowywac i jesc [...]
[...] maltodekstryny jest jej połączenie z białkiem, kreatyną, lub aminokwasami dla zwiększenia ich przyswajalności. Zalecane dawkowanie Wymieszaj 1 miarkę (30g) w 300ml wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE MALTO+ Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 16 Opakowanie 500g Zawartość jednej porcji zaw: Wartośc energetyczna 120kcal [...]
[...] 6% tkanki tłuszczowej. Głównie jakos nie trzymałem się mojego poziomu kcal na redukcji, ale jadłem na prawdę mało, jak tak policzę to około 2100kcal oraz piłem minimum: 3l wody niegazowanej, i nadal piję. Ćwiczę 6 razy w tygodniu, i nie raz był dzień co kompletnie nie chciało mi sie iść na trening i raz czy dwa razy na 2 tygodnie sobie [...]
[...] ćwiczenia na siłę które napisałem wyżej przyniosą wzrost mięśni. 4.Jakie robić pompki na dolną część klatki piersiowej to znaczy pod sutkami i ich okolica. 5. Ile dziennie wody wypijać przed i po treningu i czy to ważne . Diety nie posiadam po prostu zrezygnowałem z słodyczy i napoi gazowanych typu Cola.(zamieniłem na wodę smakową niegazowaną) [...]
[...] tyle ile trzeba ,a to dlatego ,że nigdy nie wiadomo co ci tam starzy za mięcho dadzą i jaką sórówke. Kwestie obiadu pozostaw swoim starym ,żeby nie popaść w rutyne. Staraj sie jednak jeść przeważnie ryż. - Pij dużo wody(niegazowanej:P) staraj sie wypijać jej około 2,5 - 3 litrów dziennie. - Nie pij alkoholu - Nie pal - i to chyba wszystko"
[...] lat jest on powodem wielu moich kompleksów szukałem podobnych wątków aczkolwiek takich nie znalazłem... a oto zdjęcia oraz skan. Foty robione o godz 23.30 bylem po piciu wody(nie wiem czy to jest jakaś ważna informacja)mogę jutro zrobić inne zdjęcia. nie sugerujcie się szerokością wysokością na foto ponieważ zmniejszałem je ręcznie wiec nie [...]
[...] czas regeneracji po treningowej. Wzmacnia mięśnie co sprawia, że są mniej podatne na kontuzje. Zalecane dawkowanie Należy przyjmować jedną miarkę produktu wymieszaną w 200ml wody, przed treningiem, lub zawodami. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Fight Factor Porcja Jedna miarka 10,5g Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 315g Zawartość [...]
[...] na uspokojenie. Cała ta sytuacja jest dla mnie na serio dziwna, nigdy az takich problemów ze stresem nie miałem. Jesli to w ogole jest stres. Dziś rano zrobłem w szklance wody test śliny na candide. O ile temu można wierzyć to wyszedł bardzo pozytywnie. Z tego co wczytałem to candida może wywoływac wszystkie moje objawy... nie wiem co juz mam [...]
[...] faszerowany byłem masą chipsów, cukierków itp.I tak do 17 roku życia, kiedy w końcu powiedziałem sobie, że syfy na twarzy muszą mieć swoje źródło. Zacząłem pić 2-3 litry wody dziennie, przestałem zjadać po 2-3 paczki chipsów dziennie, ograniczyłem spędzanie czasu przed komputerem i wziąłem się za jazdę na rowerze , trochę przebywania na [...]
[...] nie jadałem, nawet w szkole. Często jadałem 2 posiłki dziennie + podjadanie. Czytałem, że muszę dużo białka jeść, by schudnąć zatem trochę zmieniłem odżywianie : Pije dużo wody Zjadam lekkie śniadanie i "coś" na drugie śniadanie przed siłownią. Na siłownie staram się chodzić 3/4 razy w tygodniu. Po rozgrzewce i ćwiczeniach ( na ktorych za dużo [...]
[...] przed snem gain bolic 6000 50g 1h przed treningiem(wlasnie sie zastanawiam czy tego gainera nie wywalic?) jesli chodzi o diete to 3 posilki o stlaych godzinach 7, 13, 18 + 1h przed snem dorzuce jakis posilek(bialko, np rybe) po treningu 2-3 lyzki miodu, zamierzam pic 3-4l wody na silce trenuje 3-4 razy w tygodniu + 2-3 razy chodze na mauy thai
[...] wytrzymałości na uszkodzenia, nierdzewna, niezwykle precyzyjnie wykonana; dodatkowo w kopercie zamontowane jest szkiełko mineralne - odporne na zarysowania i ciśnienie wody OGNIWO SŁONECZNE niezwykle wydajne, zapewnia napełnienie baterii energią, która starczy nawet na 9 miesięcy użytkowania zegarka w ciemnościach! Nie ma więc obaw, że w [...]
teraz wzrost 176 i waga 67. Kiedy wyjde z wody to jest nawet ok, wracaja do normalnych rozmiarow i jest normalnie. Dodam, ze trening w tygodniu na jaki moge sobie pozwolic to 1x basen, 2x bieganie, silownia 2x. Sprzet na silowni w piwnicy ( heh :D) to lawka, na ktorej mozna cwiczyc plasko i dwa skosy gorne, rozpietki, hantelki tez sa, maxymalny [...]
[...] mięśni stymulując wpływ BCAA. Zaś Astravar ™ i Bioperine pomagą zwiększyć wchłanianie innych składników. Zalecane dawkowanie Wymieszaj 1 miarkę (5,6g) z 150-200ml zimnej wody przed, podczas lub po treningu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE BCAA Hyperblend Energy Porcja 5,6g Ilość porcji w opakowaniu 35 Opakowanie 168g Zawartość [...]
[...] Liczne badania medyczne udowodniły, że GABA wyraźnie podnosi skuteczność GH, a nawet poprzez inne mechanizmy działania nie jest jedynie produktem obniżającym poziom wody. GABA ma oddziaływać na wszelkie hormony płciowe męskie regulując ich funkcjonowanie, poprzez wzrost testosteronu. Wpływa na ACTH i TSH podnosząc względnie pracę hormonu [...]
[...] - TRENING 18.30 2kiełbasy z indyka + ryż + jogurt wiśniowy o 21.30 planuje zjesc , twaróg + troche otrębów+płatków z jogurtem + troche słonecznika wypiłem około 3,5 litra wody jeśli o czyms zapomniałem to prosze zadawajcie pytania, przepraszam za błedy, i za to ze tekst jest bez ładu i składu ale pisze to na szybko , Pozdrawiam :) Zmieniony [...]
[...] bo co sie stalo to sie nie odstanie. Chce tylko rady czy isc do lekarza z ta niedowaga czy kupic sobie tescia(prologatum podobno zwiększa mase kośćca i mięśni, zatrzymuje wody w ustroju, pobudza wzrostu kości, )z postury jestem szczuply (mam to po mamie :P) i myslalem ze moze ten tesc jakos ruszy moje kosci do rozwoju bo przedramie w ogole nie [...]
[...] sportowców. Formuła budująca mięśnie, optymalizująca procesy przyrostu masy ciała. Mieszanka WPC i WPI. Zalecane dawkowanie Należy wymieszać 2miarki (30g produktu) w 300ml wody lub mleka i spożyć bezpośrednio po przygotowaniu. Stosować od 1 do 3 porcji dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE 100% Whey Porcja 30g Ilość porcji w [...]
