wody

[...] opaskę elastyczną starajmy się nie bandażować zbyt ściśle, z uwagi na możliwość wystąpienia niedokrwienia. Przeciwobrzękowe działanie mają okłady z altacetu lub też roztwory wody z octem. Niedopuszczalne jest zakładanie na okłady folii, która w powszechnym mniemaniu ma przeciwdziałać wysychaniu okładów, a w rzeczywistości przyczynia się do [...]

Po miesiącu czasu żeby nie zleciał ani kilogram :O może coś nie tak z tymi kaloriami, na samym deficycie powinna Ci waga zlecieć. Zwłaszcza na początku gdzie leci z ciała dużo wody. 3x siłownia i 2x aeroby uwzględnij jeszcze raz te aktywności w obliczaniu zapotrzebowania odejmij 300 i zobacz co się stanie za tydzień.

[...] mierzenia ... czyli jest ok :-) Myślałam, że 18- letnie dziecko jest odpowiedzialne, przewidujące i nie wiem co jeszcze... syn wziął mojego laptopa i wylało mu się trochę wody, która była w nie zakręconej butelce (bo po co zakręcać, skoro ją pije). Potem zaczął tak suszyć suszarką, że nadtopił klawisze.... :)) Na razie laptop jest kaput i do [...]

[...] normalnie mam parcie na jedzenie, na owoce, na szczęście jest czysto. Wszystkie gwiazdy na niebie wskazują, że się okres zbliża... ciągnoty na jedzenie i nabieranie wody - brzuch jak 4 miesiąc ciąży {:-( Dzisiaj bez treningu, generalnie jakiś spadek formy, chyba niewyspanie daje znać o sobie. Dont mi jeszcze na jutro zostało trochę [...]

[...] mój priorytet to klatka więc trzeba ją poruszyć jutro mam uda,łydki i barki (boczny i tylni akton) mam pytanie kiedy poczuliście efekty xpanda? wiem że dopiero tydzień ale jestem ciekawego kiedy moge oczekiwać jakiś rezultatów, teraz troche wody mi przyszło, masa stoi tylko pompe czuje lepszą. cały plan mam nadzieje że jutro napisze wreście

[...] i powiem, że jest dosc ciekawie, biore go od srody, wiadomo króko, ale takiej pompy dawno nei miałem, duzo lepsza niz na cp (zreszta nie ma sie czemu dziwic w xp 3.5g aakg a w cp 1....) tak mi dzis przeramiona spompowało, że nie potrafiłem wody mineralnej w łąpie utrzymac quarantino dawaj jakieś fotki, bo tak sie tu "smutno" roni

[...] ciala. Tluszcz wazy mniej niz miesnie , a ten sam kilogram tluszczu objetosciowo zajmuje wiecej miejsca niz kilogram miesni. Dlatego wiec tracisz tluszcz, spadaja Ci obwody , ale waga nie zmienia sie, bo rosna Ci miesnie. Sporo cwiczysz, BTW - dlugo tak wytrzymasz? Ciezar ciala mierzony w kilogramach nie jest miarodajnym wskaznikiem [...]

[...] tym zależy To jak mniemam argument o wyglądzie, że tak robią bo chcą się sobie podobać i być atrakcyjniejszym? W MMA ciało to narzędzie walki i proporcje mieśni, tłuszczu, wody mają bardzo ważne znaczenie, więc muszą mieć optymalnie przygotowane ciało. I jak widać optymalne znaczy bez boczków 4.Ponieważ -zapewne- przyjmuja ogromne dawki [...]

Hicior a żrodła nie podasz? ("KiF"). najprostszy izotonik: 1 litr wody + 9 gram soli kuchennej.

Napój izotoniczny to nie energetyczny on nie ma dać na kopa i nas pobudzić tylko zatrzymać wodę w organizmie po to żeby podczas treningu nie odwonić się a sól jest po to żeby właśnie w organizmie została jak największą ilość wody

Dużo mięśni - dużo wody! Za mało węgli i z zalania nici :-) Jedz bo Cię inni przegonią! Dawniej mówili: co to za chłop co 100 kg nie waży! Masa górą (do startu daleko - masuj jak Priest!)

"Co mam ****a zrobic zeby moj brzuch nie byl tak wydety?" - po treningu Ci się to zdarza? Może to być spowodowane nieprawidłowym oddychaniem. Może być też piciem wody gazowanej. Jest wiele tego przyczyn. Najlepiej zapytaj/ poszukaj w odpowiednim dziale.

Niedziela 30/01/11 - Wolne Zakwasy po wczoraj mocne, ale nie ma tragedii. Dzisiaj siedzenie w domu a wieczorem sauna i basen. Zauwazylem, ze jak wypije szklanke cieplej/goracej wody po posilku to mi nie wywala brzucha. Pozdrawiam.

SeBuskoX z 3 cwiczeniem bedzie problem. Ale postaram sie cos wymyslec.. ZACZNIESZ ROBIC TO SIE ZORIENTUJESZ. ZACZEP SIE BYLE GDZIE. 4 cw.- chodzi o uginanie nadgarstkow nachwytem? TAK Mogłbym jescze dodac na koniec uginanie nadgarstkow podchywtem? NIE MA SENSU PRZY TAKICH CWICZENIACH, POZA TYM NIE MASZ ODP OBCIAZENIA. Jescze został brzuch:D?? [...]

AHA: LOOKNIJ TEN TEST, TAM SA ZDJECIA Z BUTELKA WODY NA PIERWSZYCH PARU STRONACH: nie kapuje :/:/:/?

lubię WODy które mają dużo rund i mało ćwiczeń. Wydają się proste i przyjemne a potrafią zmiażdżyć system ;) ?

lubię WODy które mają dużo rund i mało ćwiczeń. Wydają się proste i przyjemne a potrafią zmiażdżyć system ;) ? Brain fog from carb overdose może %-) :)).

a ja proponuje krople zolądkowe po obiedzie i kolacji w odstepie 40 min po tych posilkach ilosc kropli w granicy 30---40 i zapijamy wodą no herbatka z dzikiej rózy albo mieta no i podstawa puzo pic wody niegazowanej albo rumianku zeby wszystko wysiusiac :)

mozna tez wypic zwykla herbate or zielona...rowniez pomagaja w trawieniu. Jutro tez pewnie bedzie dzien objadania ale ja oplecam wypicie przed jedzeim 1,5szkl.wody aby zapełnic zołądek i zjesc mniej;)-choc w koncu to swieta;) ostatnia rada jesli leci w tv jakis dobry film or jesli macie cos ciekawego na kompie zrobcie przez te 1,5h jakies brzuszki [...]

[...] ciala duzy nie jest, ale udo w gornej partii jest konkretne, nad ledzwiami walek sadla nawet jak u mnie chudo i kosci wystaja. Wlasnie 10 przed okresem nabralam 1-1.5kg wody Taaa, no to dobra, jem zielone, moze bedzie dobrze. A w tym temacie to gdzies cos bylo o unikaniu lnianego, ale nie doczytalam czy to ten przypadek??? A rozwinelabys [...]