wody

[...] weekend ainne obowiazki tez sa ;-) A teraz jak mam urlop to kvrwa u mnie nie ma pogody;/ dziś dopiero cos zaczyna grzac ale raz jest słonce raz nie ma. Przemek niestety wody siedzi, ale w sumie nie ma sie co dziwic, bo tak jak mówie tu wpadnie lód tam lód, a weekend przewaznie cos wiecej. Teraz bede miał rezerwe bo na wakacje nie jade a tam [...]

a ja biegalem i szybciej brzuch mi zlecial , na udach caly cczas sporo wody .Ciekawa sprawa Barszczyna. Ale wydaje mi sie ,ze to nie jest zasada .

[...] jakiś dzien po redu, obecnie troche bardziej podlany, bo jakby nie było ciezko taki bf5 utrzymac szczególnie mi, ale od poniedziałku wszedłem na 2 tyg mini redu zeby cos tej wody spuscic i potem juz zaczne poowli mase. Tak to jest jak sie na za dużo pozwoliło %-) ale stwierdziłem ze sie nalezy na odreagowanie mimo tego ze teraz załuje;d Adrian [...]

Cv w sumie to nie wiem bo tej metody którą napisałeś to nie próbowałem. Ale wiem ze jak np skonczyłem redu i wiecej podjadłem to wody momentalnie sporo ciągłem. Moze za rok spóbuje tak ze rusze z grubej rury po redu z kaloriami;-) A teraz przecież az tak mało już nie jem, ogólnie to moja dieta jest taka ze nie zawsze mam te same iloscii klaorii [...]

[...] dużej ilości żarcia. Mam to samo. Też pod koniec redukcji było sucho, a teraz jak jem 5-6g węgli to woda podchodzi, a wystarczy, że kilka dni bez węgli mam, bez sodu, dużo wody piję i wszystko schodzi. Możesz se spróbować zrobić taki eksperyment, żeby psycha odpoczęła od tego myślenia o podlaniu, ale szkoda też tych kilku dni masówki. Zmieniony [...]

aero od 20min po treningu i w dnt 30min co trydz 5 min dodawalem, a jak było 50min to rozlozyłem na dwie sesje cv no podlalo troche, w tym tyg miałem troche mniej kalorii to wody zeszlo troche ale od przyszłego tyg znowu dodam zrobiłem wczoraj foto łapy;d ale cos mi sie poyebaloo z karta pamieci i sie zdj skasowały;/ ogolnie nie wiem czy mnie [...]

[...] jak szalony i w ogóle lepiej ;-) ~~~~~~~~~~~~~~~~ Jakby co to cały czas cwicze i jem %-) trening 5 razy w tyg. w tym tyg dodałem znowu troche kalorii z wegli i od razu wody naciągłem;d ale takie zycie ;-) tydzien wczesniej miałem mniej wegli i ta woda troche zeszła wiec teraz tez wiem ze to woda nie fat waga nie wiem jaka. zrobiłem pare [...]

zaznaczyłem przecież że sporo wody :P przez swięta na pewno nie zacznę redu tylko podjem sobie, a potem 5-dniowy sylwester w górach więc wiecie jak to jest...%-) Krystian redu nie wiem od kiedy, ale pewno tak jak mówisz od maja;-) póxniej raczej na pewno nie, też nie planuje tak bardzo do przodu bo nie wiadomo jak sie wszystko potoczy. A wiadomo [...]

Ile na wadze? Ok, doczytałem. Wody trochę jest ale nie przesadzaj, jesteś na masie. Dobij do 100 kg i tnij. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-12-24 00:52:22

pas w zestawieniu z łapa mega kozacki. Kvrwa Ty masz jakaś obsesje na punkcie fatu/wody %-) masakra %-)

Stary Marian i morze.. Odczep się w końcu od tej wody! };-)

[...] miałem dwa dni totalnego luzu;d w sumie jakos wiele sie nie obzerałem, ale tez w dwa dni wpadło alko, ogólnie po świtach na wage wnosze metr:D jeszcze dosyc duzo wiecej wody nasiąkłem;d ale mysle ze to szybko zejdzie Ogólnie szału nie ma, z koncówki masy jestem średnio zadowolony... FILMIK: waga jakies 97-98kg, pas pewno pod 90cm łapka [...]

Jest spora poprawa, ale też mam wrażenie że sporo wody trzymasz. Chyba że to po tych baletach nie zeszło %-)

Rewelacja Marian, zazdraszczam formy :-) Wakacje są Twoje :-)) A co do wody, można to zrobić szybko i bezboleśnie, 3-4 dni i po wodzie. Ale to jednorazowa akcja. Na dłuższą metę jakieś AI i już :-))

[...] juz kiedys próbowałrem sie do ciebie dobic ale sie nie udało. byłbym bardzo wdzięczny za kilka wskazówek ;-) cv badan nie robie, wiec to tylko przypuszczenia ze wysokie estro, ale w sumie jaka inna przyczyna by tego mogła bcy ze sporo wody siedzi, a juz jej wiele nie powinno raczej byc, zyłki przebijają, prazki jakies minimalne na barkach są

cos z dziś: https://www.youtube.com/watch?v=iyY3n9gX6C0&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=i-YToQRS3Nw&feature=youtu.be te wahania wody mnie wkvrwiaja mam 2 tyg do konca redu i musze wyciągnac z tego jak najwiecej;-) jedynie lipa jest taka ze cały zas głody chodze, zjem np 100g ryżu i 200g piersi to nie czuje ze coś zjadłem i po [...]

no estro by wyapdało zbic i pewno z automatu by wody było mniej ;-)

[...] ponhad tydzien jade na 15g fatu to jak tak nagle podjem to moge noc na kiblu spedzic ale o dziwo było ok rano wstałem jeszcze bardziej suchy i brzuch cały w zyłach ;-) boje sie zeby teraz wody nie naciagnac.... chociaz teraz przez 3 dni planuje glikogen wypłukac wiec zobaczymy jak to bedzie tylko tak juz nie wiem czy cos sie poprawi ....

Ja bym się upierał że to jednak sprawa hormonów, a nie wody. Widać Karpik nie jesteś 100% w temacie Mańka odwadniania %-)

[...] niby odwodnienieniu ze 3-4 kg mniej dzis nawet nie staje na wage bo moge sie przestraszyc.... w piatek sporo podładowałem i wieczorem byłem konkretnie nabity;d ale niestety wody tez sporo piłem bo mnie suszyło i wczoraj juz wstałem nasiąknięty jeszcze wczoraj impreza wiec troche nie czystego jedzenia wpadło plus łycha dzis trzeba sie ogarnac;d [...]