wody

[...] koncoweczka to juz jest ciężko. A obciążenie dla organizmu, bodajże nerek i czegoś tam, jest duże. Dlatego się zastanawiam czy nie lepiej pić podczas treningu mleka zamiast wody? Robiłeś tak kiedyś? @edit chce uściślić, nie chodzi mi o picie podczas całego treningu tylko jakoś pod koniec. Żeby nie ładować na raz w siebie 1 l mleka Zmieniony [...]

[...] 350, wszystko od rana do treningu, po treningu 40g ww prostych +80g ww zlozonych chyba powoli wypelniam się, narazie niechce szalec z kcal i ww zeby wrazie czego kontrolowac wody puki co bardzo malo zlapalem wrzucam jeszcze foto pleckow bez pompy na ktore chyba pojdzie priorytet we wrzesniu [...]

Czasem sobie dumam, czy gdyby Sziciu odpisał np. "na mnie najlepiej działało skakanie boso po zimnej podłodze i wypicie osolonej wody", to czy by ktoś to serio zrobił... \-)

bicek %-) leci teraz kilka litrów wody ed tzn od wczoraj %-) i o dziwo dzisiaj pompa duzo lepsze i zmeczenie mniejsze niz na ostatnich treningach jak siostra ogarnie ten aparat to porobie jakies fajne foty bo jak narazie to choyowe wychodza i jeszcze w jakichs zyebanych kolorach %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3488893b32e54a8984eb063927bf37f5.JPG

ale wy macie problemy... ja kostke 250g pochłaniam nie wiem kiedy na sucho bez niczego, żadnej wody, ale jestem na redu wiec wszystko mi smakuje;-) a na masie tez nie mam z tym problemu

[...] pyerdole sie meczyc z takimi ciezkimi hantelkami %-) waga dzis 101, i o dziwo rano bylem fajnie nabity i brzuch fajnie wygladal etc moze za sprawa odwodnienia jeszcze po dosyc duzej ilosc alko ale teraz juz nayebalo wody w choy i wygladam jakbym mial bf conajmniej 12 :-(%-) pozdro :D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-07-16 21:00:05

[...] :-?%-) to byl fajny trening i wszystko ladnie poszlo. zeszlo mi prawie 2h wiec aero juz tylko 20 min zrobilem. a mc zayebiste jest w ciagu paru seryjek zeszlo ze mnie polowe wody i zayebiscie brzuch spompowalo %-) Martwy ciąg .../150 x3/180 x2/200 x5 1. Wiosłowanie sztangą szeroko 60 x8/70 x8/80 x8/90 x8 + drop 60 x12 2. Podciąganie do klaty [...]

[...] lało wiec troche zglodnialem, polecialo jakies 700-800g wegli w 5tys kcal chyba sie zmiescilem :P pzdr w nocy jeszcze dobilem jakies 300-400 wegli. brzuch bolal i rzygac sie chcialo ale warto bylo %-) dzis forma prawie taka sama jak wczoraj ale znajac zycie nabiore wody dopiero do jutra :P Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-07-20 11:23:00

no ale skoro wkvrwia Cie glownie nabieranie wody (co jest IMO troche dziwne %-) ),to co za problem dzien wolny od silki zrobic sobie dniem low carb,zeby ta woda troche zeszla? 500 dzien w dzien,to tez bym nie polecal,predzej moze dzien plecow i nog (choc chyba u Ciebie nie wystepuje takowy obecnie,to klatki,bo dla prawie kazdego jest priorytetem) [...]

[...] myslalem ze mi nogi wyp******y w druga strone a spoko byl zapas jeszcze na 20-40kg pomimo 150 wegli od rana +troche ponad 200 przed treningiem to tak yebana pompa ze masakra wody tez poszlo duzo przed tr, kawa itp wszystko standardowo po trenie lekko ponad 200 tez zjadlem bo pewnie za malo kcal jest i sie choyowo cwiczy %-) lape spomopowalo [...]

[...] -rozpiętki skos+ 12-15 12 x15/17 x12/20 x12 -rozpiętki poziomo 12-15 12 x15/17 x15 fajny trening ale pompka nie taka mocno jak powinna byc, pewnie przez to ze troche malo wody przed treningiem a co do diety to 3 dni mega wpyerdalania itp ale teraz do piatku trzymam na 100% bo mam 3dniowy wyjazd na plaze itp to kratka musi byc dobra %-) [...]

słyszałem, że jak shit wszedł do wody to jej poziom zwiększył się o pare centymetrów, taki byk :D

[...] %-) Marian cos tam im staralem sie wytlumaczyc to dziewczyny zaczely ich bronic :P mnie woda zalewa gdy mam wiecej niz te 40-50g fatu teraz sobie lece na mniej niz 30 i jest wody b malo dieta tak wyglada jak tu +2 worki ryzu dzis ich nie daje bo wczoraj wpyerdalalem do wieczora duzo wiec chce zeby te 2 dni sie "wyrownaly" jakos a od jutra juz [...]

[...] u którego się to nie sprawdzi;d ale jak nie poeksperymentuje to sie nie dowiem, chociaż z miesiąc. Z tym zalaniem to pewno tak jest że czym mniej fatu na LF tym lepiej i wody wtedy mniej siedzi. Ale faktycznie masa na typowym LF mogłą by byc cieżka żeby tyle kalorii dostarczyc z wegli. Ale tak jak po redu gdzie kalorii jeszcze mało to [...]

[...] poszla taka lipa ze masakra nie myslalem ze bedzie az tak zle %-) tzn pompa byla mega ale sily zero i czulem sie jakby mi rozrywalo miesnie az za bardzo oprocz tego o dziwo wody prawie nic wiecej niema niz bylo a dzis taki kac ze pomimo anorektycznej ilosci kcal ledwo jem %-) -wyciskanie sztangi skos+ 8, regres 60 x8/80 x8/100 x8/120 x5}:-(/90 [...]

cv to zalezy jaka impreza :P bo ja tankujesz od poludnia do pozniej nocy to sie spokojnie uzbiera wiecej wody i jakies piwa a potem zanik pamieci i totalny nieogar%-)

doyebalem dzis lapki ladnie ale niechce mi sie wypisywac, ciezary i tak zalosne%-) pozatym ostatni dzien dzisiaj napyerdalania 10-14L wody teraz sobie pije winko i jutro musi byc kosa \-) pzdr.

A zeszło duzo wody?

no widac wody sporo, zrobił bys fote z napinką "mięśnie najszersze grzbietu tyłem " bo jeszcze u ciebie chyba takiej nie było :D

Noooo. w hvj tez wody%-) Za rok musze miec taki %BF i nie ma ze nie!;-]