wody

[...] Jeśli jesz na surowo - to ok, szkodliwość wtedy nie jest duża. Również podczas gotowania, gotowania na parze, nie ma problemu, gdyż azotany przedostają się wtedy do wody, i w sumie jset to nawet zdrowsze niż spożywanie bez obróbki. Jednak podsmażanie takiego boczku na patelni to jest niestety bardzo kiepski pomysł. "azotany i azotyny [...]

Mimo, że nie ma tam wody, to te wątróbki i tak "pływają" we własnym tłuszczu, który w pewnym stopniu się "ekstrah**e" podczas obgotowania i sterylizacji. I pomyśleć, że szukając przyzwoitego pasztetu drobiowego/wieprzowego skończyłem na wątróbkach rybich.

Mimo, że nie ma tam wody, to te wątróbki i tak "pływają" we własnym tłuszczu, który w pewnym stopniu się "ekstrah**e" podczas obgotowania i sterylizacji. I pomyśleć, że szukając przyzwoitego pasztetu drobiowego/wieprzowego skończyłem na wątróbkach rybich. Można kupić w ogóle jakiś dobry pasztet? Ja kiedyś kupowałem na wagę z indyka, ale nie wiem [...]

Mimo, że nie ma tam wody, to te wątróbki i tak "pływają" we własnym tłuszczu, który w pewnym stopniu się "ekstrah**e" podczas obgotowania i sterylizacji. I pomyśleć, że szukając przyzwoitego pasztetu drobiowego/wieprzowego skończyłem na wątróbkach rybich. Można kupić w ogóle jakiś dobry pasztet? Ja kiedyś kupowałem na wagę z indyka, ale nie wiem [...]

Mimo, że nie ma tam wody, to te wątróbki i tak "pływają" we własnym tłuszczu, który w pewnym stopniu się "ekstrah**e" podczas obgotowania i sterylizacji. I pomyśleć, że szukając przyzwoitego pasztetu drobiowego/wieprzowego skończyłem na wątróbkach rybich. Można kupić w ogóle jakiś dobry pasztet? Ja kiedyś kupowałem na wagę z indyka, ale nie wiem [...]

[...] się, prędkość min. 4.5km/h. Po treningu siłowym 15-30 minut. Powodzenia \-) No i koniec głaskania po głowce starszej pani.....|-) Marta ja to wszystko wiem......tylko czasami potrafię się zapędzić....nie wiadomo gdzie ani po co....tak, że kubeł zimnej wody jaki na mnie wylałaś.....przydał się...tylko już nie złość sie na mnie, ok?

[...] 25,5 27,5 27,5 talia 68 68,5 69 biodra 95 97,5 97 udo 57,5 57 57 Zważę się później i uzupełnię. Cały czas w użyciu kreatyna, więc i wody trochę w tych plusach. _______________________________________ Evel, ja nie z tych, którym wielkie redukcje i cięcia w głowie ;-) Panowie, niestety Mawas zabronił [...]

[...] x 12 / 55kg x 5 - umarłam łydki 45kg/50 kg /55 kg /55 kg x 12 – ost. seria ciężko ___ Kilka razy pozdrowiłam ciepło Mawasa w myślach %-) _____________ Trochę wody zeszło, widać, ale cm stoją. data 6.02 23.03 15.04 22.04 2.05 klata 83 85,5 86 86 86 bic 25,5 27,5 27,5 27,5 27,0 talia [...]

Trochę wody zeszło, widać, ale cm stoją. data 6.02 23.03 15.04 22.04 2.05 9.05 klata 83 85,5 86 86 86 86 bic 25,5 27,5 27,5 27,5 27,0 27,5 talia 68 68,5 69 69 69 69 biodra 95 97,5 97 96 96 96 udo 57,5 57 57 56,5 56,5 56,0 Waga: przed świętami 65kg obecnie 60kg [...]

O fak, ładnie wody zatrzymałaś po kreatynie. Szok.

[...] do wypełnienia - jeszcze dziś nie liczę, pewnie wyjdzie mniej; 1. mozarella (120g), oliwki, pomidory 2. arbuz (sporo) 3. omlet (2-3 jajca, whey, borówki, kokos) kawa, dużo wody Suple bcaa 10g beta alanina 4 g zma/gaba rush/saw lub też inny pobudzający proch wg zapotrzebowania kolagen Aktywność: - fitness x2 __________ Wracamy do czasów, kiedy [...]

[...] dają 9 kacl z grama. Jedynym obciążeniem dla organizmu wynikającym z przemian tłuszczu, na niskich ww są ketony które mogą uszkadzać nerki, jeśli spożywa się za mało wody. Ale ketony sa tez dodatkowym paliwem dla mięśni. Właśnie o enzymach myślałem pisząc wcześniej. A z zewnętrznych to chyba tylko podjadanie przez sen W sumie też nic [...]

utrata wody i glikogenu spowodowała że czujesz się jak decha, nie przejmuj się. na początku jadłbym w granicach zerowego bilansu i obcinał ok 200-300kcal w każdym tygodniu

wiadomo że po ładowaniu wody nieco nabierzesz, ale myślę że to kwestia jednego cardio i zejdzie. co do frukto to na początku ładowania może być podobnie jak glukoza, jeśli na początku bedziesz spożywać węglowodany o wysokim ig wtedy lepiej "dobijesz" mięśnie glikogenem potem węglowodany złożone. myślę że ok 50g frukto i 70-100g glukoz [...]

Bo jestem totalnie zagubiony. Nie mogę uwierzyć, że jestem tak wypłukany z wody, że klatka zrobiła się płaska. Wygląda jakbym nigdy nie ćwiczył, szok Wstawiam rozpiskę z tego treningu dzisiejszego bo i humor się ciut lepszy zrobił Wszystko w seriach: 4x15 Nogi 1 Przysiady: 35kg (+6kg) 2 Rumuński MC: 35kg (+6kg) 3 Wykroki ze sztangą: 17kg [...]

No pewno! Twoim problemem jest to że strasznie często zmieniasz koncepcje troszke podleje i już redukcja, troszkę wody zejdzie i znowu masa

Ja miałem z cztery dni 79 Ale potem wody naszło i było po zawodach Foty będą w poniedziałek jak zacznę znowu dziennik prowadzić. Rossi, dawaj na masę Wytniesz się na przyszłe wakacje jak będzie mięcho, to łatwiej będzie o efekty. Rób tylko aeroby to się nie zalejesz ja ja

no z tym lustrem to prawda, wiem z doświadczenia że im częściej patrzy się w lustro tym bardziej się człowiek dołuje, bo w ten sposób nigdy nie zobaczysz postępów... waga też, nawet wody za duzo wypijesz czy coś i się zmieni, raz na tydzień jest bardziej obiektywnie (choć wiadomo - wtedy też wahanie jakieś może być)

Lena, tylko na high carb to naturalne że nabierasz wody A oscypek raczej nie ma takich właściwości...chociaż, w sumie to nabiał

lena z tego co się orientuję to oscypek jest bardzo słony może po prostu trochę wody Ci zatrzymał w organizmie. :) Marian mi praktycznie cały czas nie było , jedynie czasem zmienne nastroje ale na to wpływ mogło mieć coś innego i dzień przez ładowaniem odczuwałam małe osłabienie. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-08 14:11:27