Jeśli już teraz waga się zwiększa, to jednak nie dodawałabym dużo. Masz prawo nabrać z 2-3kg a konto większej ilości wody, ale później powinno się to zatrzymać. Możesz zostać na obecnym poziomie lub dorzucić ze 100/200 przez kilka najbliższych dni i zobaczyć po prostu, co się będzie działo. Nawet lepiej tylko 100. Nabieranie "wody" oznacza, że już [...]
gospodarka potasowo sodowa rzeczywiscie odpowiedzialna jest za zarzymywanie wody - jednka nie iwdze sensu jego dodatkowej suplementacji - to samo tyczy sie glutaminy - i chodz rzeczywiscie glutamina jest odpowiedzialna rowniez za wtlkaczanie wody do komorek (o ile dobrze pamietam - mozesz to sparwdzaic) to i tak jest to malo istotne jesli chodzi o [...]
[...] 3 dawki co mniej wiecej 3-4h. Clenbuterol mozesz uzyc po cyklu razem w Clomidem, podczas cyklu rob jakies aeroby z 3 razy w tyg po 20-30min to pomoze w pozbyciu sie nadmiaru wody(aeroby tak zebys sie spocil) no i pij duzo wody, im wiecej pijesz tym jej mniej zatrzymuje organizm. Do metanabolu sylimarol, min 300mg dziennie na 3 porcje. Powodzenia [...]
[...] jakichkolwiek dolegliwości żołądkowych i co najważniejsze – w przeciwieństwie do zwykłego monohydratu kreatyny – nie wywołuje podskórnej retencji wody. Dlatego też zarówno mężczyźni, jak i kobiety, którzy mieli dotychczas opory w przyjmowaniu kreatyny w obawie przed nadmierną retencją wody, mogą obecnie skorzystać z [...]
po pierwsze czy to na pewno woda? jeśli to leki o których mysle to efektem ubocznym jest nie tyle 'nabranie' wody co przybranie masy ciała . Jeśli zmieniłeś leki i bez tego efektu ubocznego to poczekaj,jeśli to faktycznie woda - to sama zejdzie. Po drugie - na własną rękę żadnych leków nie bierz bez konsultacji ze swoim lekarzem.
Wie godzinki po ukazaniu sie postu wyprawiałem swoją 18.Nałykałem sie troszkę pigułek przed imprą i co tu dużo gadać ponad 0,75l wódy i nic po mnie nie było widać (zazwyczaj 0,4 i grzecznie idę spać).Wziąłem Vitaral+magnez+chrom+wapno(jakieś mulsujące badziewie)+2kaps Thermy.Fakt ze spałem 14 godzin,ale za***ioza. SOG oczywiście Już pełnoletni [...]
A mój sposób na walke z kacem jest taki : Jak wracam z imprezki to odrazu w kuchni biorę pół litrowy kubek wody , sypie 2 czubate łyzki glukozy , wyciskam cała cytrynę i takim napojem popijam 2 vit C . Rani budze się praktycznie w normalnym stanie ! Życie jest zbyt krótkie żeby byc małym !
Jaką stosować dietke, jakieś wskazówki ??? PODEJRZEWAM ZE NIE ZALEZY CI TYLE NA MASIE CO NA SILE I OGOLNYM POPRAWIENIU SPRAWNOSCI ROOCHOWEJ...TAKZE POWIEDZ NAM JAKA MASZ PRZEMIANE MATERII A DOSTANIESZ PROPORCJE SKL ODZYWCZYCH -Uzupełniać go jakimiś witaminami ??? ...JAK KANAREK... -Obficie popijać ? Jesli tak to czym najlepiej tylko nie napojami [...]
Nowa lekko poprawiona micha: 1. 7:30 - 40 g wpc plus 200 ml wody 2. 9:00 - gotowane na wodzie platki owsiane badz kasza jaglana + pol jablka i rodzynki 3. 10:00 ok 50 g orzechow\migdalow 4. 12:00 gotowane 2 jajka, chleb żytni, jakis owoc\warzywo (czasami jajecznica lub ew cos z ostatniego posilku) 5. 16:00- 16:30 ryz parboiled badz makaron [...]
Zapamiętaj sobie Ppot, że liczy się stosunek hormonów, a nie jakie widełki są. Metaforycznie hormony to tak jak wszystkie zbiorniki wody na świecie. Jeśli testosteron jest Oceanem Atlantyckim a estrogen Morzem Śródziemnym, to zwiększenie ilości wody w Oceanie Atlantyckim automatycznie przyczyni się do zwiększania wody w Morzu Śródziemnym. Itp, [...]
pelna po brzegi micha wody i jechane ilosc wody wypartej.... tak tam wszedzie miara hamerykanska, ale masz ten arkusz eksela do sciagniecia wiec kliknij i tylko wpisz sowje dane a reszte policzy, a mij cm. ma dwie miary wiec nie musialam przeliczac
no powinny obnizyc cene bo nie zachęca do kupna na pewno :P co do smaku to też nie lubie duze ilości wody bo wlasnie smakuje jak woda o posmaku czekolady :P do 40g bialka najlepiej dolewac niecałe 200ml :D
Dzień do najciekawszych nie należy.Nie ma treningów wiec nie ma zbytnio co pisac. Wczoraj wypiłem 8l wody wiec atrakcja dnia byl kibel.Dzis drugi dzień picia.Żarcie wióry bez soli i przypraw.Obniżyłem ilośc białka a ubytek kcal uzupełniłem weglami.Jutro zejde do 1g/kg bialka,a reszte uzupełnie weglami i tluszczem (z masła orzechowego własnej [...]
[...] też miałem przełożyc, ale ciesze sie że nie przełozyłęm bo poszło całkiem spoko, a dziś nie jestem w stanie funkcjonowac wiec tez bym nie zrobił. Waga zalezy od tego ile wody trzymam;d Bo wahania mam spore...ale jakies 88-89kg jest, waga po redu to było 84kg, więc za wiele nie wpadło, ale mase jako tako w sumie zaczałem 5-6tyg temu. ale waga [...]
[...] wykasowała bo mój komp i fon sie gryza;/ podalac podlany, ale masa mierzyc sie nie mierze, a waga tylko sporadycznie, wczoraj na czczo było 92kg ale ostatnimi czasy sporo wody siedzi, przez to ze sporo wody i wiecej fatu to tez optycznie chyba sie na mniejszego wyglada, a łapa np. pod 45 myśle ze jest no i jakosc zdj zayebista [...]
Witam arni ;-) i z nimi jest dalej problem, w hvj aero krece i na nich jest jeszcze wiecej wody niz na reszcie ciała, są opuchnięte;/ i mimo ze w tym roku je solidnie trenowałem to jakoś bardzo sie nie udało poprawic a zebym je dociął zeby na nich prążki były to góra by juz chyba musiała całkiem zniknac, nie wiem czemu ale tam fat schodzi na sam [...]
juz Grasik Ci napisal ze przyrosty sa na tluszczach,ale sa mniejsze niz na ww...podciaganie wody na T jest mniejsze poniewaz za zatrzymywanie wody odpowiedzialne w organizmie sa tez weglowodany,ale nietylko... podczas zazywania niektorych saa rosnie tez poziom estrogenu ktory zatrzymuje wode(jak sie tego pozbyc pytaj w dz.doping) nastepna sprawa [...]
ja juz sam nie mam sily szukac na ten temat czytalem kiedys ze mozna plukać gardło szklanką wody z kranu + łyżke wody utlenionej i to nic nie daje nie wiem skad sie to moze juz brać !!
Znaczna poprawa jesli chodzi o noge, jutro juz bedzoe ok ;) 83.4kg wagi, a wczoraj zjadłem góra 2500kcal i dzisiaj przed ważeniem żołądek pusty jak tylko się dało, więc 2.4kg do przodu (wody bo wody, ale no) Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-12 11:45:19
Od depresji do kaloryfera, masa vol. 1
