Creapure Citrate

Dzisiaj kupiłem cytrian i mam kilka pytań...
-Jaką stosować dietke, jakieś wskazówki ???

-Uzupełniać go jakimiś witaminami ???

-Obficie popijać ? Jesli tak to czym najlepiej tylko nie napojami zio bo mnie nie stać

-Trenuje sztuki walki, jakie wpływy będzie miał na to cytrian ? Były porwadzone jakieś testy ?

No i ostatnie
-Brać w takich dawkach jak opisane jest na pojemniku ? czy są jakieś bardziej optymalne ???

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB
SFD JIU-JITSU TEAMSFD JIU-JITSU TEAMSFD JIU-JITSU TEAM[img]../../buziaki/28.gif" alt="" />
Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go trenuje

Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie

SERCE,UMYSŁ,SIŁA...TRI FORCE

aj tam bedzie sie w ph bawil...wali tam mete rozdrobniona i tyle
hehehehe

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Dzisiaj kupiłem cytrian i mam kilka pytań...
-Jaką stosować dietke, jakieś wskazówki ???
A CO JEST TWOIM CELEM ? MASA ? REDUKCJA ? (PODEJRZEWAM ZE MASA ALE ZAPYTAC TRZEBA )

-Uzupełniać go jakimiś witaminami ???
DIETE CWICZACEGO ZAWSZE - NIEZALEZNIE CZY BIERZE ON KREATYNE CZY NIE - NALEZY UZUPELNIAC CONAJMNIEJ PREPARATEM MULTIWITAMINOWYM

-Obficie popijać ? Jesli tak to czym najlepiej tylko nie napojami zio bo mnie nie stać
WODA. NIE TYLE CO OBFICIE POPIJAC CO RACZEJ SPOZYWAC JEJ WIECEJ W CIAGU DNIA.

-Trenuje sztuki walki, jakie wpływy będzie miał na to cytrian ? Były porwadzone jakieś testy ?
ENERGETYCZNIE WYPADNIESZ LEPIEJ NA TRENINGACH ZWIEKSZY SIE TAKZE NAWODNIENIE CHOC PRZY TRENINGU SZTUK WA;LK NIE MA TO AZ TAKIEGO ZNACZENIA.

No i ostatnie
-Brać w takich dawkach jak opisane jest na pojemniku ? czy są jakieś bardziej optymalne ???
MASZ ZAMIAR BRAC TYLKO I WYLACZNIE CYTRYNIAN ?



Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Jaką stosować dietke, jakieś wskazówki ???
PODEJRZEWAM ZE NIE ZALEZY CI TYLE NA MASIE CO NA SILE I OGOLNYM POPRAWIENIU SPRAWNOSCI ROOCHOWEJ...TAKZE POWIEDZ NAM JAKA MASZ PRZEMIANE MATERII A DOSTANIESZ PROPORCJE SKL ODZYWCZYCH

-Uzupełniać go jakimiś witaminami ???
...JAK KANAREK...

-Obficie popijać ? Jesli tak to czym najlepiej tylko nie napojami zio bo mnie nie stać
OGOLNIE WODY PIJ ILE WLEZIE...W KAZDYM SPORCIE DUZE SPOZYCIE WODY TO PODSTAWA...KAPSY POPIJAJ TAK ZEBY ZNALAZLY SIE W ZALADKU JAK NAJSZYBCIEJ A NIE ZEBYS SIE NIMI DUAWIL I ZALEGALY WJELITACH

-Trenuje sztuki walki, jakie wpływy będzie miał na to cytrian ? Były porwadzone jakieś testy ?
..ZWIEKSZY SILE I NIE ZWIEKSZY ZBYTNIO MASY...CYTRYNIAN PRAWIE WCALE NIE CIAGNIE WODY TAKZE O WZROST MIESNI NIE MUSISZ SIE AZ TAK MARTIWC

-Brać w takich dawkach jak opisane jest na pojemniku ? czy są jakieś bardziej optymalne ???

TAK Z 6-8G W PRZYPADKU SAMEGO CYTRYNIANIU - OK 2 MIESIACE...



misOO
Gróbas w Suplementacji
"The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams."

dokup jeszcze monohydrat bo możesz się zawieść na działaniu samego cytrynianu

Cel to masa ale po części zwiększenie kondycji i szybkości ciosów, poprostu chcę się stać bardziej wydajny.
A cytrian będę brał bez innych wspomagań ew. białko ovopolu ale nad tym cie jeszcze zastanawiam bo jak dużo przytyje to potem i tak będę musiał zżucić troche ciałka dla szybkości.

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB
SFD JIU-JITSU TEAMSFD JIU-JITSU TEAMSFD JIU-JITSU TEAM[img]../../buziaki/28.gif" alt="" />
Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go trenuje

Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie

SERCE,UMYSŁ,SIŁA...TRI FORCE

Nie wiem czy będziesz zadowolony z samego cytrynianu. Ja bym był za dokupieniem monohydratu. Jeśli bardziej Ci zależy na wytrzymałości i szybkości, to bierz 2-3 gramy po treningu. Cytrynian 5 gram rano.

Doradca w dziale suplementacja

Od samej kretki nie przytyjesz
Co najwyzej napompujesz wody w miesnie ale po odstawieniu kreatynki wszystko zejdzie.
Mmasa sie bierze z bialka i/lub tluszczy - po bialku ovopola napewno niezlapiesz tluszczyku tylko miesien wiec jak mash zamiar to brac to bierz

NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Giker weź się za lekturę póki co, a z poradami się wstrzymaj

Doradca w dziale suplementacja

Ja bym rozłożył 5g cytryny na dwie dawki. 5g to aż 10 kapsuf...możliwe że przy takiej dawce będzie doskwierać zgaga...więc nawet z tej przyczyny wziąłbym 5 kaps rano i 5 przed treningiem ew. przed snem

Teraz dorian mnie rozluźnił zgaga

Doradca w dziale suplementacja

co zrobiłem?