SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Creapure Citrate

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3414

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1319 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7129
Dzisiaj kupiłem cytrian i mam kilka pytań...
-Jaką stosować dietke, jakieś wskazówki ???

-Uzupełniać go jakimiś witaminami ???

-Obficie popijać ? Jesli tak to czym najlepiej tylko nie napojami zio bo mnie nie stać

-Trenuje sztuki walki, jakie wpływy będzie miał na to cytrian ? Były porwadzone jakieś testy ?

No i ostatnie
-Brać w takich dawkach jak opisane jest na pojemniku ? czy są jakieś bardziej optymalne ???

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB
SFD JIU-JITSU TEAMSFD JIU-JITSU TEAMSFD JIU-JITSU TEAM[img]../../buziaki/28.gif" alt="" />
Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go trenuje

Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie

SERCE,UMYSŁ,SIŁA...TRI FORCE

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

human at sight,monster at heart

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 17398 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79160
Dzisiaj kupiłem cytrian i mam kilka pytań...
-Jaką stosować dietke, jakieś wskazówki ???
A CO JEST TWOIM CELEM ? MASA ? REDUKCJA ? (PODEJRZEWAM ZE MASA ALE ZAPYTAC TRZEBA )

-Uzupełniać go jakimiś witaminami ???
DIETE CWICZACEGO ZAWSZE - NIEZALEZNIE CZY BIERZE ON KREATYNE CZY NIE - NALEZY UZUPELNIAC CONAJMNIEJ PREPARATEM MULTIWITAMINOWYM

-Obficie popijać ? Jesli tak to czym najlepiej tylko nie napojami zio bo mnie nie stać
WODA. NIE TYLE CO OBFICIE POPIJAC CO RACZEJ SPOZYWAC JEJ WIECEJ W CIAGU DNIA.

-Trenuje sztuki walki, jakie wpływy będzie miał na to cytrian ? Były porwadzone jakieś testy ?
ENERGETYCZNIE WYPADNIESZ LEPIEJ NA TRENINGACH ZWIEKSZY SIE TAKZE NAWODNIENIE CHOC PRZY TRENINGU SZTUK WA;LK NIE MA TO AZ TAKIEGO ZNACZENIA.

No i ostatnie
-Brać w takich dawkach jak opisane jest na pojemniku ? czy są jakieś bardziej optymalne ???
MASZ ZAMIAR BRAC TYLKO I WYLACZNIE CYTRYNIAN ?



Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 10990 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 88360
Jaką stosować dietke, jakieś wskazówki ???
PODEJRZEWAM ZE NIE ZALEZY CI TYLE NA MASIE CO NA SILE I OGOLNYM POPRAWIENIU SPRAWNOSCI ROOCHOWEJ...TAKZE POWIEDZ NAM JAKA MASZ PRZEMIANE MATERII A DOSTANIESZ PROPORCJE SKL ODZYWCZYCH

-Uzupełniać go jakimiś witaminami ???
...JAK KANAREK...

-Obficie popijać ? Jesli tak to czym najlepiej tylko nie napojami zio bo mnie nie stać
OGOLNIE WODY PIJ ILE WLEZIE...W KAZDYM SPORCIE DUZE SPOZYCIE WODY TO PODSTAWA...KAPSY POPIJAJ TAK ZEBY ZNALAZLY SIE W ZALADKU JAK NAJSZYBCIEJ A NIE ZEBYS SIE NIMI DUAWIL I ZALEGALY WJELITACH

-Trenuje sztuki walki, jakie wpływy będzie miał na to cytrian ? Były porwadzone jakieś testy ?
..ZWIEKSZY SILE I NIE ZWIEKSZY ZBYTNIO MASY...CYTRYNIAN PRAWIE WCALE NIE CIAGNIE WODY TAKZE O WZROST MIESNI NIE MUSISZ SIE AZ TAK MARTIWC

-Brać w takich dawkach jak opisane jest na pojemniku ? czy są jakieś bardziej optymalne ???

TAK Z 6-8G W PRZYPADKU SAMEGO CYTRYNIANIU - OK 2 MIESIACE...



misOO
Gróbas w Suplementacji
"The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams."

Pozdrawiam
misoo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1895 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 36903
dokup jeszcze monohydrat bo możesz się zawieść na działaniu samego cytrynianu

nie mów mi jak mam żyć bo za mnie nie umrzesz...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1319 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7129
Cel to masa ale po części zwiększenie kondycji i szybkości ciosów, poprostu chcę się stać bardziej wydajny.
A cytrian będę brał bez innych wspomagań ew. białko ovopolu ale nad tym cie jeszcze zastanawiam bo jak dużo przytyje to potem i tak będę musiał zżucić troche ciałka dla szybkości.

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB
SFD JIU-JITSU TEAMSFD JIU-JITSU TEAMSFD JIU-JITSU TEAM[img]../../buziaki/28.gif" alt="" />
Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go trenuje

Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie

SERCE,UMYSŁ,SIŁA...TRI FORCE

human at sight,monster at heart

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 5177 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43039
Nie wiem czy będziesz zadowolony z samego cytrynianu. Ja bym był za dokupieniem monohydratu. Jeśli bardziej Ci zależy na wytrzymałości i szybkości, to bierz 2-3 gramy po treningu. Cytrynian 5 gram rano.

Doradca w dziale suplementacja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 2221 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19900
Od samej kretki nie przytyjesz
Co najwyzej napompujesz wody w miesnie ale po odstawieniu kreatynki wszystko zejdzie.
Mmasa sie bierze z bialka i/lub tluszczy - po bialku ovopola napewno niezlapiesz tluszczyku tylko miesien wiec jak mash zamiar to brac to bierz

NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 5177 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43039
Giker weź się za lekturę póki co, a z poradami się wstrzymaj

Doradca w dziale suplementacja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1895 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 36903
Ja bym rozłożył 5g cytryny na dwie dawki. 5g to aż 10 kapsuf...możliwe że przy takiej dawce będzie doskwierać zgaga...więc nawet z tej przyczyny wziąłbym 5 kaps rano i 5 przed treningiem ew. przed snem

nie mów mi jak mam żyć bo za mnie nie umrzesz...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 5177 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43039
Teraz dorian mnie rozluźnił zgaga

Doradca w dziale suplementacja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1895 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 36903
co zrobiłem?

nie mów mi jak mam żyć bo za mnie nie umrzesz...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

L-Glutamina + Kreatyna

Następny temat

co lepiej-do znawcow