wody

[...] na pewno mogą tylko pomóc. Napoje izotoniczne jak najbardziej, warto uzupełniać minerały podczas treningu, które tracimy wraz z potem. Ale zdecydowanie zamiast cukierków i tego typu rzeczy, używaj źródeł węglowodanów takich jak ewentualnie owoce czy carbo. Możesz też do wody podczas treningu dodać miód trochę soli i soku z wyciskanej cytryny ;-).

[...] wykazano, że podaż białek i węglowodanów tuż po wysiłku siłowym i 2 godziny później miała silniejszy wpływ na wydzielanie hormonu wzrostu niż podaż samych białek lub jedynie wody: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8175597 Trzeba mieć również na uwadze, że solidny posiłek spożyty "przed" treningiem będzie stymulował wydzielanie insuliny "po" [...]

Placek za 20 lat będziesz wyglądał identycznie jak ten Stallone na fotce nad nickiem podobni jak dwie krople wody MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness" Zapraszamy do naszego działu - http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby

[...] tłuszczy (do ok 90 g) - możesz obniżyć ilość przyjmowanego mleka - nie jest ono aż tak dobrym nośnikiem wartości odżywczych i kalorii - jedz mięso Pamiętaj o dużej ilości wody - min 2 l. Ważne są treningi, które zminimalizują ryzyko, że tłuszczyk będzie odkładał się w okolicach brzucha ( chodź przy mojej przemianie materii chyba to mało [...]

[...] tłuszczy (do ok 90 g) - możesz obniżyć ilość przyjmowanego mleka - nie jest ono aż tak dobrym nośnikiem wartości odżywczych i kalorii - jedz mięso Pamiętaj o dużej ilości wody - min 2 l. Ważne są treningi, które zminimalizują ryzyko, że tłuszczyk będzie odkładał się w okolicach brzucha ( chodź przy mojej przemianie materii chyba to mało [...]

[...] czas nie odczuwalem dzialania, za to po dwoch tygodniach zaczynala sie zabawa. Powiedzmy nawet po tygodniu z haczykiem. I znacznie pozniej pojawialo sie duze wydalanie wody. Raz sprobowalem stosowac faze ladowania. Efekt z kolei byl taki, ze szybko poczulem dzialanie, ale i bieganie do kibelka zaczelo sie tez znacznie szybciej. O stackach [...]

To juz wiem ze kupie na pewno to BCAA. Czy do tego jeszcze glutamine? Carbo i gainery raczej nie wchodza w gre bo trzeba je ropzuszcac a ja tam moge miec z tym problemy, zeby znalez odpowiednia ilosc wody czy mleka..

[...] pierwszego cyklu powinno ci pójść minimum 3- 5 kg. ale nie traktuj tego jako coś oczywistego, jeśli jest tak jak piszesz z tą gęstością mięśnia i dobrymi zdolnościami jego rozwoju to myślę że w tej wadze powinno się znaleśćniewiele wody która zejdzie po cyklu- tak myślę że z wypracowanych kg. które ci 'wywróżyłem" zejdzie ci do kg....

[...] był monohydrat kreatyny. Nie widze tez powodu dla którego czasteczka kreatyny polączona np z kwasem jablkowym miałaby działac wtedy gdy cząstka kreatyny polaczona z cząstką wody nie działa... Docelowo - efekt działania kreatyny glównie spowodowany jest zwiekszeniem ilosci fosfokreatyny w miesniach, a nie zwiekszeniem ilosci jablczanu kreatyny, [...]

to ty musisz wiedziecz czy nie jest za maly. zaleznie od tego ile wody/mleka lejesz.

[...] rodniki wiadomo .... m.in mutacje komorek DNA itp ... tak wiec istnieje mozliwosc wystapienia skotkow np w wieku lat 40 w postaci nowotworow np endometrium czy piersi .... odsylam do podr biochemii 'stryera czy harpera' co do odchudzania to na pewno duuzo wody i komplet witamin ... pozdrawiam XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

[...] bedzie niemily rebound i mysle, ze nieciekawe efekty/ pociagnij ja przez caly cykl, szczegolnie mysle, ze sie przyda w koncowej fazie 'ciecia' - brak estrogenu to brak wody i zdolnosci do odkladania sie nowego fetu/ test -> moze byc choc jak dla mnie to za duzo /wolalbym uzyc wiecej anabolika -EQ-/ 1omka co 10-15dni mysle, ze styka! IMO [...]

skoro bo w takim stanie(czyt:poparzenie,bąble)to naklejenie na niego jakiegos plasterka na pewno nie zaszkodzi a moze tylko polepszyc I FILTR FILTR FILTR nakrycie glowy i pamietaj zeby dostarczac organizmowi odpowiednia ilosc wody Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-05-04 10:26:23

Możesz wymieszać wszystko razem . Ilość wody jest obojętna . Pozdrawiam

[...] to stopniowo zamieniejszasz węglowodany, a braki energetyczne uzupełniasz dodając tłuszcze ze zdrowych źrodeł (oliwa z oliwek, olej lniany). Dzięki temu stracisz trochę wody z mięśni, przez co staną się nieco mniejsze. Tłuszcze zapewnią odpowiednią ilość energii i poprawią wytrzymalość. Redukcja tkanki mięśniowej jest bardzo niekorzystna, [...]

no wchodzisz pod skosem tak jakbys mial wbic reke, jakby miala nurkowac kciukiem nie plywam bo zle reka wchodzi, szkoda czasu, a lokiec no tak lekko zgiety tylko nie machaj pionowa reka ale tuz nad tafla wody, wszystko byle by bylo po najmniejszej linii oporu pozrawiam, i bede tez czekac na zmiane stylu

po ilu godzinach powina sie odzielic substancja od wody ????

straszna papka z tego wyjdzie jak nie moglem tego szamac meczylo mnie bardziej niz normlna owsianka jedzona lyzka. za to wczoraj zmielilem puszke tunczyka 2 pomidory troche wody sol pieprz i pieprz cayenne i wyszedl super posilek wszedl jak woda i smak znakomity jak na tunczyka.

jak dasz dobre wpc to jest gitara a masło orzechowe primavka bo ono nie jest solone i wtedy przy czekoladowym bialku wychodzi taki fajny orzechowo-czekoladowy koktail , jak dasz wiecej wody to nie jest taki gesty dobrze jest dac z 0,5 l

[...] herbaty. W nocy może być płaska. Jeżeli się obudzisz to weź a jak zapomnisz czy coś to razem z kreatyną rano choć ta pierwsza opcja przyniosła mi lepsze efekty no ale wiadomo trzeba się trochę poświęcić. Pij stary dużo wody niegazowanej a jak chcesz to sobie jeszcze kup żeń szeń - ten to daje powera! Cyklik będzie elegancki. Pozrdo. -= light =-