początek

1-8 oma a reszta by mogla byc a i ta superka mysle ze zbedna ew na poczatek do metki. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-09-29 17:53:17

nie prze***aliscie z tymi cyklami 3 tableti dziennie przez 33 dni , chlopak jest suchar to mu watroba siadzie , jak juz to gora na poczatek 60 tab przez 4 tyg

niestety na poczatek trzeba zajac sie punktem nr 10. bez tego suplementacja nie bedzie spelniala swojej roli... DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html

[...] po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie ( a także wypełnij ankiete działu ) :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Każde obliczenia zaokrąglaj sobie , na początek jeśli to ma być redukcja odejmij 300 kalorii. Pozdrawiam

Na pierwszy kontakt z tesciem wziolbym testosteron enanthate 250 1 amp ew do tego pojechal z metka w piramidce zaczol od 10 mg ed i skonczyl na 25mg ed pozniej zjechal w dul spowrotem do 10mg ed metke z 5 tyg na poczatek wystarczy a tescia wrzuc na 10 tyg i powinno byc dobze nie bedziesz musial sie martwic o efekty uboczne z takimi dawkami

Na pierwszy kontakt z tesciem wziolbym testosteron enanthate 250 1 amp ew do tego pojechal z metka w piramidce zaczol od 10 mg ed i skonczyl na 25mg ed pozniej zjechal w dul spowrotem do 10mg ed metke z 5 tyg na poczatek wystarczy a tescia wrzuc na 10 tyg i powinno byc dobze nie bedziesz musial sie martwic o efekty uboczne z takimi dawkami mocne [...]

1. od koksow nie bede cie odciagal mimo ze cwiczysz dopiero rok bo sam zaczalem zrec po pol roku cwiczenia 2. deca bedzie dobra na poczatek ale faktycznie nie 10 od razu, pozniej bedziesz musial brac jeszcze wiecej 3. metka moze byc ale lepszy bylby prolungatum] 4. rozpiska 1-8 deca 200mg / tygodniowo (8 strzalow) + metka 4 4 4 3 (bierzesz ja 4 [...]

Bialko olimp sp 80 jest dobre na noc?? to samo tyczy sie WPC Ostrovi mam 1,5 kg - Wpc bedzie na poczatek pozniej chce zmienic bialko na lepsze , Olimp sp 80 albo jakies bialko z kazeina - tylko sa drozsze Kazeina jest wazna , a moze zamist tego jakisprodukt spozywczy ? Czarny to zma gdzie sie kupuje ? w aptece?? chodzi ci chyba o 2 produkty ktore [...]

@mlody2560 Patrząc na proporcję wzrostu do wagi proponuję na początek bieganie, rower, basen, gry zespołowe; ogólnie dużo ruchu. Zacznij uprawiać jakiś sport, zapisz się do klubu, dzięki temu będziesz miał motywację i nie nastawiaj się że upragniony efekt uzyskasz po tygodniu.

jeśli utniesz jakieś 300kcla na początek nie bedziesz słaby

Dzisiaj opisze mój ostatni trening bokserski. Początek solidna rozgrzewka, aż ma się dość ale mus to mus rozgrzewka podstawa. Rozgrzewka trwała ok. 30 min. Następnie trening z piłkami lekarski, trenera zastępował inny trener ;) i pokazał kilka ćwiczeń z piłkami lekarskimi których nie znałem. Wypas :-) Dawałem radę a ćwiczyłem z wielgaśną piłką ;) [...]

zrób badania bo początek gino może być od deki i tamo ci nie pomoze na ta przypadłość

-bilans kaloryczny na - (potem gdy zrzucisz to daj na 0) -aeroby (HIIT, polecam jakąś sztuke walki! np Muay thai napewno zastąpi ci aerobik :P) -basen dobrze robi! na zrzucenie tłuszczyku i poprawę kondycji -Dieta :D -ćwiczenia na Brzuch! polecam na początek 8min ABS potem ABS II :D

Witam zaczynam cykl posiadam Cytocell, Flashover,Unowersal creatine dodatkowo białko (MASS XXL Z TRECA?to gainier - nie bialko) MAS xL I BCAA czy to wystarczy czy dokupić jeszcze jakiegoś gainera?? To białko które mam ogólnie jest słabej jakości wiec zastanawiam się nad gajnerem (i tutaj niby super jakosc bedzie? masz diete zeby znac jej braki? [...]

Coś mi sie widzi ze pomyliłes działy imo: Wejdź do działu ODŻYWIANIE pożniej TRENING a na końcu SUPLEMENTACJA ( na początek monohydrat KREATYNY z dekstrozą bo nie ma sensu iść z mocnymi stakami bądż z saa jesli na mono ci pojdzie pare kg ) Dla chcącego DIETA to nie problem . DIETA,TRENING,SUPEMENTACJA,STERYDY

Witam tu masz wszystko co ci potrzebne o treningu i diecie http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html poczytaj trochę,oblicz zapotrzebowanie kaloryczne odejmij od niego na początek -300 ułusz dietkę i trening daj do oceny chętnie powiemy co jest nie tak i pomożemy.:)

Witam, ja uważam że w bieżnie warto zainwestować ale tylko ELEKTRYCZNĄ, posiadam magnetyczną i moja opinia jest taka że jest wystarczająca na początek np. jak jeszcze człowieka nie puszcza kondycha i np. szybko maszeruje, wiem po sobie, jak zacząłem powoli biegać to stała się nie wygodna bo trzeba się trzymać (inaczej nie ma możliwości), a to jest [...]

aha u nas w aptece 100g kosztuje 4 zł bodajże to zakupie to na początek a później skołuje kase na carbo Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-06 14:38:37

http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html poczytaj sobie na poczatek.

hehe to nastepnym razem najpierw pytaj a pozniej kupuj. Jak chcesz zrzucic pare kilo to dieta na "minus" ogolnie zestaw z nitro i hp nie dla ciebie . Kup sam jablczan na poczatek i bedzie ok.