Szacuny
2
Napisanych postów
255
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3358
Nie nic nie brałem.
Po kreatynie to chyba sporo masy dostajesz a ja wrecz cchailbym zrzucic jeszcze pare kilo :P
Zreszta jak już mam zakupione te produkty dokupowanie teraz kreatyny nie wchodzi w gre.
Jestem zielony ^_^ xD
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Pozdro z HoLaNdIi !! ^_^
Szacuny
15
Napisanych postów
2081
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21606
hehe to nastepnym razem najpierw pytaj a pozniej kupuj.
Jak chcesz zrzucic pare kilo to dieta na "minus"
ogolnie zestaw z nitro i hp nie dla ciebie .
Kup sam jablczan na poczatek i bedzie ok.
Szacuny
15
Napisanych postów
2081
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21606
pewnie ze ci da .
Ale za wczesnie na takie zabaway bo nie wykorzystasz tego w pelni.
Ogolnie uluz konkret diete +trening i wystartuj z jablkiem jak tak bardzo sie boisz masy.
Szacuny
2
Napisanych postów
255
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3358
Trening jest juz ułozony porzadnie i od dawna :) FBW narazie
Z dieta troche gorzej :)
Wiec dawkowanie zrobie tak:
DT: ranno na czczo hp20g
przed trenigiem 30min. Nitro 10g
DNT
Rano 10g Nitro
W porze treningowej 20g Hp
Jestem zielony ^_^ xD
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Pozdro z HoLaNdIi !! ^_^
Szacuny
15
Napisanych postów
2081
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21606
Miazga.
DIETA TO PODSTAWA .
Nie ma czegos takiego jak dieta troche gorzej.
Najpierw dieta pozniej trening nastepnie suplementacja taka jest kolejnosc.
Zreszta i tak pewnie to wezmiesz i zrobisz po swojemu hehe
Szacuny
2
Napisanych postów
255
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3358
No pisząc dieta troche gorzej nie mam namysli że jem same fast foody i macham 2 hantelkami po 5kg na wszystkie strony:)\
Trening jest i to porzadny bo sie przykładam do niego.
Staram się jeśc sporo białka unikać smarzonych rzeczy itp itd.
Układanie diety i potem przrzadzanie jej jest naprawde nie na moją głowe bo mi ciężko nawet zrobić sobie kanapki do szkoły ;/ Nie cierpie gotowac itp itd ;)
Jestem zielony ^_^ xD
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Pozdro z HoLaNdIi !! ^_^
Szacuny
2
Napisanych postów
255
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3358
"ez diety będzie dalej narastał w tłuszcz i tyle z tego "
Nie narastam w tłuszcz :D wrecz przeciwnie schudłem ostanio 7 kg. i narazie to trzymam.
WIdze poporstu u nas w szkole kolesi ktorzy biorą nałogowo różnego rodzaju odrzywki i maja w łapie może 45cm. ale wygladą jak taka tłusta świnia :P
Mi bardziej zależy na rzezbie. I ładnej sylwetce ;_)
Jestem zielony ^_^ xD
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Pozdro z HoLaNdIi !! ^_^
Blublam
sebek1982
flex1976
