2008

Cuda na kiju z tym postem :) pzdr, Mike PS. Na tej (czyli 2giej) stronie wszystko u mnie wygląda dobrze. Zmieniony przez - M for Mike w dniu 2008-05-21 15:26:53

jak to po co ?? ojj chyba ktoś tu nie czytał regulaminu ? Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2008-06-01 20:19:34

Yumbolt- to kup np. 10-12 letniego a4 tdi i w Pl opchniesz go z zyskiem nawet z kierownica po prawej stronie Zmieniony przez - boogie w dniu 2008-07-07 21:09:17

znaczy jakie sa koszty pojechania, mieszkania i wygrzewania sie na plazy w Hiszpanii? (bo cena promu z dover do calais na samochod to ok. 120 pln) mniejsza o to, bo robi sie spam EOT_ Zmieniony przez - boogie w dniu 2008-07-08 11:23:22

[...] pewno taniej wyniesie cie taka wycieczka niz przerabianie kierownicy edit: Paryza to nie polecam, 5 euro zaplacilem za 15 minut internetu w kafejce W obskurnym hostelu 20e za lozko w dormie....ceny z kosmosu, poludnie Francji jest tansze i ladniejsze, ale dalej nie tak tanie jak Hiszpania. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-07-08 11:47:50

wlasnie czytaj ze zrozumieniem Zmieniony przez - boogie w dniu 2008-07-08 23:55:04

Chociażby to Ultimate Liver Cleanse z http://www.victoriahealth.com/vhstore/pc/viewPrd.asp?idcategory=366&idproduct=1257 Zmieniony przez - fanietii w dniu 2008-03-29 23:22:41

[...] str. 35 i 53 e-lite.Pilnuj swoich spraw. Awantury nie będzie,bo nie chce mi sie awanturować. PS: Bana na nowo nie zakładam bo przeciez moje bany wzbudzają kontrowersje... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-01-01 18:26:04

shock zawsze przed tr Hp - czy wezmiesz rano na czczo, czy po tr nie bedzie wielkiego znaczenia mialo, mozesz dzielic porcje po 0,5 lub 3/4 w nt rano i w ciagu dnia Zmieniony przez - Seewy w dniu 2008-01-13 14:02:25

no ale chodzi o to czy wystarczy jedna porcja HP dziennie czy lepiej brac wiecej niz jedna??? a gdybym bral w dni treningowe 0,5 porcji HP rano i cala porcje po treningu a w nietreningowe jedna porcje to bedzie dobrze??? Zmieniony przez - lolinia w dniu 2008-01-13 14:14:33

ale o so si chossi Miczel bo ja nie rozumieć Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-12-03 15:35:13

no ale właśnie bym chciał jakiś przykład tego "pół roku ze zmianą środków" , jakby to przykładowo miało wyglądać.. , na swoim przykładzie możesz podać - chodzi o to jakie środki warto w tym okresie używać , thx za odp i pozdro Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-12-03 17:52:30

Wydaję mi się, że najlepszą formę do ligi zdobywa się na parkiecie , czyli dużo grania przed inauguracją zawodów. Oczywiście mam na myśli połączenie formy psycho-fizycznej. Warto pobiegać na mniej ważnych meczach (np. z kumplami pod blokiem) w ciężarkach :). Zmieniony przez - starywilk w dniu 2008-08-22 00:31:34

[...] zasowac cale mecze. EDIT: Co ciezarkow to owszem. Uzywamy ich podczas okresu przygotowawczego, ale tylko w kilku specjalistycznych cwiczeniach, ale nikt nie biega w nich po stadionie i nie skacze. Nie znam zadnego trenera, ktory praktykowal, by trenowanie z obciazeniem na kostkach. pozdrawiam. Zmieniony przez - WWJD w dniu 2008-08-22 17:22:13

[...] w tym jak się wykonuje daną czynność, wiadomo że z ciężarkami nie robisz tego co na prawdziwym meczu. Skoro jednak nie polecacie używania ciężarków to niech lepiej autor wątku się dostosuje, bo ja gwarancji zdrowotnych nie mogę dać, być może miałem szczęście, a być może to inni mieli pecha . Zmieniony przez - starywilk w dniu 2008-08-23 07:36:11

Ile gram BCAA na pojrcje bierzesz ? Jestes Ektomorfikiem ? No wszystko w sumie dobrze Tylko czy ty sie nie zalejesz tłuszczem jesli przecholujesz z kaloriami a łatwo łapiesz ten tłuszcz BCAA to tak 5-10 gram porcja HMB od 1 gram porcja Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-06 10:17:44

[...] ? i dac przed treningiem , ale tak jak masz jest wszystko ok, poobliczaj se tylko kalorie czy nie za duzo przyjmujesz, i jeszcze ZMA - kupuj Chela MZB najtaniej wychodzi kiedy jesz posilek potreningowy ? bo tego gainera moglbys dac odrazu po silowni a posilek potreningowy po 50-60 minutach Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-06 10:25:03

50 minut i daj z 80 gramów po treningu lub wiecej ale wlicz to kalorie które spozywasz w czasie dnia Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-06 10:33:23

skoro normalnie buforowana kreatyna to sredni pomysl, to podwojnie buforowana jest pomyslem jeszcze mniej rozsądnym Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-23 23:41:00

hehe czyli 5 gram porcja 4,5 soda i 0,5 gram kreatyny http://www.sfd.pl/Kre%2DAlkalyn_Ca%C5%82a_Prawda_o_Konwertowaniu_w_Kreatynine-t375034.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-24 09:09:12