2008

Tak. Do ławki nie polecam. Wolnostojacy pewniejsza konstrukcja. Osobiście zrobil bym go sobie wlasnorecznie nie bedzie to jakis extra wyciag ale czwiczyc sie da. Niewielki koszt za 50 zl mozna bez problemu. A za reszte forsy cos innego, chociażby obciazenie. Zmieniony przez - Sikora90 w dniu 2008-05-16 19:46:54

Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2008-05-17 18:54:34

w takim razie w DNT, a nie po siłce. tu pisze, dlaczego: http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/the_tabata_method ale jeśli dasz radę... Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-11-29 22:13:31

raz? chyba mozna parzyc 2-3 razy z tego co wiem. oczywiscie dotyczy herbaty lisciastej Zmieniony przez - yourfreedo w dniu 2008-03-09 14:35:54

czy jeśli stack będzie miał podobny skład do xpolde'a, a odstęp czasu nie duży, mniej wiecej miesiąc moze troszke dłużej to może już tak na mnie dobrze nie podziałać? głównie ze względów finansowych skłaniam się ku xtreme + CP Zmieniony przez - hero69 w dniu 2008-04-01 18:52:18

[...] Form Kreatyn na rynku NP TCM Olimpa (jabłczan kreatyny) albo Mega Capsy Olimpa (monohydrat kreatyny) albo Cell Pumpa z Biogenixa Do tego Dieta + Gainery/ Bulki , Białka do jej uzupełnienia w ewentualne braki Mozesz DOkupić Jakies No-Boostery witaminy, ZMA (chela mzb - najtaniej wychodzi) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-08 00:42:28

Według mnie wszystkie boozery teścia to ściema, zamiast tego kup lepiej ZMA. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-01-09 15:11:05

mono praktycznie nie konwertuje do kreatyniny. i w zwiazku z tym wszelkie marketingowe teorie o K.A. czy estrach cytrynianach i jablczanach - leżą Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-09 16:49:05

Dieta>trening>regeneracja to jest klucz do sukcesu ( cierpliwosc tez sie przyda ) jak masz zastoj wtedy mozesz kupic jakies mono pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-06-10 14:19:23

mozesz kupić z tym że jak już sie decydujesz to zrób pełny np. 6 tygoniowy cykl a nie na 30 kapsach Ale przede wszystkim to czytaj!! L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 1 Zmieniony przez - mlodyW w dniu 2008-06-10 17:30:05

TCM, Activita, CM3,- a ta, czyz jest przypakowa albo ta; Activita, TCM, CM3 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-27 19:54:58

fotek? a co w przypadku jesli ktos bez znaczenia na ilosc slodyczy ktora pochlania (a pochlania ich ilosc ogromna) ma praktycznie caly czas staly (niski) poziom tluszczu? mimo to odbija sie to jej na zdrowiu... Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-01-02 07:22:25

jutro rano zmierze cisnienie ale nie wydaje mi sie ze to od tego bo bol jest dziwny ostry, przeszywajacy a wiem jak boli glowa przy skokach cisnienia Co do dupy to guzek prawie zniknal Zmieniony przez - DiscoBoy w dniu 2008-03-19 17:03:08

Dietę też mi ułożył. Mój dietetyk to Grzegorz K0waluk. www.isto.pl Pracuje w PACO w Lublinie i przychodni. Do kitu ten zestaw ? :/ Miałem jutro jechać to kupić ale trohe mi namieszaliście i mam wątpliwości... btw. jabolcokk jak Ty kuźwa wyglądasz łał ! Cały czas na suplach :D? Zmieniony przez - Cyndre w dniu 2008-04-04 22:42:10

[...] spadkami masy mięśniowej oczywscie przed HMB stawiam Diete i BCAA. Tak samo Glukozamina profilaktycznie, zawsze warta ją dodac niz poxniej płakać z powdou kontuzji stawów, co do glutaminy trzeba stosować dużo większe dawki niz jest napisane w sposobie uzycia na etykiecie danego producenta. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-04-05 21:21:15

[...] 4000 - dlaczego ten jest zły? 2. Universal Uni Liver - to zostawiam 3. OLIMP Kre-Alkalyn - naprawde lepsze zwykłe mono? 4. HI-TEC HMB Liquid - zostawiam jak mówił jabolcokk 5. Activia Carbo - dlaczego nie to? podobno najlepsze carbo 6. Trec Glutamina Extreme 1400 - zostawiam jak mówił jabolcokk Zmieniony przez - Cyndre w dniu 2008-04-06 14:46:14

[...] brak 8 .POZIOM BF% bardzo mały 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: na pewno 85 -Przysiad: na pewno 80 -Mc: cóż to takiego? 11 . Czy masz dietę? TAK Zmieniony przez - Cyndre w dniu 2008-04-06 20:59:43

a co powiecie na taki trening żeby zrobić kilka serii i w każdej max powtórzeń Zmieniony przez - _ MEDAL _ w dniu 2008-09-23 16:06:27

Jeszcze dwie sprawy czy ławka skośna ćwiczy te same mięśnie co przy ćwiczeniu na płasko i czy ćwiczyć codziennie bo słyszałem gdzieś że mięśnie regeneują się i lepiej ćwiczyć np. co drugi dzień. Zmieniony przez - _ MEDAL _ w dniu 2008-09-24 15:16:29

[...] nieczysto technicznie, szczególnie na koniec. Wystarczy połowa z tego. 1.uginanie ze sztangą 12 10 8 6 2.uginanie ze sztangielkami siedząc 15 12 10 8 Powolne tempo, dobrze dobierz ciężar. Dieta bogata w białko nie wystarczy. Musi być dobrze zbilansowana, także węglowodany i tłuszcze. POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2008-02-20 20:09:59