2008

[...] - 85 Rozpiętki na ławce skośnej głową w górę - 83 Wyciskanie na maszynie Smitha (na skosie, głową do góry) - 81 Nie wiem na ile to prawda co pisza. Ale przy HST najlepsze sa cwiczenia, ktore pobudzaja jednoczesnie najwiecej dodatkowych miesni. Dlatego obstaje przy dipsach i wyciskaniu na lawce. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-03-17 20:00:26

[...] to wierze. A nawet jesli to prawda to jest to potwierdzenie tego, ze nie wazne sa cwiczenia tak bardzo bo mozna zauwazyc, ze niektore roznia sie o 5-10% od siebie maksymalnie. Po dobrym SD nie ma to wiekszego znaczenia. Nalezy wybierac cwiczenia dzialajace na jak najwieksza ilosc miesni i tyle. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-03-17 21:03:41

zacznij od 15 g nie bedzie zbyt duzo krety dziennie przy 2xdawkach nitro i KA? Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-09-22 19:48:57

tak zamkniety nawet dwa opakowania date podam jutro ale chyba 2008 !! czekam na propozycje cenowe

zle napisalem, tzn na cyklu to miałem wymioty 2 razy, 1 jak mialem niestrawnosci zoladka a drugi raz niepamietam, ale nie chodzi o przyczyne wymiotow tlyko o to co sie pojawia na twarzy, jakas wyspka czy czerwone kropki, wczesniej tego nie miałem. Zmieniony przez - lol12 w dniu 2008-05-09 22:35:25

[...] a nie chce palnąć głupoty Jeśli ktoś wie do kogo należy, to proszę o dopisanie "Nie boje sie kogos kto zna 10 000 technik tylko kogos kto trenowal jedna technike 10 000 razy" Co do dźwigni w zapasach, to sam sie jakiś czas temu zaskoczyłem, że są niedozwolone podczas jak pisałem art. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-08-15 21:47:30

[...] nakladanie sie kosci na kosc) prawdopodobnie to chyba kosc strzalkowa, ale nie jestem pewien, prosze o rady. Chcialbym dodac, ze owe 'nakladanie sie' wystepuje, gdy moja reka jest w pozycji V do bicepsu (przy maksymalnym napieciu). ps. na fotce zle jest napisane, chodzilo mi o max. napiecie Zmieniony przez - Linduch w dniu 2008-01-10 22:31:49

Nie kręce moge wysłac komus na moj koszt probke perfumu Lacosty Red i zobaczy ze to naprawde swietny zapach a ze kolega Damixx pierwszy napisal to moge mu zafundowac taki prezent w postaci probki Zmieniony przez - _Fit_ness_ w dniu 2008-06-20 22:13:50

jesli chcesz to ok ja nie jestem od sprawdzania czy od sądzenia obywatelski obowiazek nakazuje byc uczciwym jesli masz oryginalne perfumy tanio to fajnie,napewno kupca znajdziesz jesli sciemniasz to twoja kariera na forum bedzie krotka no offense oczywiscie Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2008-06-20 22:36:20

ogolnie Polacy uchodza za dobrych pracownikow,ale czasami sciemniacz sie trafi wiadomo,co jak co nasze rodaczki(tak chodzi mi o polki) naleza do pracowitych i niewyszczekanych zazwyczaj Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-12-29 22:04:05

cykla trwał 5 tyg. pon- cido/1amp+npp/100mg sroda npp/100mg czwartek -cido/1amp 250mg piatek- npp/100mg no i metka codziennie Zmieniony przez - LL COOL J w dniu 2008-07-29 00:16:19

a pomacaj łapkę i zobacz tric przeważa znacznie Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-12-09 21:07:47

ławka co podales wyzej to . obciazenie tak jak mowisz . http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/219 - ta ławka Gryfy popatrz na allegro są bardzo tanie Jak zostanie kasy pomysl nad wyciagiem. Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-12-25 18:08:51

jeśli zależy Ci na sile to skup sie na kteatynie, na początek kup jakieś mono, późnioej będziesz sięgał po bardziej zaawansowane formy. Zadbaj też o jako taką przynajmniej diete i wtedy kreatyna, ZMA, ew jakiś kompleks witamin i wystarczy. Zmieniony przez - Adamm999 w dniu 2008-03-01 18:49:49

Narazie lepiej cwicz bez ciezarow najlepiej trening domatora. Zmieniony przez - Riobson w dniu 2008-03-19 18:19:24

Dobra juz nic nie pisze tylko zeby sie chlopak ta sztanga nie zabil bo wazy tyle co ona :D Jak bedzie dobrze wykonywac to luz... Zmieniony przez - Riobson w dniu 2008-03-19 19:24:03

Proponuje mix warzywny, dostępny w sklepie, masz tam Marchewkę, Brokuły, groszek itd. A jajka możesz zastąpić innym białkiem, np: twaróg, pierś z kurczaka. Zmieniony przez - Invasion w dniu 2008-07-08 13:59:18

pobudzenia nie czuć fat sie pali z tym że to też do czasu później trzeba zrobić break'a Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-03-03 17:47:58

Zmieniony przez - antfarm w dniu 2008-03-03 19:21:44

Wode z mozgu to ma raczej twoj..Trener??Kolega? DIETA TO PODSTAWA jest to ok 70% sukcesu reszta to trening-SUPLEMENTACJA-regeneracja. Dieta jest najwazniejsza. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-06-27 16:40:59