2008

Moze chodzi CI o bigger stronger faster ?! http://www.sfd.pl/bigger_stronger_faster_-_link_do_pobrania!!!-t424285.html Edit : Albo ten Superczłowiek Sztuczna siła/Superczłowiek Siłacz http://www.sfd.pl/DZIŚ_PIĄTEK_WŁĄCZAMY_NATIONAL_GEOGRAPHIC!-t409304-s9.html Zmieniony przez - venom81 w dniu 2008-10-29 09:21:55

nom to już zasysam dzięki dawajcie więcej jak znacie sogi polecą Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2008-10-29 18:18:54

chuda jak rurka w night clubie haha sog nie wchodzi... Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2008-10-29 19:51:48

napisow ja narazie niem , i ch.u.j wie czy ktos sie wezmie za tlumaczenie. Jak narazie to trzeba zastosowac wiede nabyta z podstawuwki, gimnazjum, liceum mi ten hattric pomogl Zmieniony przez - Stefano616 w dniu 2008-11-01 13:31:32

[...] była o tym dyskusja. Njapierw plan ACT (przygotowawczy) ---> FBW / HST a później wg. uznania. Na początku białko się nie przyda i tak będziesz szybko rósł Vice_lord2 - dajesz takie porady bo sam już zacząłeś brać i uważasz że to dobrze? I dlaczego masz w zainteresowaniach doping????? Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-06-19 15:01:58

[...] albo po treningu 3 kap.+200ml wody. Co będzie leprze przed czy po ?? NT: Przed śniadaniem 3 kap.+200ml wody i przed kolacją 3 kap.+200ml wody Ostrowia WPC 80: T: Po przebudzeniu 30g+200ml mleka i po treningu 30g+200ml mleka NT: Po przebudzeniu 30g+200ml mleka i przed snem 30g+200ml mleka Zmieniony przez - Michasio93 w dniu 2008-06-24 09:02:08

[...] kasy przy twoim stażu . chociaż rok to dużo ale nie systematycznie co z tego jak chodziłeś w styczniu i lutym a od marca do lipca nie trenowałeś jak dla mnie wpisz ile systematycznie ćwiczyłeś . a białko to dodatek do diety jak jej nie masz to nie ma to ****a da a jak masz to inna sprawa . Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-06-25 21:16:28

[...] (gdzieś miesiąc po rozpozcęciu treningu) kreatyne i po roku ćwiczeń ważę 25 kg więcej, i to wcale nie tłuszczu :). NAJPIERW POMYŚL O POPRAWNY TRENINGU, DIECIE A POTEM JAK MASZ KASE ŁAP ZA SUPLE, bo kreatyna przy takim treningu jak ty masz to wogóle nie poczujesz i nie przybieżesz nawet 1 kg. Zmieniony przez - fifekx w dniu 2008-06-29 22:32:03

a jabłczan bierze się jak są zastoje, których napewno nie masz:pp To nie są rzeczy dla początkujących. Kiedyś ludzie nie brali tyle odrzywek i masa im szła w góre, a od paru lat jest moda na różne dopalacze.Opanujcie się ludzie. Zmieniony przez - baia99 w dniu 2008-06-29 23:19:16

[...] ulicznika czy Sappa i otoczka która wyrosła wokół niego z powodu jego ogromnych rozmiarów... I jeśli idzie o oglądalnośc walk to chyba tylko tacy mocarze jak Fedor czy Couture mogą rywalizować z nimi pod wzgledem liczby przyciągniętych widzów( i to też w zależnosci od tego z kim bedę walczyć) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-07-08 13:37:18

[...] dawki powoli byłaś przy 4 i zostań !!! powoli dziewczyno bo widze ze sie uzależnisz do tego albo przedawkujesz powoli ale jak skończysz cykl pamiętaj o diecie żebyś nie przytyła w ciągu 2 tyg. heheheh bo sie psychicznie załamiesz hehehe na początku idzie woda dopiero potem zaczyna fat :P Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2008-01-07 18:42:18

[...] przegadać nie sdposob- szczególnie kobieta może je odczuć w przyszlości... Orinar- jw. napisalem na początku tej wypowiedzi, zwiekszaj stopniowo- jeżeli chodzi o odczuwanie to nie jest to najważniejsze- bo na początku organizm reaguje inaczej- co wcale nie musi świadczyć o braku efektów Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-01-12 16:25:28

przede wszystkim jeść śniadanie- a także skorygowac odzywianie tak aby mozliwa była mala redukcja. spalacza bierz rano i przed treningiem- na poczatek 2 x 2-3 mysle że wystarczy Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-24 20:40:33

[...] nie pobudzał mnie, ale na rowerku zapieprzałem jak nigdy ( tylko dlatego ze brałem te tabletki a tak naprawde dawały mi 0 pobudzenia i powera ). Schudłem 4 kg, z czego przytyłem 3, ale zdecydowanie masa lepszej jakości jednak tłuszczu nadal mam dużo, dlatego teraz sproboje czegos mocniejszego Zmieniony przez - pk1 w dniu 2008-04-28 19:18:12

[...] byc ta kazeina z mleka, chociaz rozne sa zdania biorac pod uwage pore moze dobrym pomyslem byloby zjedzenie do tego potreningowego oprocz tego co wypisalem z 2-3 jajek- albumina+kazeina to mysle dosyc ciekawe polaczenie bialek na noc ) EDIT Nie widzialem, a powtorzylem sie czesciowo po slabym. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-05-28 22:50:52

[...] o tułów. Zazwyczaj 3-4 serie do zmęczenia. Brzuszki 1) robię w leżeniu z nogami na małym krzesełku, np. przez 6 min. 2) w zwisie na drabinkach, podciąganie nóg do góry (na dolne partie), także 3-4 serie do zmęczenia. Hantle 1) bieg bokserski z hantlami, 1 min. 2) unoszenie hantli do góry z barków. Zmieniony przez - MMA w dniu 2008-05-29 10:21:54

PRZED (MARZEC 2008)

Sorrki. Zmieniony przez - Warstwa w dniu 2008-11-13 19:27:06

MARZEC 2008

PO (LISTOPAD 2008)