SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak "przypakować" przez wakacje ??

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 18032

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35589
Tak

"In the end, everybody bleeds the same"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1081
a ty coś bierzesz czy tylko ćwiczysz ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35589
Tylko ćwiczę i jem

"In the end, everybody bleeds the same"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1081
No to postanowiłem zacząłem ostro ćwiczyć i mam nawet jakąś tam dietę i kupuje to:
1 Jabłczan Kreatyny: Trec - CM3 1250 - 90 kap.
2 Ostrowia WPC 80 900gram + Cocaine - 250ml - 900 g
Pomóżcie mi zrobić z tego cykl tak aby osiągnąć jak największe efekty.

Trec - CM3 1250: T: przed śniadaniem 3 kap.+200ml wody i przed treningiem albo po treningu 3 kap.+200ml wody. Co będzie leprze przed czy po ??
NT: Przed śniadaniem 3 kap.+200ml wody i przed kolacją 3 kap.+200ml wody

Ostrowia WPC 80: T: Po przebudzeniu 30g+200ml mleka i po treningu 30g+200ml mleka
NT: Po przebudzeniu 30g+200ml mleka i przed snem 30g+200ml mleka



Zmieniony przez - Michasio93 w dniu 2008-06-24 09:02:08
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 675 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6397
a ja zaproponuje zupełnie inne wyjscie, popytaj i zamotaj sobie prace na budowie, albo jakąś fizyczną.. połącz przyjemne z pożytecznym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 675 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6397
michas ty powaznie to kupiles? gaddemyt... pozdrów.
wez to sprzedaj starszym kolegom, troche za wczesnie dla ciebie na to.......
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 5807 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 40905
Michasio ćwiczysz coś czy dopiero masz zamiar zacząć?

Willhelm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 960 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13597
zdecyduj sie najpierw, bo z twoim stazem nie dasz rady spalic tluszczu z jednoczesnymi przyrostami masy mesniowej.

Z tym bym się nie zgodził gdyż u początkującego jest to raczej normalne

Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1081
No ja ćwiczę cały czas na poważnie Ale jeszcze nie prubowałem brac tego powiedzcie czy jak to wezme to może mi to zaszkodzić??
To moje ćwiczenia : Sztanga na ławce poziomej brzuszki podnoszenia hantle przysiady ze sztangą i jeszcze podnoszę sztange z za głowy nie wiem jak to się nazywa i to po 15 razy wszystko 4 razy w tygodniu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 675 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6397
uloz sobie porzadny plan.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny i korekty.

Następny temat

DZIENNIK MASSOWY vol.1 for MACIEKCRAC :)

Wiecej