2008

[...] praktycznie tylko rok mniejszy niż ja, może dałoby rade porównać. Może ktoś jeszcze się wypowie??:) dla was po sogu konrado bicepsy rosną najgorzej, ćwiczyłem już różnie, od 8 do 15serii i nic nie przynosiło efektów, są bardzo płaskie i ciezko coś z nimi zrobić. Młotki ćwicze regularnie;) Zmieniony przez - dreed15 w dniu 2008-08-10 23:04:38

maj 2006 Zmieniony przez - Amadi-55 w dniu 2008-08-10 23:06:54

[...] nie piszą, że to nie najlepsze odżywianie(chociaż i tak zapewne lepiej się odżywiasz od większości ćwiczących) jest tutaj problemem. Szkoda, że tyle osób nie rozumie, że są ludzie, którzy naprawdę nie mają predyspozycji do ćwiczeń. " Amadi ćwiczysz regularnie albo masz jakieś przerwy?? Zmieniony przez - dreed15 w dniu 2008-08-10 23:23:45

[...] i nie zapominajcie ze łapka 2/3 zajmuje triceps wiec jego tez trzeba ostro katowac ,i jeszcze moze http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_!!!-t43126.html tez działa po cw tak minimum 8 tyg dopiero wyciagajcie wnioski w tym sporcie nic nie ma szybko głowa do gory Zmieniony przez - konrado9 w dniu 2008-08-11 12:41:56

duzo jedz ułoz diete opowiedznio do twej wagi cos sie chyba ruszy Zmieniony przez - konrado9 w dniu 2008-08-11 14:22:40

nie tylko a triceps tez napewno wycwiczyłes łądnie ze ci ładnie szła łapka a jakie cw ci ładnie dawało na trica Zmieniony przez - konrado9 w dniu 2008-08-11 23:33:49

sylwek ma chyba 60 i nie wyglada zle ,matti znowu pódelka czytasz Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-01-17 12:30:43

Po fiftim to widac -wygląda super, timbalanda nie widziałem jak wygląda ale na teledyskach wydaje sie spasiony Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-01-17 16:11:51

next, Zmieniony przez - Teki_Area w dniu 2008-01-17 21:58:29

[...] formy która i tak była cienka po roku nieobecności. Generalnie mniejszą uwagę przywiązuje do ciężaru i obwodów dla mnie ważne są mini założenia które sobie robię np po przerwie było to zjechanie w 2 mc 10 cm z pasa- zjechałem 13 czyli już prawie tyle co miałem przed przerwą a że obwody spały to wiadomo i tak się odbudowywuje na sezon 2008 powoli

Jak tam forma? Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2008-01-06 13:40:36

Heh, dzięki, dzięki. Dał mi dzisiejszy dzień sporo do myślenia, bo nie będę ukrywał iż stresowałem się potężnie, a co dopiero przed maturą będzie edit: oczywiście bezbłędnie Andrzey'u Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2008-01-11 16:34:24

Teraz to sie czeka miesiąc na termin ja zdawałem w piotrkowie więc i to i to jednego dnia a na egzamin czeka się około 2 miesięcy Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-01-11 23:08:22

haha za co? ja nie spie, ucze sie na kola z chemii i geometrii Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2008-01-14 01:14:36

Ferie są trzeba się lenić Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2008-02-09 20:39:28

Chaczyk mało tu spamerów Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-02-15 11:59:56

jak do mnie to cześć Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-09-06 12:22:17

. . Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2008-09-07 15:39:31

Tylko ciiiiiiiiiii Tak lod cytynowy ale ****a najpierw obralem go ze skorki Rock co sie czaisz?? Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-10-20 22:22:11

sory Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-10-20 22:28:49