2008

[...] nie ide na siłke, ponieważ idziemy z klasą na 19 do teatru na Makbeta. Nic się nie stanie, spokojnie, poprostu wtorkowy trening zrobie w środe i tak dojade do soboty. kasteta fajny avatar mnkk Spokojna Twoja rozczochrana Co to wogole za żółty ryż? Ale kombinujesz i tak nie wygrasz Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-10-06 20:37:27

a ja wróciłem z miasta FOD dasz rade, jesteśmy z tobą fajna nuta: http://www.youtube.com/watch?v=fGWqsm5OYuI Zmieniony przez - ruger w dniu 2008-10-06 21:22:39

nieno skądżechyba mnie z kimś pomyliłeś Draguś ty a patrz na ile szkodliwych substancji sie uodparniasz paląc

Eeej ale mowilem, ze to nic nie zmienia. Poprostu nie zrobie przerwy w sobote Nie ma lekko Dobra zjadłem ostatni posiłek czyli twaróg + oliwa + omega-3 i ide spać. Tylko jeszcze łykne magnez + cynk + 200 mg witaminy C i moge rosnąć xD Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-10-06 22:54:43

[...] na poręczach 12/11/12 wyciskanie francuskie sztangi leżąc gryf * 20/gryf + 5 kg *12*12 jak juz wczesniej wspomnialem sila na plaskiej mnie mile zaskoczyła siła poszła troszczke do przodu ... Z początku 80 kg * 5 a teraz 90 kg *4 Jest progres! Teraz ide spac waga 90 kg czyli 4,3 kg na Plus Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-10-06 22:57:49

Nie wiem na jakich ciężarach operujesz ale takim shcematem jak napisałeś powienieneś ukończyć rozpiskę chyba, że były jakieś braki w regeneracji(sen, dieta, suple). Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-10-08 11:31:05

ha ! Obudzil sie hahaha tancerz Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-10-08 17:43:55

Dzien 38 Regeneracja.... Sraczka wreszcie ustała po 4 dniach!! OD jutra zaczynam jesc normalnie.A mi supli nawet zostanie! przez ta chorobę;D Wiec zostawie sobie resztke noko na rozkrecenie przed nowym cyklem ktory pewnie rozpoczne za namową MNkk ok 20 listopada! Sorka za jakosc:D Bez pompy :) Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-10-08 18:50:26

uu ogromny progres ale masz tendencje do tycia Jaka waga na tym foto?? Zmieniony przez - idzkos w dniu 2008-10-08 21:05:17

Na którym?? :) A fotka ma pol roku :D Kurde ***ana przegladarka zrobilomi dubela Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-10-08 21:10:21

bo może ćwiczy tylko prawy hehe siłke mam w piwnicy, więc daleko nie miałem Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-10-08 21:25:34

No ładnie, ładnie dajecie chłopcy progres widoczny Zmieniony przez - szakal007 w dniu 2008-10-09 14:38:34

[...] ( no jest on najmniejszy, chyba ze kolega liczy tylko pełne lata :) ) Nie miałem zamiaru wprowadzać niezdrowej rywalizacji :) Wg. Temat Testu jest taką zabawą dodatkową motywacją (podwyższa też nieco zainteresowanie tym testem) , ale tak naprawde i tak wszyscy zyskacie ( wygracie) ^^) .. Zmieniony przez - tajfunekxx w dniu 2008-10-10 23:21:12

[...] naprawde zadowolony! Pilnowałem ze stoperem w ręku i przerwa w tricepsie i bicepsie 2 minuty! A łydki, przedramie i brzuch robiłem z mniejszymi przerwami. Trening robiony na maxa i na maxa udany! pizam Jakiego doła? Don't worry, be happy! Widze sucharek taki jak ja No i staż też taki sam. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-10-11 18:12:49

jestem ale zaraz musze iść do mista chociaż łeb na******la :-/ ziomal kurva vy******lą Cie z tej szkoły jak będziesz tak na wagary chocdził Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-10-13 09:36:16

Time jesteś?już odbiłem paUkensietutaj ****a byście za soga rodzine sprzedali Zmieniony przez - ruger w dniu 2008-10-14 22:12:55

Siema teraz nie cwicze a wczesniejniej cwiczyłem bez pasa. Podsumowanie dam razem z chłopakami. Armin wymiata! Poza tym ogarnia mnie psychoza ze mi wszystko spada MolderDist Gino po koksie przyznaj sie wszystko wyszlo na jaw :) Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-10-15 07:53:23

[...] 2 tygodnie treningów ale już lżejsze, aby wykorzystać kreatyne poprostu zawartą w mięśniach i potem tydzień regenracji! Wkońcu się zabawie LUKNIJCIE TO! http://www.youtube.com/watch?v=h2q55gMrOgA To dopiero wymiata xD Skumajcie jaką mieliśmy beke jak to puszczaliśmy po wypaleniu Smoka... Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-10-15 20:56:50

plan kozak! jestem w 13 tyg i wszystko jest na dobrej drodze , siła idzie masakrycznie!!! SOG dla Senegrotha!:) Zmieniony przez - potaś w dniu 2008-10-16 20:20:46

Damy razem aby nie buyło zamieszania! http://www.sfd.pl/Nowe_priorytety-masa-t443407.html Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-10-18 16:05:31