[...] pomyslalem ze moze by zmienić nieco plan na taki : pon-> plecy+tric , sroda-> klata+bic, piatek barki+kaptur, co wypada lepiej jak sądzicie? Przepraszam jeśli sie powtarzam z postem, ale nie znalazlem niczego innego na ten temat. w temacie miało być mięśni, ale nei da sie juz zmienic chyba ;) Zmieniony przez - moby888 w dniu 2008-02-15 01:00:19
[...] * Katsuya Inoue vs Nick Diaz przez TKO w 6:45 pierwszej rundy * Tatsuya Kawajiri vs Luis Buscape przez jednogłośną decyzje po 2 rundzie * Joachim Hansen vs Eddie Alvarez przez jednogłośną decyzje po 2 rundzie * Caol Uno vs Mitsuhiro Ishida przez duszenie w 1:39 pierwszej rundy Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-05-11 20:45:53
[...] zastąpić normalny posiłek, gdyż po skończeniu ćwiczeń z siłowni do domu wracam ok. 45 min co wg stosowanej przeze mnie diety (Carb Cycling) oznaczało by porę na 2 posiłek po treningu. Proszę także o podanie waszych propozycji np. jeśli radzicie białko to jakie, tak samo jeśli gainera Pozdro. Zmieniony przez - Big_Louie w dniu 2008-08-27 22:03:35
[...] Wiek: 17 Waga: 58 Wzrost: 168 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 miechy Uprawiane inne sporty: MT Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Nie Zmieniony przez - buzz12 w dniu 2008-12-07 13:36:09
[...] i zaczyna mnie czasem mdlić. Czym to może być spowodowane? Jak to powstrzymać? Do lekarza nie pójdę bo mieszkam na zadupiu i przychodnia dziś zamknięta. Mogę dodać jeszcze że dużo czasu spędzam przed kompem, nie wiem czy może to tego ale bywa że dłużej siedzę i nic mi nie jest. Pomóżcie... Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-08-17 16:41:01
[...] i wysilku. przed tym jednak chce sie waz specjalistow zapytac czy kreatyna bedzie odpowiednia czy tez moze sa jakies odpowiedniejsze dla mnie suplementy bo chce znacznie przyspieszyc proces rosniecia :) chce osiagnac sile i wytrzymalosc, mniejsza uwage klade na mase. dzieki za rady z gory Zmieniony przez - m10bp w dniu 2008-03-11 17:52:36
Szczegółowy opis tutaj-> http://www.allegro.pl/search.php?string=tryton+VII&category=19649&country=1 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/288 Zmieniony przez - Kelton w dniu 2008-12-28 00:05:17
[...] http://allegro.pl/item436512932_pilka_koszowa_spalding_tf_500_gratis.html http://allegro.pl/item435721808_spalding_nba_neverflat_indoor_outdoor_gwarancja.html http://allegro.pl/item435722237_spalding_nba_tack_soft_pro_in_out_gwarancja.html Pozdrawiam. Zmieniony przez - Perro w dniu 2008-09-21 11:49:38
[...] na gali WEC 40. Nunes będzie walczył w klatce WEC po raz drugi. 26-latek z Teamu Nogueira zwyciężył z niepokonanym wcześniej Colem Provincem na gali WEC 37, września 2008 r. Zwycięstwo przez jednogłośną decyzje zaowocowało kontraktem na cztery lata. Swanson również ostatnio walczył na WEC 37, przez jednogłośną decyzje sędziów pokonał [...]
[...] przy redukcji obniża się ilość tłuszczy do niższego poziomu niż podczas robienia masy ? węglowodany obniza się z tego wzgledu, że to od nich sie zalewamy tłuszczem... białko spożywa się na wyższym poziomie, aby zapobiegać katabolizmowi itp itd. a czemu obniża się ilość tłuszczy ? prosze o odp Zmieniony przez - pablaooo w dniu 2008-08-09 13:03:34
Witam wszystkich serdecznie! Przyjmuje BCAA (w rozsądnych dawkach) i mój problem to zaparcia. Zdaje sobie sprawę, ze białko ma takie tendencje..ale robi sie to nie do zniesienia. Moze BCAA zastapić HMB? A może GLUTAMINĄ? A może jakiś inny środek ANTYKATABOLICZNY? Prosze poradzcie mi. Zmieniony przez - dies2 w dniu 2008-04-03 09:49:52
[...] się na diecie Precision Nutrition J. Berardiego. Mam pytanie czy ta dieta będzie dobra do planu mawashiego, czyli treningu początkującego w domowych warunkach? PS: i jak chodzi o mase to może ileś kalori dodać? może jakiś przyład diety na mase bez włanczania supli ? jak to poprostu zrobić? Zmieniony przez - lastninja w dniu 2008-07-10 15:02:43
[...] g (3 lyzki stolowe) po obiedzie - przed snem - CELL PUMP DT: rano na czczo 1 porcja (3 łyzeczki) po treningu DNT: rano na czczo wieczorem * białko dawkuje troche mniej niz zapotrzebowanie, bo mam tylko 2 kg, za to jem duzo naturalnych posilkow bogatych w bialko. Ocencie. Dzieki i pozdrawiam :) Zmieniony przez - lolo2008 w dniu 2008-08-11 16:24:47
Wreszcie organizacja ADRENALINE MMA wypuśiła pełną rozpiskę na 11 grudnia. Main eventem rozpiski będzie walka weterana i byłego mistrza UFC Pata Mileticha, z zawodnikiem KOTC, oraz EliteXC Thomasem Dennym. MAIN CARD (TELEVISED) Thomas Denny vs. Pat Miletich Chris Guillen vs. Ben Rothwell Braden Bice vs. Michael Russow Mike Ciesnolevicz vs. [...]
[...] 6-7tyg. Staz to ok, 2 lata. Co do wycinki wlasnie zastanawiam sie nad jakims suplementem. Slyszałem ze termogeniki nie są wskazane dla niepełnoletnich. Mam 17lat, 180cm wzrostu i okolo 88kg. Zalezy mi na tym aby owy spalacz, był jak najbardziej bezpieczny. Co polecacie? Serdecznie pozdrawiam Zmieniony przez - jjbyq w dniu 2008-11-02 20:48:01
[...] Chyba zaraz sklep otworze i te gryfy opi****le A ta ławkę SPARTAN II, zap*****le HA HA HA! Mocny profil, ręczne spawy wytrzymają me ciężary Na biegunie ćwiczyć będę, żeby DUDE_ gnębić wszędzie I na koniec mej podróży, chciałem życzyć wam łobuzy Spawów, ławek i profili by nikogo nie zabiły. Zmieniony przez - Encorus w dniu 2008-12-24 15:58:37
[...] No to chyba na tyle informacji o mnie. Co polecacie?? Prosiłbym o jakieś konkretne produkty. Zależy mi na przytyciu powiedzmy 5kg i zwiększeniu siły, chociaż każdy kilogram będzie sukcesem. Mam jeszcze około 0,5kg białka System Protein 80, które mogłbym włączyć do zestawu. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - majak01 w dniu 2008-05-09 21:48:53
Witam. Około 2 miesięcy temu postanowiłem rozpocząć trening który podany był w Mens Health (lipiec-sierpień 2008). Sprawa wygląda tak, że trenuję co 2 dzień przez 40min( w tym jest rozgrzewka, trening właściwy i rozciąganie po ćwiczeniach). Szukam teraz czegoś dobrego na te dni pomiędzy. Chodzi mi o rozwój pozostałych grup mięśniowych, aby [...]
